ランナーズハイは「脳内大麻」で引き起こされる可能性 ドイツの研究

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1 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 12:18:17.45 ID:???
ランナーズハイは「脳内大麻」で引き起こされる:研究結果 (WIRED.jp) – Yahoo!ニュース
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151029-00010000-wired-sci

長時間走り続けると気分が高揚してくる「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるという説がある。しかし最新の研究によれば、大麻と同様の働きをする脳内物質(内因性カンナビノイド)の影響のほうが大きい可能性があるという。

長時間走り続けると気分が高揚してくる「ランナーズハイ」現象は、「エンドルフィン」の分泌によるものだという説がある。エンドルフィンは、内因性の(体内で合成される)オピオイド(モルヒネ様物質)で、鎮痛系に関わり、また多幸感をもたらすため、「脳内麻薬」とも呼ばれる物質だ。

しかしこのほど、ランナーズハイは、内因性のカンナビノイド(大麻に含まれる化学物質も総称)によって引き起こされている可能性があるという研究が発表された。

ドイツ、ハイデルベルク大学医学部の研究チームによる最新の研究によると、遊びとして走った後のマウスでは、エンドルフィンと内因性カンナビノイドの両方の濃度が高まっているという。さらに、走った後は痛みを感じにくくなり、不安感が和らぎ、気分が落ち着くという(これらは、彼らがケージ内の暗い片隅ではなく明るい場所で時間を過ごすことからわかるのだという)。

しかし、研究チームが薬品を使ってマウスのカンナビノイド受容体を遮断すると、マウスは走ったあとでもリラックスせず、走る前と同じように不安げで、痛みにも敏感だった。一方、(エンドルフィンと関係する)オピオイド受容体を遮断した場合には、走った後のリラックス状態に影響はなかった(このことは、カンナビノイド受容体の働きのほうが大きいということを示唆している)。

ただし、オピオイド受容体のほうも、トレッドミルに乗って走る動機づけとして、少なくともいくらかの役割を果たしているようだ。ミズーリ大学の研究チームは、活動性の高さを人工的につくりだしたラットのミュー・オピオイド受容体(Mu-Opioid Receptor :MOP)を化学的に活性化する実験により、「ミュー・オピオイド受容体」と「走りたいという衝動」に直接的な相関があることが示されたという研究結果を発表している。同チームはさらに、ミュー・オピオイド受容体を完全に遮断すると、個体によって程度は異なるものの、活動が低下することも明らかにした。

ミズーリ大学の研究を率いたグレッグ・ルーグセガーは、「これらのラットたちは、いつも回し車に乗って走っている活動性の高いものです。ところが、ミュー・オピオイド受容体を化学的に活性化すると、活動量が大幅に減ったのです」と説明している。「運動と薬物依存症は、脳内のこのような化学的なプロセスが共通しています。重度の依存症患者のミュー・オピオイド受容体を活性化させることで、危険な薬物やアルコールを用いなくても、患者が切望する報酬を与えることができるのかもしれません」

なお、ハイデルベルク大学の研究では面白いこともわかった。マウスがランナーズハイを経験するには、1日平均5km以上を回し車の上で走らなければならないというのだ。研究チームのリーダー、ヨハネス・ファスは「New York Times」の記事で、「長距離走によって痛みや不安を和らぐこと」は、人間にとっても利益となってきた可能性があると述べている。




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4 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 12:58:35.10 ID:AvzP17tI
走ると体の疾患が痛むぞ、胆石、心臓、虫歯、医者にかかってる部分は痛む。
走ってる時は常に「早くやめたい、早く終われ」と思ってるけどね。
終わった後に達成感やら、多少体が軽くなった気がするからまたやろうと思うけど。

7 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 13:08:03.92 ID:BjjFYpGq
弱肉強食時代に走って逃げなきゃ死ぬって
状況で、疲れを忘れさせるために脳内で勝手に
麻薬を分泌する機能が加わったんだろ。
知っとるわそんなこと。

56 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 07:58:10.70 ID:2A120D8E
>>7
おお、勉強になったぞ、(^.^)(-.-)(__)ありがとうね。

15 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 14:51:48.28 ID:CQWp8zpb
レッドブル、翼を授ける。

16 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 14:56:53.85 ID:82oakiEh
>>15
なぜかしらんけど笑ったw

21 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 17:45:26.64 ID:R9mIeyR0
脳内で麻薬が生成されるというより、
麻薬や覚せい剤が、脳内で生成される快感物質のまがい物と考えたほうが正しい

23 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 18:04:42.16 ID:WTgFvZUz
>>21
へえーそうなんだ

22 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 18:00:21.89 ID:uoc1KeOp
クライマーズハイも同じ?

29 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 19:15:56.69 ID:lIdX5dp6
持久狩猟で獲得したとの説もある

27 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 18:40:15.80 ID:p/QVwTwP
脳内麻薬以外のナニがハイ起こしてる可能性が有ったの?ww

28 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 18:46:41.25 ID:wl9nzkO8
エンドルフィンじゃなくてカンナビノイドによるものかもという話な
学生時代「エンドルフィン♪エンドルフィン♪ホッホー♪」と歌いがら部活やってたわ

32 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 20:19:17.55 ID:KoBW6s+N
俺さ、駆けっこは子供のころから早くて100メートル10秒台後半で走れたこともあるんだけど、
持久走だと、3㎞過ぎたあたりから急に体が重くなって、その後は歩くのとそんなに変わらないくらいにペースが落ちる
典型的な瞬発系優位の体

だからランナーズハイってのは、おそらく未経験
どんなん?

42 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/31(土) 09:18:28.69 ID:kjk7suxC
>>32
本当のランナーズハイというのがあって、それはベテランのランナーでも中々経験出来ないらしい。
自分位の市民ランナーだと、体が暖まって来て息が整ってくると体が軽くなってどこまでも走って
いけるような感覚になるがそれとはどうやら違うらしい。一般ランナーが経験するのは後者の方。
それでも体が自由になる万能感は結構凄い。運動嫌いの奴でも、自分で目標を設定して始めると結
構嵌るからやってみると良い。

35 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 21:10:14.75 ID:AzreLc6x
モトクロスがかなりハイになれるぞ

足首骨折してるのに気づかずに骨をゴキゴキ言わせながら必死にバイクに乗ろうとしてた
人に「折れたのか?」って言われてようやく理解できた

34 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 21:01:08.58 ID:9UDhbNGD
ランニング禁止

36 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 21:11:12.01 ID:4jTyX0Ys
水泳部で競泳やってた自分は中二のときに水泳で脳内麻薬の分泌経験したよ。
ジョギングで経験しようとするより膝や体に負担かからないから水泳で試みることを薦める。

一種の神秘体験だよ。恐らく修行僧が悟りに達したとするのはコレのことだろう。

37 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 21:43:47.04 ID:OOXSemz/
ジムで毎日30分走ってるが、毎回つらい
でも、日によって比較的苦しい日もあれば、楽な日もある。
楽な日は脳内麻薬が出てるのかな

39 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/30(金) 22:24:20.87 ID:UZX1/nYQ
脳内麻薬といえば「脳内革命」
あの本の著者破産したんだよなあ

61 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 10:17:59.07 ID:Rudhxwhu
修行も全く同じ理屈だろうな、ハイな状態を悟りと名付けたのだろう

63 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 18:32:06.63 ID:+Mw5fjRa
一応アタマ使う仕事しているんだけど、
ジョギング後は仕事への集中力落ちてだめだわ

営業マンが東に西に奔走したり、
コンビニバイトや佐川急便ならジョギングの体力が
役に立つかもしれないけど
頭脳労働では一日中座りっぱなしで微動だにせず
端末に向かったり考え事が出来る体力が必要になる

ジョギングすると仕事中も身体を動かしたくなって
集中力が下がる

66 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 19:33:44.56 ID:OMPtOP0O
ランニング中に快感を感じることの他に、
走った後1時間ぐらいするともう一度走りたくなる心境や
1日休むと体がウズウズする状況はランニングハイとは言わないの?
頻度の面ではこっちのほうが遥かに高いけど。

69 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 20:09:25.52 ID:+Mw5fjRa
>>66
それ、交感神経が高ぶっている状態
深い集中力が必要なときには邪魔になる

68 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 20:07:31.86 ID:W+IaTO2e
これ、どっちが正解とかじゃなく、両方あるんだよ。
走る事が快感になる人間と、走る事が快感にはならないが走り続けられる人間がいるって事を確かめるべき。

73 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/03(火) 01:25:31.67 ID:+ItJZ6PG
ストレス凄そう
巨乳ランナーとか全然見ないじゃん・・・

84 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/04(水) 12:54:59.30 ID:zAy9xYSQ
セカンドウインドとは違うものなのか。

90 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 02:37:51.19 ID:UyZ89AHB
ランニングをよくする人が不眠症になって
調べたら脳内麻薬依存症だったっていうニュースを
見たことがある
海外だった

93 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 17:04:22.31 ID:QbvSfAzP
>>90
依存性ってことは禁断症状もあるの?

94 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 23:14:45.39 ID:ocekMUW+
>>93
あるある
身体を動かしたくてウズウズして
じっとしているのが苦痛になる
だから机に座っての勉強や仕事の妨げになる

92 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 13:31:37.71 ID:EYJkBo8N
ランナーズハイを通りすぎるととたんに苦しくなって立つこともできなくなって四つん這いになるとかならないとか。

これがホントのランナーズハイハイ

引用元 http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1446175097/


(管理人コメント)

ランニングもついに法規制される時代になるのか…(錯乱)。

じゃあ、今のうちに走り込むしかないな…これが文字通りの「駆け込み」ってわけか(混乱)。

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