日本人は生真面目なのか休まずトレーニングばかりやり続ける人が多いね

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日本人は生真面目なのか休まずトレーニングばかりやり続ける人が多いね

トレーニング

27 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/09(月) 23:51:39.47 ID:jmMEwAdb.net
疲労が抜けるとマジでタイム伸びるのな。
強迫観念みたいに追い込んでたのは間違いなのね。

28 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/10(火) 01:55:09.81 ID:WnLMmOaX.net
>>27
それは重要だな
トレーニング、休養、栄養、どれ一つかけてはならないというのが
スポーツ医学の出した結論
日本人は生真面目なのか、トレーニングばかり延々とやり続ける人が多い






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30 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/11(水) 00:26:56.63 ID:NNrR8MsD.net
仕事に熱中しすぎて
家庭をぶち壊す
日本人のメンタリティが
趣味の世界でも
そのまま反映されるな

31 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/11(水) 01:42:56.59 ID:TrQxfj4L.net
連日だと足のどこかしらが痛かったりするんだよな。
日開けて鈍ってるかと思うとあら不思議いつもより速い。

29 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/10(火) 13:52:46.05 ID:qJUJuATr.net
結果を出す為のトレーニングの筈が
トレーニングの充実感求めて結果に結びついていない人多いね
市民ランナーだからそれでも構わないんだけどさ

33 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/11(水) 08:03:03.72 ID:Dpy3Vs8j.net
>>29
結果って?素人のジコマンに何求めてるの?
オリンピック目指してるとか?

35 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/11(水) 16:24:46.75 ID:udUEAnZb.net
>>33
別にオリンピックに出ない人が自己満足のために記録伸ばすのは大いにアリだよ
記録を求めないこともまたアリ

記録を伸ばすことが自己満って人へのアドバイスが
トレーニング、休養、栄養、どれ一つかけてはならないよってことなんだろうな

37 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/11(水) 23:01:58.58 ID:Hz8bu7ma.net
とは言っても、毎日帰宅後に走ることは
仕事のストレスのデトックス的なつもりもあったので
サボって走らないとストレス溜まってしょうがない

もはや脅迫観念すら覚える
まぁ数キロでいいから走ればいいんだけど

38 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/12(木) 02:55:14.82 ID:uL6kyA1s.net
軽く流すのも休養のうちだし、
毎日走るにしても流す日とガチな日とを作って回復管理すればいいんじゃね

41 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/13(金) 01:01:58.88 ID:qzolC+Us.net
爽快感を短時間で感じられるのがランのいいところ
同じ程度の運動を自転車で日課にするのは社会人ではムリ、時間が取れない

42 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/13(金) 21:24:13.73 ID:yctR7GeI.net
20分も走れば、体は温まってくるし
凄く気持ちいい!
普段、デスクワークばかりだからこそ
こういう時間は大事。

それにランニングしてから風邪をひかなくなった。

47 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/14(土) 10:31:33.68 ID:ROc+IR0p.net
最近ゆっくり歩くだけで爽快感を得られるようになった
ランニングハイならぬウォーキングハイだ

48 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/14(土) 11:25:22.19 ID:e9twX5/e.net
>>47
そのうち静かに瞑想するだけで、爽快感を得られるようになるよ

49 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/14(土) 17:10:27.84 ID:ZFSL1WtD.net
長時間走ってると(と言っても2時間くらいだけど)瞑想というか座禅組んでる
ような気分にはなるな。

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1422283059/)

ランニングすると自転車よりも調子よくなる③



(管理人コメント)

ランニングを続けていると、走らなかった日に罪悪感が芽生えてしまい、
体調が悪かったり気分が乗らなかったりしても無理に走ってしまうのは、ランナーあるあるですね。

趣味や健康程度のランニングに限らず、トップのマラソン・陸上長距離ランナーや
駅伝を走るような選手でも、十分に急速を取れず過度な練習によって
故障したり伸び悩んだりすることは少なくありませんからね。

まとめにあるように、日本人が真面目なことが休めない原因だとは思いますが、
他の人が走っている、トレーニングをしているのに自分だけ休むのは気が引ける、
なんだか悪いような気がする、怒られるような気がする、という気遣いもまた、
休むに休めない原因の一つだと思いますね。(なんだか有給取得の難しさに似てる気がwww)

春のフレッシュな時期に言うのもなんですが、
「休むことも練習のうち」という考えが少しでも浸透して欲しいものです。

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