今日20km近く走ったら土踏まずが痛くなってきた…靴が合ってないのかな?

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今日20km近く走ったら土踏まずが痛くなってきた…靴が合ってないのかな?

27 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/22(月) 22:30:16.41 ID:+KaAS9S0
今日20km近く走ったんだが土踏まずのところが痛くなってきます。
靴が合っていないのでしょうか?

以前履いていたウエーブライダーでは痛くなりません。
1か月前くらいに買ったゲルフェザーグライドでは痛くなります。
もう一つもっているゲルフェザーグライド(トレッドミル用)でも痛くなりません。

同じゲルフェザーグライド(買った年は違います)でも合う合わないってあるんですかね?
それともインソール買った方がいい?




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30 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/22(月) 23:07:07.08 ID:JX8a0c6p
>>27
サイズもモデルも同じだったら、
トレミ用のシューズのインソールと取り替えてみたら?

31 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/22(月) 23:37:38.73 ID:+KaAS9S0
>>30
インソールって実は外したことないんだけど
簡単に外して簡単に付けることできるの?
外したあと、新しいインソールは接着剤とかで付けるの?

32 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/23(火) 00:34:32.28 ID:R8tnmSej
>>31
張り付けタイプは難しいけど、大抵のシューズは取り替え式
接着する必要は無いよ

33 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/23(火) 05:51:59.90 ID:GU4JnwU/
>>27
そりゃ同じシューズでもアスファルトとトレッドミルじゃ着地衝撃が雲泥の差だからねw
たぶんフラットソールなのが貴方の脚とフォームに合ってないから痛みが出るんじゃないかな

35 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/23(火) 09:10:24.79 ID:Twjhl8fb
同じモデルのシューズでトレミ用に使ってるのは痛くなくて、
道路用(?)に使っているのは痛くなる。

これ、シューズにそれほど関心が無い人だったら、
「トレミは痛くならないけれど、道路で走ると痛くなる。走路でずいぶん違うんだな」
って感想になるんじゃないかな。

概ね>>33
に賛成。

いずれにしてもゲルフェザーは土踏まずのところをサポートする機能がついているから
もともと土踏まずが浅い人は、突き上げを感じるかも。

28 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/22(月) 22:38:05.65 ID:FYKvAK9x
そもそも痛くなるのは走り方に問題があるのだよ
ちゃんとフォーム矯正するとか
筋力つけるとかして
それ相応に走れ。

31 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/22(月) 23:37:38.73 ID:+KaAS9S0
>>28
シューズの違いで痛くなるならないがあるから気になるなんだよね。
確かに走り方もあるだろうけどね。

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1434876402/

【感想】ランニングシューズ総合スレ21【質問】


(管理人コメント)

状況としては、単純にトレッドミルで走ることに慣れていて、アスファルトでの衝撃に土踏まずが予想以上にダメージを受けてしまったと、管理人は考えたんですけどね。

インソールを入れてクッション性を補強するのもアリですし、もしもアスファルトに慣れない場合は、路面が柔らかい土や砂浜、芝生の上を走るとかアスファルトの上を走るのではなく歩いてみるのもアリだと思います。なお、土踏まずの痛みを我慢して無理に走ると足底筋膜炎になる可能性が高いのでご注意をば。

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