【睡眠】眠らぬ日本人 睡眠不足による経済的損失は年3兆円にも…

LINEで送る
Pocket

【睡眠】眠らぬ日本人 睡眠不足による経済的損失は年3兆円にも…

睡眠不足

【関連】
【健康】日本人の平均睡眠時間…たったの「6時間弱」で世界最短睡眠時間という結果に

1 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/14(土)22:56:07 ID:???

長時間労働、夜勤の増加、ストレスなどから日本人の睡眠時間は年々短くなり、
世界でも1、2位を争う“眠らない国”になってきている。
18日の「世界睡眠デー」を前に、日本人の睡眠について考えてみた。

●年間3兆円の損失
就寝時間について継続的な調査データがある国民生活時間調査(NHK放送文化研究所)によると、
「90%以上の人が就寝する時間」は、1941年には午後10時50分だったのが、
年々遅くなり2000年には、午前1時になっている。

09年の経済協力開発機構(OECD)のデータ=グラフ=では日本人の平均睡眠時間は7時間50分で、
韓国に次いで世界第2位の短さ。よく寝ているフランスに比べると1時間も短い。

国立精神・神経医療研究センターの精神生理研究部部長の三島和夫医師は
「日本人全体が慢性的な睡眠不足に陥っている。そろそろ限界に近づいていると思う。
社会全体の問題として考えなければならない」と警鐘を鳴らす。

夜間に及ぶ残業、深夜勤務の増加、インターネットの普及、過剰な夜間照明などにより、生活時間が次第に夜型になっている。
これに対し、朝の活動時間は変化がないため、必然的に睡眠時間が短くなってきている。

「睡眠不足からくる集中力、パフォーマンスの低下、さらには交通事故や産業事故などにも関係しています」と三島さんは指摘する。
経済的損失の推計が、年間約3兆円を超えるという数字もあるほどだ。

また、労働者の約3割が夜勤に就いているが、こうした人たちは頭痛、消化器系の不調、がん、糖尿病や高血圧などといった生活習慣病のリスクが高くなっていることも見逃せない。

(後略)

ソース:
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150313-00000021-mai-soci








:スポンサードリンク



2 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/14(土)22:57:54 ID:YYR ×
>日本人の平均睡眠時間は7時間50分
いや?充分じゃないの?

3 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/14(土)23:13:56 ID:6xZ ×
リーマン最前線は、

7時間なんて寝てないぞwww

平均で語っても無意味です。

4 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/14(土)23:14:47 ID:zXr ×
この平均を高いと思うのか、低いと思うのか

職業別・年齢別で分けないとデータとしちゃ微妙だろ

17 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)08:46:45 ID:XHk ×
平均であって、暇を持て余した主婦や老人はずーっと寝ている一方で
労働者は奴隷としてろくに寝ずに働かされているんじゃないのか。

39 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)09:10:46 ID:N2t ×
>日本人の平均睡眠時間は7時間50分

なにこれw
もしかして赤ん坊や老人も含んでの数字じゃないか?
生産年齢層できちんと仕事してる人間のデータ出してみろよw
5時間前後が相場だと思うぞ

40 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)09:13:50 ID:WWL
>>39
>もしかして赤ん坊や老人も含んでの数字じゃないか?

実際そうだろ、日本だけでなくどこの国も。
もっとも老人は一般に睡眠時間が自然に減るものだがな。

5 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/14(土)23:16:37 ID:ig6 ×
8時間寝れたら明日の朝は爽快な目覚め間違いなしだな
長くても7時間、大抵5~6時間だな
厳しい時は3~4時間もある

6 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/14(土)23:29:15 ID:yjg ×
8時間寝ないと疲れが取れない

9 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/14(土)23:51:01 ID:2uH ×
戦前の睡眠時刻のデータが残ってるのか
しかし、8時間とか寝過ぎだろ

10 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)02:17:53 ID:GLy ×
最近3時に寝て8時に起きる
2時に寝たら7時に目が覚める
なんか身体が覚えちゃってんのかね?
もっと寝ようとは思うんだけどなんか眠れない

11 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)05:23:35 ID:4xv ×
しっかり眠るのも能力
短すぎてもいけないが長ければ良いというものでもない。

15 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)05:51:55 ID:X0p ×
ぶっちゃけ24時間営業コンビニはなくせばいいと思ってる
働いてる人には悪いけど
夜は寝るもんだ

16 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)05:57:56 ID:Kyc ×
生命力と睡眠は比例する、って聞いた事が有る
赤ちゃん>年寄り

12 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)05:26:11 ID:qOv ×
外国人に聞くと確かし、かなり寝てるよ
日本人は眠りを「時間の無駄」って考えがちだからな

18 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)08:56:53 ID:lqH ×
最近は近所に光ばらまくような建物あるからな。
設計した人が図面だけ見て完成した建物を見てれば防げそうなもんだけどな

20 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)09:20:49 ID:AM1 ×
日本で一番余暇活動時間が長いのは愛媛らしいな
家賃も全国一安いらしいしのんびり暮らしたいならおすすめらしい

21 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)09:40:45 ID:7M2 ×
もはや寝ようと思っても眠れない体になっちまった
6時間寝たら勝手に目が覚めるんだよなあ

25 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)12:01:54 ID:XHk
>>21
それでいいんじゃないかと思うんだがね。
きっちり寝れば6時間で十分なんじゃないか。

26 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)14:08:50 ID:7M2 ×
>>25
いや俺三交代制の勤務なんで寝る時間がバラバラにも関わらず6時間しか寝れない
だから常に寝不足な状態で特に夜勤の時なんか目の下にクマが出まくりなんだよ
仕事を変えない限り眠れない気がする

27 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)14:12:52 ID:OiZ
>>26
交代制勤務の友人はいつもしんどそうにしてる
たとえ平均以上でも業務形態によって睡眠不足のラインは変わるだろうな

そいつも寝られなからと寝酒で無理やり寝てるし
タメ年なのにそいつだけ老け込んでくるよ

23 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)10:52:15 ID:Je9 ×
労働時間をmax8時間に限定してください。
残りプライベートに16時間使えるようになるなら改善するよ!

物理的に待機させておきながら
実作業時間は短いので労働時間に含みません
を撲滅してくれればねえ。

24 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)11:53:03 ID:OiZ
>>23
社内ミーティングは労働時間に含まれません
社長の著書の感想文提出は労働時間に加味しませんが義務です

どこかのブラックの悪口はやめるんだ

30 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)05:01:34 ID:cC3
>>23
深夜にサーバー落ちてやりたいこと出来なくなっても
我慢するんだぞ

33 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)08:18:33 ID:TN4 ×
ミサワ顔でつれーわーとか言ってないで
ちゃんと寝たほうがいいですね

41 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)09:14:10 ID:ZGC ×
ちなみにお前ら昨日何時間寝た?
俺は5時間半
46歳のリーマン

42 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)09:15:32 ID:N2t
>>41
休日はまとめ寝するから9時間くらい
仕事と仕事の間の日は3時間半くらい

43 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)09:20:38 ID:WWL
>>41
寝たの23時、起きたの7時。

46 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)21:50:38 ID:QSW
>>41
俺と似たようなもんだな
大体、1~3時の間に寝て、7時~7時半位に起きる

45 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)12:37:14 ID:z8J ×
3時前後からしか眠れない。起きるのが平日は7時30分
できれば3時から11時まで寝たい。
0時から7時ではなぜか眠れない。

38 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)09:07:02 ID:Vvh ×
それ知っててサマータイムやったんだからアホだよな。

34 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/16(月)08:22:28 ID:Yzb
>>33
いやー、ほんとそう。
あれはかっこ悪い。

28 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/15(日)22:12:39 ID:lqH ×
求めるものと会うかわからないけど、
寝る前の食事にホエイプロテインを一杯飲むといいかも

47 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/19(木)06:49:53 ID:DAI ×
睡眠不足の運転はマジで危ない。死ぬかと思った

48 :ジョギング速報名無しはん :2015/03/19(木)07:10:47 ID:sCe ×
生きててよかったな

(引用元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1426341367/)


(管理人コメント)

現状は「眠らぬ日本人」じゃなくて「眠れぬ日本人」だと思いますね。
仕事や勉強、面倒な人間関係や付き合いで寝たくても寝れず、
ダラダラ夜更かししているような気がしますね。
(管理人の場合だとネットサーフィンとかブログ編集とかですが…)

>日本人の平均睡眠時間は7時間50分
>なにこれw
もしかして赤ん坊や老人も含んでの数字じゃないか?

関連記事にも出しているけど、平均睡眠時間は
職業別、年齢別に細かくわけて見ないと実感の湧く数字にはならないと思いますね。
平均睡眠時間が7時間50分は流石に長すぎ。
6時間ならなんとなく社会人の普通の睡眠時間のらしい数字だと思います。

【おすすめ記事】

あなたは早起きするのに何度挫折してきましたか?
睡眠中とかにこむら返りにならない薬や対策ってある?

おんJ民に睡眠障害で悩んでいる人っている?

睡眠不足の人は定年まで働けない可能性が高いと海外の調査で判明!

俺氏 1時間半睡眠睡眠だけど別になんどもないwww

睡眠って人生において時間の無駄だよなww

【過眠症】1日の睡眠時間が12時間ないと日中辛いんだけどさぁ…

耳栓つけて寝たら睡眠時間短くなって熟睡できてワロタ






スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓