ワイ174cm103kgデブ 数年振りにジョギングに挑むも3.5kmで力尽きる

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ワイ174cm103kgデブ  数年振りにジョギングに挑むも3.5kmで力尽きる

270 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 15:21:07.19 ID:JKJGMU2v
ワイ174cm103kg糞デブ。
数年振りにジョギングに挑むも3,5kmで力尽き無事死亡
なお思ったより走れたと満足げな模様




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272 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 15:42:45.47 ID:Nun3sX6F
おれ(60kg)が、5km35分走っても
337.6Kcal(ごはん1.3杯分)しかカロリー消費しないのに

>>270
(103kg)なら、同じ時間同じ距離で、579.5Kcal(ごはん2.3杯分)も消費するんだな

すげぇな!

273 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 15:50:08.12 ID:xs98gM0W
>>270
176cm/85kgワイおじさん
数年ぶりのジョギングで2.5kmくらい走るのに20分くらいかかって運動不足を実感中

277 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 16:35:01.17 ID:5L04dlAn
>>270
君はまずウォーキングかプールで-20kgくらい落としてからのが……
絶対ジョギングやらないほうがいいよ

286 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 17:58:32.58 ID:0MSYf1ht
>>270
元103キロクソデブ現在177/83体脂肪率18.9
3カ月半でこんくらい、目標まであと18.5キロ減・・・
ジョギング、腹筋、食事制限
あ・・・昨日居酒屋で6000Kcal摂取してもうたw
pjP1Bd5

271 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 15:31:31.66 ID:pqrFaymP
0.1トンは水泳じゃないと足故障しそう

281 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 17:27:24.10 ID:XrSC8S8N
最初は5㎞も歩けないと思うんだが
無茶なデブが多いな

無理して3日くらいやって達成感に浸るのは無意味やで

282 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 17:37:40.79 ID:ajLAo7gn
BMI28のメタボだったとき
3キロ歩いたら翌朝膝痛くてベッドから動けなかった思い出

悔しさバネに食事減らしてウォーキング継続したら一気に減りだした
最低でも1ヶ月は継続しないとその後続かない

290 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 20:09:51.03 ID:RY8megJc
俺みたいに2、3日に1回しか走らない不真面目ランナーが以外と良いかもw

291 : ジョギング速報ななしはん :2015/06/30(火) 20:17:50.42 ID:K+p6IYyv
走りに行くペース頻度は個人の自由だと考えている
毎日行くから偉いとか、そいういもんじゃないと思う
いちばん偉いのは故障もなくダイエット成功した人だ

引用元 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1434723723/


(管理人コメント)

100kg超でも3kmは走れるんですね…。と言っても流石に体重100kg超だと、膝や関節に負担が掛かりすぎるのでジョギングはオススメできないんですけどね。

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