ジム通い俺「トレッドミルで30分走れる様になったし実際に外走ってみるか…」

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ジム通い俺「トレッドミルで30分走れる様になったし実際に外走ってみるか…」

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1 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:48:10.90 ID:wT6/0kj0a.net
実際の外「はぁ~はぁ~ぜぇぜぇ10分でダウンだわぁ無理無理…」
何でなん?




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2 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:48:35.51 ID:8SedvfJqd.net
いやランニングマシーンのがキツいだろ

>>2
いやどうだろ?外のがやばかったが…?

3 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:49:00.13 ID:RKcauBgga.net
景色変わるからペース配分見すったのでわ

>>3
それはあるかも…時速8キロでゆったり走るつもりだったけどね…

4 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:49:23.81 ID:he1VDe+90.net
ランニングマシーンとか5分走ったら吐きそうになるわ(´・ω・`)

>>4
走るんじゃない!身を委ねるんだ!!

5 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:49:28.77 ID:ptKdpka7d.net
坂道とか風の抵抗分が影響
あと地面のコンディションかな

6 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:49:52.88 ID:nGQwaHdd0.net
風の影響はヤバイよな

7 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:50:03.08 ID:NKWxrAY20.net
ランニングマシーンが苦痛杉てジム辞めたわ
景色が変われば続けられる

21 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:55:33.67 ID:wT6/0kj0a.net
>>5-6
風はそこまで無かった気がする…
てか逆に空冷効いて良いと思ったが…後地面はアスファルト

>>7
勿体ない…俺はウォークマン聞きながら走ってる…
確かに景色変わんなかったら苦痛かもね…場所によってはテレビ付いてるけど

8 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:50:23.69 ID:pJW7vhutr.net
地面が動けば自然と足も流れるからでは?

9 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:50:32.02 ID:xE73I6rmp.net
実際の地面にはベルト付いてないから

>>8-9
やっぱこれが大きいかなぁ

10 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:51:05.25 ID:7TriSzQ1K.net
わかる
やっぱり室内って快適なんだなって実感する

>>10
快適だよね本当

12 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:51:34.96 ID:he1VDe+90.net
ランニングマシーンは下が柔らかいけどアスファルトだと
衝撃がモロに膝に来るからデブは気をつけたほうが良い

>>12
確かに少し間接が痛い

13 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:51:41.46 ID:CUBnfH/m0.net
自動で地面が動くかよハゲ

16 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:53:02.91 ID:S8V00sNg0.net
アスファルトとかコンクリの上走ってないか?
硬い地面だと衝撃がモロに体に跳ね返るぞ

35 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:06:07.45 ID:wT6/0kj0a.net
>>13
自分で前に進むって結構体力使うんかなぁ?

>>16
確かに休み休み走ってたけど足裏痛くなったわ
靴も普通のスニーカーだったのがやっぱ不味かったかなぁ?

17 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:53:48.57 ID:xSJbG7DEp.net
マシーンの1/3になるっちゅうことか

>>17
逆に走れる様になれば三倍の運動量だな

19 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:54:52.59 ID:caea2NWo0.net
近くに大きい川でもあれば別だろうけど、
アスファルト以外のランニングコースってなかなか無いと思う

20 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:55:08.53 ID:c9Djt7wi0.net
外だと疲れたとき休んじゃう

37 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:08:57.40 ID:wT6/0kj0a.net
>>19
公園でもあれば良いけどね

>>20
止まりはしないけど歩くな
マシンと違って甘えが出るのもあるんかな?

22 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:56:07.90 ID:VEE5ftRD0.net
お仏壇の浜屋ではたらくと金はもらえるはマッチョになれるはでいいことだらけ

>>22
仕事で走ったり力使う人は結構足腰強いだろうから案外余裕で走れそう

23 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:56:14.57 ID:6wYVwV6s0.net
空中を蹴るように走ると月歩できるようになるよ

24 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:56:56.88 ID:z+KLtgQj0.net
体移動してないから大してエネルギー要らない気がする
ベルトも勝手に回るし

25 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:57:04.39 ID:+ORiVjXn0.net
ランニングマシーンはしっかり前に進まなくても良いから

39 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:14:51.12 ID:wT6/0kj0a.net
>>23
なるほど…早い人は飛んでる様にはしってるよね…参考にしよう

>>24-25
うん…でもマジで外でも走れる様になりたいわ…

27 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:58:08.23 ID:JW6bDqLS0.net
動くベルトの上で走るのより動かない地面走ってるほうが疲れそうだな
きっとこの後理系のやつが説明してくれるよ

28 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:58:39.18 ID:07mBsZaFa.net
ランニングマシーンは足動かすだけで前に進むための推進力はいらねぇからな
主に足首周りの疲労感が全然違う

>>27-28
やっぱフォームとか力の入り方が違うんだろうなぁ…
外で走れる様になりたいわ…時間気にしなくて良いし

29 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:58:47.33 ID:VEE5ftRD0.net
というか使う筋肉ちがうだろ

>>29
マジで?

30 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:58:51.49 ID:z+KLtgQj0.net
ベルトを自分で回してるならともかく要は足踏みじゃん

>>30
あぁランニングマシーンじゃ無いけどそういう有酸素マシーンあったわ…

31 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:59:09.14 ID:i4Li8NZZ0.net
高校の時、4.4kmを16分前後で走ってたが、速いのかな
ちなアスファルト

>>31
早い…無茶苦茶早い陸上部レベルだと思うわ

34 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:02:08.76 ID:5r14JAVh0.net
最近のランニングマシーンって
前面の液晶にコースとか表示されるんだよね
行ったことないけど

>>34
そういうの面白そうだな!もちべ上がるな!
あぁ外ランニングが辛いのは数字化してないってのもあるかも
カロリーとか時間も出ないし

36 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:07:58.31 ID:qVTL5E2S0.net
この時期でそれなら夏とかどうなるんだよ

38 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:10:11.94 ID:nATSSdNn0.net
膝が痛え

40 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:25:07.32 ID:wT6/0kj0a.net
>>36
夏は虫が…

>>38
無理したらヤバイよ俺昨日つりそうになったもん足

41 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:27:04.60 ID:OfsJeLdo0.net
マジレスする
トレッドミルは上にピョンピョン跳ねてるだけでも距離が稼げる

42 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:30:08.05 ID:wT6/0kj0a.net
>>41
でもひょんぴょん30分してても結構カロリー使うだろ?

外で走れる様になるために傾斜きつくしてみてスピードもあげて見るわ…
後よく考えたらマシーンの時は3分くらいゆっくり歩いてたわ…
それをしなかったのも駄目なのかも…

43 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 16:55:48.39 ID:BzbcBhkxa.net
良い靴買え

44 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 17:22:18.30 ID:wT6/0kj0a.net
>>43
うん…屋外ランニング用の靴検討するわ

45 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 17:25:47.99 ID:lmxcwd0K0.net
ランニングマシンだと勝手にペース配分決めてくれるけど
普通に走ると分からなくなって飛ばし過ぎてるんじゃない?

46 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 17:30:26.57 ID:LRa0GIpBa.net
あとは気づかないけど緩やかな傾斜があったりするのかもな

49 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 17:59:47.93 ID:u0o3pogYa.net
地面のコンディションが原因ならランニングマシーンのがいんじゃね
不要な負担だろ
蹴る力が要らないって事は無いんじゃね
前に進まんと後ろに落ちるぞ

51 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 18:10:49.78 ID:LRa0GIpBa.net
>>49
あれは前に進んでるんじゃなくて後ろに行かないだけ
ほっといても後ろに行くベルトを後ろに押し出してるだけ
結構な重さのある自分の体を前に押し出すのとは必要な推進力が全然違う

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1425451690/)

(管理人コメント)

トレッドミル(ランニングマシン)は走っているというよりは
動く地面の上に足を乗せているような感覚ですね。
地面を蹴らずに足さえ乗せとけばなんとかなることもありますし。

トレッドミルで走る際に実際に外で走るのに近づけたければ、
若干傾斜をつけたりペースを+1km毎時ぐらい上げて、
運動強度を高めにするのがいいと思います。

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