消費カロリーが「自転車>ジョギング」っておかしくないか?

LINEで送る
Pocket

消費カロリーが「自転車>ジョギング」っておかしくないか?

1 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:47:24.970 ID:gHyvgnbT0.net
あきらかジョギングのほうが疲れるだろ

2 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:47:57.079 ID:K5K7Wpv90.net
時速15キロぐらいで走ればすぐ痩せる

4 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:48:25.462 ID:FXD6/fu8d.net
関節に無駄な負担をかけるから膝壊したりするんだろ
自転車の方が健康的

5 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:48:45.820 ID:uru7/MuuM.net
負荷による




:スポンサードリンク


6 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:48:56.766 ID:4DFL28Vp0.net
使う筋肉の面積じゃねーの?

7 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:49:02.477 ID:qxg2ckzad.net
走る負荷よりペダル回す負荷の方が大きい
そして体の中で一番消費が激しいのが太もも

11 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:51:02.614 ID:XLdH6xc4M.net
そんなわけねーだろアホども
http://muuum.com/calorie/1014.html

28 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:00:23.913 ID:00XDuPnM0.net
>>11
サイクリング時速10kmってめちゃくちゃ遅いだろ
ジョギングは120m/分でも時速7.2kmだし
これならジョギングの方が消費カロリー大きいに決まってる

13 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:52:23.562 ID:3OVsEUmt0.net
ウォーキングの方が自転車より消費カロリー多いぞ

14 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:53:48.441 ID:gHyvgnbT0.net
これ見たらわかるジョギングでおなじだけ消費するには1.5倍時間かかる
fc8f69f4

18 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:54:37.418 ID:R9tdA79TK.net
自転車選手:ムキムキ
マラソン選手:ガリガリ
使う筋肉量と時間で消費カロリー変わるんだから、
どっちがハードな運動か判るだろ。

19 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:56:02.675 ID:ErOHnxjr0.net
自転車はスピード乗ったり下りだったりすると漕がなくても進むからな

20 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 09:56:08.514 ID:LP6Ou65Cp.net
自転車なら長い距離走れるからじゃない?

27 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:00:23.730 ID:gHyvgnbT0.net
水泳と同じカロリー消費ってのも無茶苦茶すぎるだろ
チャリ通の奴は水泳で通学してることになるぞ

31 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:01:26.376 ID:4Rjsybdn0.net
自転車のほうが有酸素運動してる感持する

32 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:02:11.701 ID:CJPKfK9ea.net
あくまで目安だからな
どの種目にしても運動強度や個人差にもよる

38 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:08:03.975 ID:gHyvgnbT0.net
>>32
目安でもチャリで20分かけて目的地ついてもほーんって感じだが
ジョギング30分で目的地着いたら汗だくで死にそうになるぞ

52 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:15:19.795 ID:CJPKfK9ea.net
>>38
バカだなぁ
運動強度や個人差にもよるって書いただろ
目安表記を鵜呑みにするなよ

58 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:19:18.719 ID:gHyvgnbT0.net
>>52
俺ピザだからジョギング30分してるんだけどママチャリ買わなくていいってことだな?
かつおの叩き食いてぇ…

59 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:20:22.663 ID:CJPKfK9ea.net
>>58
ピザはジョグやめろ
膝ぶっ壊すぞ
ママチャリはだめだ、ちゃんとしたクロスバイク買え

60 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:21:17.273 ID:lVlFfTkd0.net
>>58
ジョギングのついでに買い物行ったら食えるじゃん

33 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:02:54.039 ID:QD8yY7C20.net
ルームランナーで最大傾斜かけて歩くとジョグより全然きつい

36 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:06:07.993 ID:alyALFlbK.net
よおするに大腿筋みたいななるべく大きい筋肉使えばいんだろ?
踏み台昇降もすっごく痩せるし

37 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:06:24.539 ID:UwYEXctx0.net
ただハッキリと言えることは
自転車で鍛えたつもりの体でも、
自分の足で実際にランニングしてみると全く通用しないことを思い知らされるw

39 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:08:12.736 ID:am9I6x0j0.net
>>37
体の使い方は別だからなw

40 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:08:48.797 ID:AQwsYQCjM.net
>>37
だね。
自転車で100kmは楽しくても
近所のコンビニですら歩くのは嫌

45 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:12:12.060 ID:Gc2CiKn80.net
>>37
やっぱり本当の意味で体を鍛えるというのは
自分の足で大地を蹴って走らないと駄目だと痛感させられるよな

47 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:13:02.278 ID:KIwLW0oR0.net
>>37
新城幸也が東京で徒歩で買い物したら翌日筋肉痛になった言ってたな
てか、時速10kmのサイクリングてポタリングじゃねーか

41 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:09:17.132 ID:SUluI+sP0.net
エアロバイクなら雑誌見ながら漕げる

50 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:13:58.956 ID:QD8yY7C20.net
使う筋肉が違うだけだろ、あきらかにチャリとジョグは疲れ方ちがうし

51 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:14:48.740 ID:sFIqU9mh0.net
走って骨や筋肉に適度な衝撃を与えることが重要なんだよ
骨密度はジャンプをするなどして刺激を与えることで強くなることがわかっている
だから走るという事は骨密度の維持などに非常に効果的
自転車はたとえるなら無重力や水中で運動してるようなものだから

42 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:09:53.584 ID:QD8yY7C20.net
ジョグは足に筋肉付くかんじあんましないよな

55 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:17:48.520 ID:IoQ88vQC0.net
>>42
基本、一部をのぞいて走っても筋肉量や筋力の増加はあまりない
その代わり、筋肉内の毛細血管は増えて持久力や代謝はよくなる

56 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:18:25.836 ID:ccZmJdCt0.net
自転車は「自転車に乗ってる時の心肺機能」だけが強くなるという限定的な運動だから

61 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:25:15.269 ID:Zre5drIw0.net
自転車厨と一緒に登山したことあるけどヘロヘロになってたわ
普段ランニングしてる奴はスイスイだったけど

62 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:27:45.542 ID:gHyvgnbT0.net
クロスバイク高けぇよおおお敷居も値段も高けぇよおおおおおお

63 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:29:09.473 ID:mcRV34EA0.net
そらそうだろ鍛えてる筋肉違うし
競輪選手とか走ってもそんな早くないからな

65 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:30:07.410 ID:vgrY5CVQa.net
エアロバイク1時間30キロ漕いで1100キロカロリー消費だった

99 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:57:22.683 ID:TbuNb15G0.net
ロード厨もガリガリやん

100 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:59:20.715 ID:8FUPDGaz0.net
近所のダンススクール経営してるオッサンが自転車が趣味なんだけど
ガッリガリだわ
羽生結弦レベルのガリ
20歳の青年ならいいけど中年のオッサンがあれだけガリだとキショイわw

104 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 11:11:49.191 ID:IoQ88vQC0.net
日本人でもそこそこ荷物背負える人いるよ
「歩荷」で画像検索すると

105 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 11:11:57.257 ID:BqwoDlG40.net
よっしゃ電動アシスト自転車買ってくる

53 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 10:15:36.116 ID:mcRV34EA0.net
自転車
長時間走ることが出来るので消費カロリーを消費しやすい。
初心者でも自転車なら自分のペースで長い時間走ることが出来る。
結果、消費カロリーが多くなる。

ランニング
初心者はいきなり走るとそんなに走れない。
すぐに疲れてきてカロリー消費はいいのだが走っている時間が少ないので
結果的に消費カロリーが少なくなる。
体や足が慣れるまで気合を入れて走ればいいのだけれど、継続できる確率は少なくなる。

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1431564444/)


(管理人コメント)

早歩き程度のジョギングとロードバイクでがっつり漕ぐ自転車であれば、
同じ時間での消費カロリーがジョギングよりも自転車の方が勝ることはあるかと。

なお、自転車の方がジョギングに比べて長時間の運動がしやすいので
合計の消費カロリーがジョギングよりも多くなることはあります。

【おすすめ記事】

【自己啓発】三大意識高い系がやってる趣味「ランニング」「自転車」…

ジョギングしてる人って車や自転車の邪魔になってるのだろうかね?
自転車乗りのお前らはトライアスロンの大会に出てるの?
マラソンはブームと言えるけど トライアスロンはブームとは言えないだろ
トライアスロンの大会中に倒れるのは大抵中高年・年配の人だな
トライアスロンで底が見えない場所を泳ぐのが怖い人いる?
アイアンマン台湾→宮古島→チャレンジ台湾の3連戦の予定なんだけどww【トライアスロン】
ITU世界世界トライアスロン2015 アブダビ大会twitterまとめ
【鉄人】トライアスロンやってる人ってすごい体力ありそうだよな
ヒキニートだけど1ヶ月後にトライアスロン出るからアドバイスくれ
五島長崎国際トライアスロンの評判ってどう?




スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓