練習方法・トレーニング
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俺の小2の息子に今年の春から毎日2㎞のジョグさせてるよ。将来はマラソン選手にさせる予定
740 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/11/21(土) 17:53:43.90 ID:9atgpBQZ 俺いま小2の息子に今年...
サブ4達成してサブ3.5を狙っています。30km過ぎの失速を抑える練習ってどうすればいい？
95 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/11/10(火) 16:06:47.47 ID:ASWKg1H+ サブフォー達成したので此...
【マラソン】20代の時期ってスピードとスタミナどっちを重点的に鍛えたほうがいいとかある？
479 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/10/29(木) 11:08:38.59 ID:5gjULeox 今27なんだけど、20...
30キロ走をする意味ってどの位のペース、頻度でやるかで全然違ってくるんじやない？
732 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/10/26(月) 17:30:16.37 ID:QhZC5W/v 30kmは必要だと思っ...
【マラソン】長距離の練習時に上半身(肩回り)が苦しくなる人いる？
216 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/09/09(水) 12:49:12.53 ID:J6HPKHgd 長距離の練習時に上半身...
3年間ランニング継続してる俺がこれから始める人に言いたいこと書いてくよ
2 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/09/29(火) 22:29:24.66 ID:qDIlKbjN0 レベルとしては、全く運動...
ハーフって走っても筋肉痛にならんけど30km走ってダメージ凄いよね
11 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/10/13(火) 08:24:49.61 ID:5+wM+WQt ハーフって走っても別に筋...
意識してストライドを広くして走ったら、ペースは上がったがふくらはぎがいつもより痛む…
104 ： ジョギング速報ななしはん ：2015/10/01(木) 16:18:07.39 ID:HF52h2Um 今朝の練習で、意識して...
