マラソンでウエーブエアロを履くと減速するからウエーブライダー18で走るのってアリ?

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マラソンでウエーブエアロを履くと減速するからウエーブライダー18で走るのってアリ?

ウエーブライダー18

210 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/23(月) 17:50:22.81 ID:xMGy5x2Z.net
フルベスト3時間35分の鈍足の豚です。

フル本番はウエーブエアロを履いていますが、
いつも脚がフラフラになって減速してしまいます。

練習用にウエーブライダー18を持っているのですが、
こちらで本番走った方が良いのでしょうか??






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212 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/23(月) 18:50:27.74 ID:GLs7coUH.net
>>210
重さで余計にきつくなるからやめた方がいい。
サブ3.5前後でエアロの失速しにくさを超える靴は無いに等しい。
減速が大きいのはペース管理や補給戦略が悪いせい。

220 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/23(月) 23:38:19.88 ID:MWSAMeQy.net
>>210
人それぞれで合うシューズは違う
好きな方を履けばいい
日を置いて両方のシューズで30Km走やってみてどちらを使うか決めるのもいいかもな

225 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/24(火) 05:17:14.22 ID:MdJ4IX62.net
>>210
練習で30-35km走を2-3週間に一度取り入れてみるとかは?

226 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/24(火) 07:11:06.30 ID:ayb7F6d9.net
「ランニングの科学」によると足首より
下の重量が走るエネルギーに影響する割合は約9%だそうだ
100gの差でも脚全体で見るとわずか9g相当の違いでしかない。

つまりクッションシューズは重いから疲れるのではなくて
クッションが蹴った推進力まで吸収してしまうのが原因。

230 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/24(火) 08:35:47.80 ID:jlZJCOzN.net
>>226
その本を読んでいないけれど9%の考え方を読み違えてないか?

>100gの差でも脚全体で見るとわずか9g相当の違いでしかない。

この解釈だと、次のような話にならないか?

「脚の付け根(股関節付近)のポケットに100gのジェルを持って走ることはよくある。
これはシューズに換算したら1.1kgだ」

いくらなんでもあり得ない。

236 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/24(火) 12:24:21.19 ID:rFicmBdI.net
>>226はいい資料教えてくれたけど
俺も数値の解釈については違う気がする。

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1426603403)

 【感想】ランニングシューズ総合スレ18【質問


(管理人コメント)

ミズノのランニングシューズであるウエーブエアロは
公式HPではフルマラソンで4時間前後のランナー向けのシューズで
ウエーブエアロ13だと重さは約225g(サイズは27cm)

一方同じくミズノのウエーブライダー18は
フルマラソンで4時間以降のランナー向けのシューズで
ウエーブライダー18だと重さは約260g(サイズは27cm)と、
ウエーブエアロ13よりも約35g重くなっています。

重いシューズの方がクッション性や安定性がある分、
スピードが上がりにくくなるという認識は管理人もありますが、


>つまりクッションシューズは重いから疲れるのではなくて
クッションが蹴った推進力まで吸収してしまうのが原因。

にもあるように、高いクッション性によって失われた推進力を戻すため力が入ってしまい、
余計に疲れると考えるとすんなり腑に落ちますね。

また、軽くてレース向きのシューズを使って走る場合は、
クッション性が低く足へのダメージを受けやすいので、
スクワットやカーフレイズなどの筋トレで足を鍛えておくのがいいでしょう。

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