マラソンの給水でスポーツドリンク飲みまくったらガスは溜まるし口の中が気持ち悪くなった

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マラソンの給水でスポーツドリンク飲みまくったらガスは溜まるし口の中が気持ち悪くなった

613 :ジョギング速報ななしはん:2015/05/04(月) 10:32:26.09 ID:dXdprQNr.net
昨日の柏の葉で、やっとサブフォー達成しました。
板橋でシャリバテで失敗したので、熱中症予防も兼ねて
給水でスポーツドリンク飲みまくっていたら、
ガスは溜まるし、口の中が甘ったるくて気持ちわるかったです。
フルマラソンって脚力だけでなく、内臓も鍛えないとダメですね。




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614 :ジョギング速報ななしはん:2015/05/04(月) 10:59:18.94 ID:h5jcNffJ.net
>>613
暑い中、お疲れ様でした。
因みに柏の葉って陸連公認レース?

617 :613:2015/05/05(火) 04:59:21.19 ID:5ridWBT2.net
>>614
柏の葉は、陸連公認ではないと思います。
4219mを10周する変わったレースでした。

620 :ジョギング速報ななしはん:2015/05/05(火) 09:18:22.76 ID:osZ6Yhfo.net
>>613
スポドリはべとべと気持ち悪くなるからね
汗かきまくって、給水繰り返してたら、
そのうちスポドリは気持ち悪くて受け付けなくなって水が飲みたくなる

621 :ジョギング速報ななしはん:2015/05/05(火) 09:31:05.46 ID:IFA/Ni6P.net
>>620
だね。冷たい水がおいしい。
だから塩タブレット持ってるわ。

 

(引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1428726225/)

サブ4を目指すスレ Part13【フルマラソン】


(管理人コメント)

これからの時期にスポーツドリンクを飲む際は
水でだいたい2~3倍に薄めて飲むのが吸収効率のいい水分補給ですが
普通の市民マラソンでわざわざスポドリを薄めて用意してくれるほど
余裕のあるところはかなり少ないと思いますね…。

ほとんどが、ペットボトルから開けたスポドリを
そのままコップにいれて置いているところばかりですからね。

>スポドリはべとべと気持ち悪くなるからね
汗かきまくって、給水繰り返してたら、
そのうちスポドリは気持ち悪くて受け付けなくなって水が飲みたくなる

水で薄めてないスポドリは最初のうちありがたいんですけど、
だんだんカルピスウォーターを飲んだ時のように
口の周りがベタついてきて真水が欲しくなりますからね。
できればキンキンに冷えた真水を飲みたいものですが、浸透圧の事を考えると
薄めたスポドリが無難ですね。

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