ストレッチで開脚した時右足と左足でつま先の角度が違うんだけど

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ストレッチで開脚した時右足と左足でつま先の角度が違うんだけど

82 :ジョギング速報名無しはん:2013/06/15(土) 11:40:12.37 ID:nojJX1zt.net
開脚した時、右足と左足でつま先の角度が違うんだけど
体が歪んでるの?




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83 :ジョギング速報名無しはん:2013/06/15(土) 12:46:03.77 ID:uhGWOQ3f.net
>>82
それ自分もだわ。
しかも横開脚で前屈すると右足は身体の傾きについてくるように傾くけど
左足は股関節が少し引っ掛かるみたいでつま先が上を向いたままで止まってる。

人の骨格は正確には左右対称じゃないとはよく言うけど
まさか自分の股関節も左右で違いがあるなんてと、
ストレッチをやるようになって初めて気が付いた。

84 :ジョギング速報名無しはん:2013/06/15(土) 14:37:56.29 ID:nojJX1zt.net
>>83
うーんまさにそれ
その上自分は左右で膝を限界まで伸ばした時の角度も微妙に違うから
左右で内ももの張り具合が違う

85 :ジョギング速報名無しはん:2013/06/15(土) 21:12:55.18 ID:HD+YF5Qr.net
>>82-84
それ、左右のお尻の筋肉の硬さの違いだけ

86 :ジョギング速報名無しはん:2013/06/15(土) 21:52:18.16 ID:uhGWOQ3f.net
>>85
いやあ、自分に関して言えばそんなことはないと思う。
左足の股関節がカクカクと引っ掛かる感触があるのに対して右足は何ともないし。
>>84
左右の差を意識しながらストレッチをしてたら以前よりも改善してきてる気もするし
気長に続けてれば少しずつ良くなるかも?

88 :ジョギング速報名無しはん:2013/06/15(土) 22:10:39.67 ID:HD+YF5Qr.net
>>86
開脚したときに爪先が前を向くのは梨状筋他が硬いせいだよ。
骨格云々言うのは大げさすぎる。
まずはお尻周りのストレッチをしてみなよ。劇的に改善するから。


(引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1364373148/)ストレッチ・スレッド3


(管理人コメント)

梨状筋(りじょうきん)とは臀部にある筋肉の一種ですね。
開脚ストレッチがどこまでできるかは、足や臀部、股関節、腰の筋肉の硬さも影響します。
ですのでそれらの筋肉をまんべんなくストレッチしておくのがオススメです。


>人の骨格は正確には左右対称じゃないとはよく言うけど
まさか自分の股関節も左右で違いがあるなんてと、
ストレッチをやるようになって初めて気が付いた。

管理人も足のサイズが左右で1cm近く違うので
骨格が左右対称ではないということをしみじみ感じていますね。
(ただ、体が左右対称でないかと言ってとくに困ることもないんですけどね。)







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