ノリでハーフマラソンを走る事になっちまったからコツを教えて

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1 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:53:21.793 ID:HiGtM3oUM
ノリで参加する事になった
制限時間二時間四十分とか俺を殺しに来てる
なのでコツを教えて下さい

2 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:54:21.907 ID:zQXHB5Dm0
短くていいから毎日走る
休みの日は本番意識した距離を走る

3 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:54:33.559 ID:+IhQcJDJd
割と真面目にダンレボで体力つけよう




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4 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:56:30.246 ID:Bsj9eAM70
ショートカット

5 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:56:44.567 ID:1qlpuzYWp
EGOISM440CSPを駆け抜けよう

6 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:57:24.751 ID:+IhQcJDJd
>>5
やめたれ

7 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:58:27.815 ID:NmAGxoUQ0
1キロ8分弱かけれるじゃん
ノロノロ行けや

8 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 12:59:21.578 ID:HiGtM3oUM
ちなみに少し走ってみたら1キロ行かずにでハートブレイクしそうだったぜ

11 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:01:06.730 ID:+IhQcJDJd
>>8
なおさらダンレボで体力をつけよう

12 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:01:16.356 ID:HiGtM3oUM
ひとまず自宅と駅の往復を走りに切り替えるか
ダンレボは足が死んじゃいそう

13 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:02:14.112 ID:+IhQcJDJd
>>12
でもそれでフルマラソン初体験で4’15だったよ

14 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:04:34.148 ID:HiGtM3oUM
ダンレボすげーな
チャレンジしてみるか
なんとか二時間半でゴールしたい

15 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:06:22.673 ID:+nnKNKW8K
ハーフマラソンとか普段運動してなかった奴がいきなり走れる距離じゃないぞ
準備に2ヶ月はいる
と思ったが、2時間なら1ヶ月くらいの準備でなんとかなるだろう

17 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:09:16.870 ID:HiGtM3oUM
マラソンは12月の最初の土日
お伊勢さん走るぜ

18 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:10:34.486 ID:+IhQcJDJd
それならマジで偽りなくダンレボで体力つけたらいけるよ
走り込みも併用してね

19 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:13:55.098 ID:HiGtM3oUM
みんなありがとう
余りの走れなさに絶望しながらスレ立てたんだ
少し希望が見えてきました
ダンレボと毎日走るのを心掛けて本番に備えます

20 : ジョギング速報ななしはん :2015/08/18(火) 13:15:30.769 ID:NmAGxoUQ0
毎日走るな
膝壊すぞ
引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439870001/


(管理人コメント)

伊勢で12月最初の週末に行われるハーフマラソン…。ググってみたところ「お伊勢さんマラソン」がヒットしましたね。ハーフマラソンの制限時間は2時間40分と、初心者や女子ランナーに優しい設定となっていますので、今からしっかり練習を積めば問題なく完走できそうですね。とりあえずはウォーキングから初めて、徐々にウォーキングからジョギングに切り替える。そしてジョギングで1時間続けて走れるようになれば完走は難しくないかとおもいます。(まぁ、ダンレボもありといえばありですが…)

また、練習用のシューズもできればランニング専用のシューズを使うのがオススメです。物によっては1万円前後で多少値は張りますが、ちゃんとしたシューズを履くことで膝や足の故障を防げますからね。

…どうでもいいことですが、世間一般的に言えば伊勢さんって艦これじゃなくて三重県の地名の方ですよね…

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