現代人の摂取カロリーは終戦直後以下に 20代女子は2割も「やせ」状態 「世界的にこんな国はないと」指摘も

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現代人の摂取カロリーは終戦直後以下に 20代女子は2割も「やせ」状態 「世界的にこんな国はないと」指摘も

痩せすぎ

1 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:42:31.14 ID:???*.net


http://mainichi.jp/select/news/20150317k0000e040177000c.html

現代人の食生活では、メタボリックシンドロームなど肥満が問題視されることが多いが、実は日本人の平均的なエネルギー摂取量は以前に比べ減っている。特に若い女性で顕著な傾向で、専門家から「他の国では見られない現象だ」と懸念の声が上がるほどだ。

「飽食の国」といわれる日本で、若い世代の女性の食にいま何が起こっているのか。その背景を考える。

◇夕食は野菜スープ
「仕事が忙しいし、食べることにあまり興味が湧かないから、最低限の食事になってしまう。気が付けば夕方まで何も食べていなかったということもあります」。東京都中央区の佳織さん(30)=仮名=は話す。

朝、出社すると職場でココア味のプロテイン(たんぱく質を多く含む栄養補助食品)を水に溶かして飲む。それが朝食代わりだ。「朝、何も食べないよりはいいと思って」
ある日の3食はいずれも少量だ。朝食に水に溶いたプロテインとコーヒー1杯。昼食はサンドイッチとコーヒー。

夕食は自宅で作り置きしていた野菜スープをスープ皿に1杯。3食を食べているものの、推定エネルギー摂取量(1日当たり)は、厚生労働省が定める一般的な30代女性の必要量2000キロカロリーの半分にも満たない。

同居する夫とは仕事の勤務時間が合わず、自宅で一緒に食事を取ることは少ない。
家で作る料理もサラダやスープなどの単品が多いという。身長は161センチ、体重は47キロ。肥満ややせ度合いを表すBMI値は18.1で、明らかなやせ傾向だ。

◇1980年以降で最も高い「やせ」割合
厚労省がまとめた2013年の国民健康・栄養調査によると、BMI18.5未満の「やせ」に分類される割合を性別・年代別にみると、20代女性が21.5%と最も多く、次いで30代女性も17.6%に上る。女性全体の「やせ」割合は12.3%で、データがある1980年以降で最も高くなった。

同調査は1995年以降に、世帯単位ではなく個人単位で調査結果をまとめるようになった。全体の平均エネルギー摂取量は減少傾向にあり、20代女性のエネルギー摂取量も同じ傾向で徐々に減少している。20代女性のBMI値で「やせ」の割合は、95年以降、2割以上で推移しており、「5人に1人が『やせ』」という状態は定着している。

また、平均エネルギー摂取量をみると、20代女性は1628キロカロリー(13年)だった。厚労省によると、終戦からわずか半年後の1946年2月時点のデータとして残っている「都市部」の平均値は1696キロカロリーで、13年の20代女性の方が少ない状態だった。

さらに、国連食糧農業機関(FAO)によると、北朝鮮国民への1日の平均エネルギー供給量は11年で約2100キロカロリーとされる。日本の若い女性が取り込むエネルギー量は、経済制裁下の北朝鮮の人々への供給量よりも少ないことになる。

国立健康・栄養研究所の滝本秀美・栄養疫学研究部長によると、20代の女性は食べる量が少ないこともあって、ビタミンやミネラルなどのいわゆる微量栄養素の摂取量も少なめだという。例えばビタミンB群の一種である葉酸や、鉄などが不足している。葉酸は、妊娠して間もない女性で不足すると、胎児の先天性障害のリスクを高めることが分かっている。

◇世界的に珍しく
日本栄養士会の迫和子専務理事は「他の先進国では肥満対策が課題となっているが、日本では若い世代を中心に女性のエネルギー摂取量が減り、肥満者の割合が減っている。

世界的にこんな国はない」と指摘する。80年代から栄養指導などで生活習慣病対策に力を入れてきた成果ともいえるが、一方で必ずしも肥満解消と同一線上で結びつけられないほど、若い女性のやせ対策が緊急課題になっているという。







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87 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:12:56.04 ID:WP3o4Q/a0.net
だから便秘になる。

131 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:25:57.70 ID:Tx+vfnHz0.net
カロリーを減らす事で無理して痩せるより
モリモリう☆こを出す体質にする事の方が大事

3 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:45:31.96 ID:U1ad0sVH0.net
20代まではほっそりでも30代超えると
タルになるのはどこの国でも同じじゃないの?

8 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:46:32.92 ID:6yWrM2fv0.net
朝から晩までダイエット健康食品の通販ばっかなTV

12 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:47:27.69 ID:xTnOoSfhO.net
女性は多少肉付きがいいほうがいいのに。デブまでいくとあれだけど

19 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:49:44.47 ID:nTOZkqw30.net
>>1
これだけしか食べてないのに161センチ47キロもあるんだな。。

17 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:48:49.48 ID:Jsw7ZzlYO.net
>>1
だって厚生省と文部省の指導だもの

23 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:51:49.66 ID:szlXS2UO0.net
終戦直後以下って凄いな
生きてけんの?w

24 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:52:00.97 ID:2j7ZU9+5O.net
肉体労働でもしてない限り2000㌔㌍は多くないか

25 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:52:01.28 ID:Ty0zgybhO.net
今は男女ともにデブとガリに二極化してて両者の差が激しいんだよな
特に女は痩せ信仰が激しくて>>1の事例の数値で普通だと思ってる女は少なくない

不健康で嘆いてるガリ相手に健康のためには
もうちょっと脂肪も必要だし筋肉も付けて体重増やしたらって忠告したら
デブの言い訳扱いだよやってらんねーよ

20 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:49:49.78 ID:Be4bY2is0.net
「女の子はふっくらしてるくらいの方が…」
「は?わぁ、あの子足細い~かわいい~」

なぜなのか

28 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:53:17.06 ID:NXnwXvtL0.net
ある程度痩せると食事に興味がなくなるし食べても太りにくくなる
俺もBMI19台になったら急速に痩せが進行した
ヤバいと思って間食し20台に戻した

33 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:54:10.94 ID:O8iGAwTO0.net
食うことに興味無くても取りあえずちゃんと食事しないと
集中力無くなって仕事でミスする

43 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:57:05.72 ID:ki1flQzy0.net
>>33
食事でも仕事でも頭使わないんだろな

34 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:54:13.03 ID:N753mNP50.net
若者の摂食離れ

35 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:54:13.57 ID:Zx1pLTOl0.net
女は男が健康美にもっとも反応することを解ってない
いい子供が生めそうな体型
これがいちばんモテるタイプ

ガチムチとかガリガリ女を男が好んでいるわけではない

26 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:52:03.79 ID:tFMH6gIT0.net
30代後半に禿げそうな女の子が増えたな。
つうか知り合いの29歳の子は既に頭頂部が禿げてる
どんだけ食ってないんだよ。

39 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:55:57.50 ID:E2ozrVD40.net
>>26
摂取カロリーを恒常的に減らすと体がその環境に適応しようとして代謝を下げる
髪は伸びないし抜けても生えてこないというわけだ

  47 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:59:25.89 ID:ki1flQzy0.net
  >>39
  自分は髪モーモーで伸びるのも早い。
  結構食うけど太らない。食ってもエネルギーが毛に行ってる希ガス。

41 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:56:27.47 ID:DAqyq/1X0.net
>>26
最近これほんと思う

101 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:17:41.97 ID:cz5ZHH4D0.net
>>26
食べないだけだったらそこまで禿げないけど
そこに睡眠不足が加わると本格的に禿げてくるんだよな
大学生の禿げは大体これ

36 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:54:33.48 ID:GQmLeWBq0.net
貧困でロクなもの食えないのだろう?
昼飯に、ペットボトルのお茶におにぎり一個じゃ痩せるわ。
それかカップ麺とおにぎりとかもう泣けてくるよ、今どきの若い女。
タンパク質取れないから体格悪いし。

32 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:54:06.60 ID:zHx3+lRX0.net
女性が自主的にやってるならいいけど
「男性がそれを望むから」とか結局男に責任転嫁されそうで嫌だな。

42 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 10:56:55.05 ID:EWd6Kdq60.net
>>32
筋量が分からんがBMIの観点からすると標準つまり理想だからなw

若いときに栄養を摂取する体質を作っておかないと怪我やら病気した後の
リカバリーで難儀するよ。一生病院の世話にはならんって信仰なら別だけど。

50 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:00:37.13 ID:FVWT+e/30.net
うちの娘なんか相当のガリに見えたけど、本人は太ってると思ってたらしく
ダイエットしてたから、年頃の女の子たちの間では脅迫的なものなんだろうな。

大人というか、既婚者というか、そういう人が何言ってもむだなんだろうな。
何々のマニアとおんなじなんだよな、きっと。
第三者がどう言おうとまったく聞く耳持たない状態なんだ。

64 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:03:39.43 ID:rQ2pm2hl0.net
痩せている人で
「えー、まだ腕とか足が太くてー」っひと多いからなあ
しかも太っている自分の前で言われたから握りこぶしが震えたよ
「細くて太りたいけど」って人がいない

67 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:04:25.92 ID:DD3MJiww0.net
頬のこけた女多すぎだわ確かに

68 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:05:14.66 ID:7mUMXiyuO.net
転んだら骨折れるだろ、ぐらいのガリガリがたまにいるよな

52 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:01:01.30 ID:qU05yqCn0.net
若い娘向けの服がやたらとガリ用に作られてて、
これ着れないならデブみたいな強迫観念にとらわれてそう
メーカーが値上げしない代わりに布地ケチってるんじゃないの

63 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:03:29.57 ID:ki1flQzy0.net
>>52
10年くらい前かな。1サイズ下がった感じ。
袖長くて愛用していたメーカーもリーマン後短くなった。

89 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:14:02.03 ID:qU05yqCn0.net
>>63
細かいところで余裕がない裁断の服が増えたような気はするね
食品のお値段据え置きでも中身が減ってるのと同じだわ

72 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:06:32.33 ID:rQ2pm2hl0.net
うちは肥満率が高いと言われた地域だけど
それでも昔より太った子が少ないとにかく足が人形みたいなのばかり
手足が長くなってスタイルよくなったのもあるからか

74 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:06:57.32 ID:lWVZ815x0.net
スリムな国でいいじゃん。
まあ食事が偏ってるのはどうかと思うけど。

79 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:09:06.85 ID:ki1flQzy0.net
>>74
黒人みたく細くても筋肉あるなら大丈夫だろうけど、
最近の子は筋肉もやせ細ってるから危険。
運動で痩せる場合は筋肉はあるんだけど、食事での痩せは筋肉が落ちる。

85 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:12:23.29 ID:fnv8GX2e0.net
引き締めたかったら筋トレとランニングすれば一ヶ月で効果出るのにな

103 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:18:07.81 ID:HnUvzieO0.net
なんでも鑑定団に出た男性が好みのタイプを聞かれて
「ぽっちゃりした人がいい。竹内結子さんとか」と言って
会場の女性陣にええーっと驚かれていた

104 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:18:16.30 ID:iyLTl3s30.net
痩せても日本人は骨格からして醜い
なんで前掲姿勢なんだ?胸を張れ

105 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:18:34.58 ID:S3Qpqi930.net
>ある日の3食はいずれも少量だ。朝食に水に溶いたプロテインとコーヒー1杯。昼食はサンドイッチとコーヒー。
>夕食は自宅で作り置きしていた野菜スープをスープ皿に1杯。

これで満足出来るのが羨ましいわあ。
脂っこいものと飯をがっつかないと満足出来ん。

147 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:32:07.39 ID:pFVOkvq40.net
1日千キロカロリー未満で体重が47キロあるのは妙に思える
間食結構あるんじゃないか

115 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:21:26.39 ID:lWVZ815x0.net
なんかゆとりだのダイエット()だのけなしているレスが多いけど、
>>1にあげられてるのは仕事が忙しくて食べることにかまってられない女性の例。

栄養は採れてそう。カロリーが足りないだけで。
でも結婚してるんだね。
夫の方はどんな食生活・体型なんだろう?

125 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:24:54.12 ID:VNsxd7gZ0.net
年とったら、老けるの早いぞぉ

160 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:35:43.39 ID:+Q8Sheiy0.net
日本ほど対人恐怖症が多い国はないわけでしょ
みんな人の目を気にしてるんじゃないの
男からしてみれば程よく肉付いてる方が魅力的なんだけどな

129 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:25:53.96 ID:aY9EysBZO.net
上京すると、細っこい人の多さに驚く。
歩いて10、20分のコンビニさえ車を使って行く我が田舎と比べれば
意図せずにダイエットを四六時中してるようなもの。

細い=スタイルが良いではないのだから、
BMI22前後をずっとキープしてくれればいいのだけど…

140 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:28:31.72 ID:GERNfh7R0.net
身長160cm前後の女なら体重50キロ前後がちょうど良い。

163 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:36:23.67 ID:u8auZzsd0.net
アニメキャラの身長体重3サイズとか
リアルだと痩せ過ぎで医者から指摘受けるレベルだもんな。
ヲタはそれが普通だと勘違いしちゃう

106 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/18(水) 11:18:41.91 ID:9zaLnX970.net
女のプライドというか、競争って過酷だな。

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1426642951/)


(管理人コメント)

>>1で上がってる食事メニューはちょっと極端なような気がするけど、
それでも、割と現実味のある食事メニューな気もしますね。

朝は食欲がなく食べる時間も無いから飲み物だけ、あるいは何も食べないまま登校・出勤、
昼はお腹は減ってるものの節約のために軽く食べるだけに抑える。
夜は炭水化物は太るからといって控えめな食事で済ましていた人も、
学生時代に見たことがありますからね。

>30代後半に禿げそうな女の子が増えたな。
つうか知り合いの29歳の子は既に頭頂部が禿げてる

また髪の話してる…(AA略)

男女関係なく、ずちゃんと食べるものを食べないと髪だけでなく、
栄養失調になって元気が出ないだけでなく抜け毛や肌荒れ、
ストレス、筋肉量の減少による骨折などの怪我や肥満リスクが上昇しますからね。

ちなみにですが管理人の周囲だと、
最近食料品の値上げがなんとなく進んでいるように感じますが、
家計が厳しいと食費はどうして削りたくなるのに、そこに値上げと来たもんだから…困ったなぁ…。

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理論上痩せるはずのカロリー計算をしているのに体重が増えてしまうんだけど






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