日本人「日本食は栄養のバランスがよく健康的!」←炭水化物、塩分が多いんだけど

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日本人「日本食は栄養のバランスがよく健康的!」←炭水化物、塩分が多いんだけど

1 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:19:29.19 ID:4INHmIBt0.net
・炭水化物過多で糖尿病リスクが高い
・塩分過多で高血圧リスクが高い
・生食を好むので胃腸障害リスクが高い

あっ、ふーん

4 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:21:35.64 ID:8CXCkXt70.net
外国人「日本食最高や!」

これが現実
※納豆除く

2 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:20:57.62 ID:8CXCkXt70.net
なお世界の食事はそれよりも不健康な模様






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3 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:21:15.27 ID:jPy0FVOa0.net
どこの国の食事ならバランスがよくて健康的なんや?

5 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:21:49.42 ID:8CXCkXt70.net
>>3
日本

6 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:22:55.72 ID:4lq0voFW0.net
>>3
あるわけがない
どこの国もバランス悪いのに、なぜか日本食最高とか思い込んでる

後、これに付け加えるなら、たんぱく質摂取が少なく
てひょろがり猫背で気弱な日本人を作るってことやな

7 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:23:49.86 ID:jXnJTyTI0.net
昔から食ってたもん食うのが一番いいんじゃねえの

18 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:28:01.40 ID:R5vUFkF80.net
>>7
それはない
昔の日本人の食事って米と麦と塩ばっかりで
体型がおかしなことになってたし寿命も短かった

11 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:24:59.52 ID:4lq0voFW0.net
>>7
その理屈やと、戦後の日本人が高身長で健康度があがった説明がつかない
これはヨーロッパでも同じ話やな

15 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:26:45.64 ID:jXnJTyTI0.net
>>11
栄養状態じゃねえの
同じ量を日常的に食ってたと思ってんの?

9 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:24:44.51 ID:mmKMfVan0.net
塩分過多は料理じゃなくて料理人の問題では

12 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:25:50.67 ID:q2COoTUG0.net
>>9
醤油に味噌に塩分多めの調味料が多いのも一因やろ

10 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:24:51.33 ID:x634GL0ya.net
塩分とりすぎ以外はさして問題ないんちゃうの

13 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:26:11.11 ID:R5vUFkF80.net
>>10
日本の食事の糖尿病リスクは本来しゃれにならないレベルなんやで
ただ、日本人はもともと遺伝的に糖尿病になりにくい
&量を食わないから助かってるだけ

26 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:31:19.53 ID:QbBoMGVE0.net
>>13
日本人糖尿になりやすいって聞いたけど
ぶくぶく白人みたいに太る前に糖尿になるって

  31 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:32:17.66 ID:6dTcVYDC0.net
  >>26
  それ勘違いしてるの多いけど、日本人がなりやすいのは糖尿やなく肥満
  なぜか肥満と糖尿ごっちゃにしてるの多いんだよなあ

  39 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:33:38.35 ID:QbBoMGVE0.net
  >>31
  だから白人みたいにとんでもないデブおらんやん
  肉塊みたいなの

19 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:28:04.98 ID:x634GL0ya.net
>>13
確かに糖分多いような気するな

17 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:27:51.16 ID:q46LdXMR0.net
>>13
じゃあ糖尿病リスクなんかないやん
非常識な量食えばどんな料理かて毒になるわ

20 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:28:35.06 ID:R5vUFkF80.net
>>17
食事としてリスクがあるかどうかの話をしてるんだけど
前提条件混ぜすぎ

23 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:30:15.25 ID:fGn7JgXM0.net
>>20
そんなん日本食に限らんやん

27 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:31:19.64 ID:RARY0UtK0.net
>>23
日本食が特段いいってわけやないって話なんだから何にもおかしくないやろ

28 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:31:53.58 ID:aHpZnbgH0.net
塩分は人によって必要量違うでしょ
農家なんかは漬物食ってまで塩分補給してるから

29 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:32:10.35 ID:xcvF+KTj0.net
今は飽食の時代だからね

32 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:32:24.64 ID:URiE18Uq0.net
もっと魚食わんとアカンのやで

33 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:32:29.49 ID:z2pAURwQ0.net
野菜少ないのになぜか野菜多い扱いされる和食

34 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:32:39.02 ID:MIqWKPuI0.net
つまり日本人の体質最高やってこと?

37 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:33:20.46 ID:y4md64wCM.net
日本食 和食

朝食でこれやしな

42 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:33:58.62 ID:aHpZnbgH0.net
外人と体の構造違うのかもしれんな
あっちの基準で見ると日本人の食生活はおかしいし

44 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:34:20.05 ID:mmKMfVan0.net
糖尿病になりやすいのは確かじゃないかなと思う
魚食前提のカロリーバランスだし

57 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:40:53.04 ID:aHpZnbgH0.net
日本食の塩分が多いというのは外人基準やで
あっちは日本人と違って水は飲まないしトイレも行かない

46 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:35:08.97 ID:FoUe1nkk0.net
昔は単に粗食だったからというだけで
西洋文化どっぷりになってからはむしろ不健康な食事のほうが多いんちゃうか

50 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:38:12.85 ID:mmKMfVan0.net
>>46
米の摂取量の差やろ

41 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/30(月) 16:33:53.50 ID:7QiNcBYJ0.net
なお今はベトナムの食生活が話題の模様

(引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1427699969/)


(管理人コメント)

日本食だけで健康が損なうと決め付ける気はありませんし、
食事のみならずストレスや運動不足、飲酒、喫煙習慣も
食生活と同時に見ていったほうがいいと思いますね。

>・炭水化物過多で糖尿病リスクが高い
・塩分過多で高血圧リスクが高い

日本食に炭水化物が多いというよりは、日本食には塩味の強い料理が多いので、
当然ご飯(炭水化物)が進んでしまう、と考えたほうがすんなりするかも。
漬物や鯖の味噌煮をご飯なしで食べるのなんて管理人は我慢できませんww

日本食で炭水化物や塩分の摂取が気になるのなら、
当然薄味や出汁を聞かせた味付けにするのもありですが、
野菜を多く食べたり運動をしてエネルギー消費するのも健康的だと思いますね。

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