足底筋膜炎のリハビリ用におすすめのランニングシューズってある?

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足底筋膜炎のリハビリ用におすすめのランニングシューズってある?

足底筋膜炎

794 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 09:57:25.34 ID:HQHsM5AW.net
足底筋膜炎のリハビリ用にいいシューズない?
インソールもいろいろあるけどオススメ教えて!
ちなみに当方はJKです






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797 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 11:15:16.66 ID:jHf3XBfC.net
>>794
知らないわけじゃないけど、言葉遣いが気に入らないから教えない^^

795 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 10:14:41.01 ID:nrZ7Hire.net
自分も足の甲が痛むんだけど足底筋膜炎か中足骨疲労骨折か分からない
一度痛くなると数週間は紐をゆっるゆるにしないと歩くのも辛い

796 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 10:22:30.97 ID:JhZSO5Ak.net
月間1000Km走ってて足底筋膜炎なら分かるが、
学校の練習程度でやってしまうなら動きが悪すぎるのかもな

裸足で走れる環境あれば、ゆっくり芝生とか走り込んで
足裏の動き(体全体とアーチの動きの協調のさせかた)を確立できれば
根本的な対策になるんだがな

シューズ履くときは厚手のソックスも対策になる
体絞ると負担が減って楽だろうが成長期はほどほどにな

>>795
レントゲン写真で判明しないケースもあるんだよな
それでも病院に一度行ってみるのもいいぞ
放置でも自然に治るときもあるけどな

798 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 11:15:39.25 ID:cnZFTsg2.net
自分はプロネーション異常もなくきれいなフォームで走ってるんだけど
靴裏見たらどれも右かかとのほうが磨耗が早い
不思議だ

799 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 11:45:53.07 ID:EgJg3WWC.net
他人が走ってるのを後ろから見てると面白いな。
お前、オーバープロネーションだぞーとかw

807 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 19:13:23.41 ID:aGjjmVTC.net
レントゲンじゃ基本的に骨しかわからないからなぁ。
なかなか足部のMRIまで撮って診てくれる医者もいないだろうし。
金にならない安静治療なら大人しくしてれば??でおしまいですもんね。

でもさ、走る人にとってのウン週間の安静って原因不明だと不安だよな。
日常生活に支障なくても走りたくて走れないストレスや
不安があるってそれだけで問題だし、早く治す方法があればその努力もしたいしさ。

808 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 19:37:24.73 ID:9jrbLkEa.net
ラン歴1年弱の初心者ですが自分も
中足骨頭部痛/足底筋膜炎で2カ月ぐらい前に苦しんだな~。
それまでは適当にシューズを履いていたけれど、
きちんと踵をフィットさせて靴ひもをきちんと結ぶようにしたら
大分楽になり今はほぼ完治です。

インソールでは根本解決しないので、
つま先着地しているとかの癖がないのかチェックが必要かも。

809 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 20:19:44.15 ID:fsxXr54x.net
そくていきんまくえんはオーバーワークじゃなければ
シューズのサイズとか走り方あとは足首が硬い、
硬い地面での練習が原因だからね。

816 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 22:58:32.11 ID:IetxwkSD.net
成長してスピード上がってきたときに足底筋膜炎にしつこく付きまとわれた。
靴やインソールでは何も解決せず、テーピングと青竹踏みで完治した。
基本的にテーピングは信用しないが、足底筋膜炎にテーピングは効く。

818 :ジョギング速報名無しはん:2015/04/12(日) 23:20:33.54 ID:nrZ7Hire.net
>>816
テーピングって応急措置にはいいけど
継続的に使用すると皮がむけて大変な事になるでしょ?

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1426603403/)

【感想】ランニングシューズ総合スレ18【質問】


(管理人コメント)

レーシングシューズのような底が極端に薄いシューズでなければ
足底筋膜炎のリハビリとしてそれなりに使えるとは思いますが、
管理人としては、痛みがあるうちはなるべくランニングなどの
足底の痛みを誘発するような運動を避けて、水泳や自転車(エアロバイク)などの
足底の痛みが出ないような運動をするのをオススメしますね。

管理人も足底筋膜炎になって治りかけの状態の時に、
衝撃吸収素材入りのインソールや靴下を二重にして走ったりウォーキングをしたりしましたが、
最初のうちは大丈夫でも、運動を続けるうちに痛みが出てきてフォームに響きましたので。

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