ランニングしてたら股関節が痛くなって病院で坐骨神経痛だと言われた

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ランニングしてたら股関節が痛くなって病院で坐骨神経痛だと言われた

※※管理人補足※※

「坐骨神経痛
坐骨神経とは腰から足にかけて伸びている神経のことで、
この神経が様々な要因で圧迫・刺激を受け痛むこと
坐骨神経痛になると、臀部・太ももの裏(ハムストリング)から足の指先に渡って
痛みやしびれを感じてしまう症状のこと。

533 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/08(金) 12:04:20.75 ID:ui8W44Ws.net
股関節が痛い
走り過ぎで変形性何とかになってしまったかと思ってあわてて医者に行ったら
レントゲンみて坐骨神経痛だと言われた
神経痛を治す方法はないのか




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534 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/08(金) 12:43:08.79 ID:/y3hHepg.net
>>533
座骨は一度、発症すると治るまで時間かかるな。
自分も昨年末にやっていまだに日替りで痛くなったり平気だったり…
整体には通っていてだいぶよくはなったけど。

535 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/08(金) 13:08:08.75 ID:REIIY/0m.net
参考になるぜ

坐骨神経痛のストレッチ(体操・運動療法)
of 【腰痛トレーニング研究所】東京都新宿区四谷

坐骨神経痛

http://www.re-studio.jp/cn22/pg206.html

536 :531:2015/05/08(金) 20:03:39.09 ID:4Tj4AtPT.net
>>534-535
情報サンクス
試しにちょっとやって見たら膝を胸に抱え込むポーズで
少し楽になるような気がするので
ちょっと続けてみる

538 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/08(金) 22:02:28.61 ID:Oq5NKRM+.net
座骨神経痛は保全治療が良い
鍼やら整体やら地元の有名な整骨院にも行ったけど、まるで駄目だった
病院に行ったら行ったで手術を勧められる
大変だと思うけど日にち薬が一番

歩けないぐらい酷かった神経痛が
半年ぐらいで痛み止め服用すれば歩けるようになって、
一年ぐらいで薬なしでも問題無く生活出来るようになった。

その後は運動したらたまに痛くなるぐらい
10年経った今では20キロ走っても痛みはありません。

541 :531:2015/05/09(土) 11:18:42.75 ID:QvinYIM3.net
>>538
忠告サンクス

でも俺は家族にも坐骨神経痛餅(腰部椎間板ヘルニア)がいてそいつが御茶ノ水の整形に行って
ストレッチ半年で完治した経緯があるし
俺自身も昨日以来だいぶかるくなった感じがするのでゆっくりとストレッチ継続してみる

(引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1418307262/)

ウォーキング&ジョギング ダイエット89周目


(管理人コメント)

坐骨神経痛になってしまった以上は
ジョギングを中断して安静にし、ちゃんと治療することが大事ですね。
ここで無理をして走った結果、坐骨神経痛が日常生活にまで支障が出てしまうケースもあり、
ますます坐骨神経痛を完全に治すまでに時間がかかってしまいますからね。


>俺自身も昨日以来だいぶかるくなった感じがするのでゆっくりとストレッチ継続してみる

運動できないといってもストレッチや坐骨神経痛が出てない
上半身や腹筋、背筋などの筋肉を鍛えておくのはありでしょうね。
くれぐれも無理のない範囲でトレーニングそしてリハビリを行うのが大切です。
坐骨神経痛は時間が経てばちゃんと治る症状なので焦りは禁物です。

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