雨の日にマラソンを走るときに何か対策している?

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雨の日にマラソンを走るときに何か対策している?

マラソン 雨 

491 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/01(日) 22:59:42.62 ID:HWc2+BSO.net
雨の中出走された皆様お疲れサマー
今日みたいな日はレインコート着たまま走ったら少しはマシなの?
工夫した事やその効果、次回はこうしようと思う事など今後の為に教えてくだされ






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492 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/01(日) 23:30:12.54 ID:X+dGsinm.net
服装については走力レベルに応じて変わるからなあ
ペースが遅いと低体温になるから100均レインコートで走った方がいいだろな
今日はギリサブスリーで最後までポンチョ着用したけど正解だった
周りも最後までレインコートやポンチョのランナー結構いた
それより荷物が雨に濡れてもいいように中身を全部をビニール袋に入れたり
レース後すぐ着替えできるよう用意したりすることに気を使った

493 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/02(月) 00:10:44.71 ID:MrNuWXuO.net
篠山出たけど早々と18km地点でリタイアしました
今日のあの天候で無理して走って体調崩したらアホらしいし
18km地点だとゴールまで歩いて帰れるから良いんだよね

494 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/02(月) 00:33:04.69 ID:bDCg9rAW.net
ゴール前のペースを想定するといいと思う。

雨対策をしないと、失速した場合、凍えることになり、リタイアしなければ低体温症でやられる。
リタイアしようにも、収容バスとか監察のワゴンが無ければ凍えることになる。

途中で引き返している人がいたけれども、リタイアするためだったのだと思う。
晴れていたら歩いてでもゴールしただろうけれども、
失速してガクガク震えながら歩いている人が何人もいたよ。

496 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/02(月) 07:40:13.52 ID:E9HNqT5L.net
篠山マラソン・・・出走8264人→完走6467人だったようです。
完走率78%で計算あってるかな?

499 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/02(月) 16:18:06.47 ID:YppQ8JYB.net
初めての篠山楽しかったぁぁー

・ボラさんとかスタッフさんとか沿道の皆さんとか
感謝通り越して申し訳なかったな。体調崩してないか心配
・小さい子供ちゃんとか手袋なしでチョコどうですかーとか泣けてきたありがとうね
・進むにつれ集団がばらけるかと思ったがずっと詰まってたのは水溜りの轍があったからだな
・ポンチョと百均のカッパ二枚重ねで最後まで走ったw
それでもちょうどよかった
・前後の着替えもキチキチやったけどみんな譲り合ってうまいことやってた
・しし汁は寒くて並んでる時に絶対倒れると思って諦めた。また来年
・タイムはいつもと大体同じの3時間20台だが初のネガティブでいけた。慎重に入ったのとこまめな補給食がよかったのか。わからんもんだな
・行きのバスでオシッコ我慢するのが大変だった
・また来年出たい

長くてスマン

501 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/02(月) 20:04:08.74 ID:MWoSQfuu.net
>>499
長くてスマン まで読んだ。

502 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/02(月) 22:52:32.55 ID:FvJbBH8X.net
篠山、雨にも関わらず熱い声援をありがとう!
ゴール後のお茶も熱かった!

503 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/02(月) 23:10:14.89 ID:H7pbt0Kq.net
>>502
いや、あのお茶は熱すぎた!
いまだに舌がヒリヒリしとる。

508 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/03(火) 00:21:40.75 ID:gb24YsJh.net
篠山は雨で給水少なくすんだし、風吹いてないし
フラットで走りやすかったです。サブ3できて楽しかった

来年はスペシャルドリンクやってみたい

514 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/03(火) 08:17:51.60 ID:LNBgbr1v.net
篠山、制限時間がちょっと短いのと、天候がハードだったので遅い人は完走できてないのかも。

救急搬送された人とか、心臓マッサージ受けてた人は大丈夫だったんだろうか。
ニュースにはなってないみたいなんで大丈夫なんだとは思うけど。

515 :491:2015/03/03(火) 10:16:22.14 ID:ZmbppM3/.net
アドバイス頂いた方々ありがとうございます。
簡易雨具ならどうせ濡れるから有っても無くても一緒かな?
とも思っていましたが、やっぱり必要なんですね。

しかし、最後まで合羽を着ておかなければならないような状況だったら、
自分は間違いなくリタイアしてるだろうなぁ。
完走した人スゴイなぁ。

516 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/03(火) 11:04:43.29 ID:nNfd1R8p.net
>>515
カッパですけど
蒸れるから背中にたくさん穴開けました
周りにも開けてる人ようけおった

あと膝ぐらいまでの長さだったので途中から足にまとわりついて走りにくいのなんのw
少し短く切ればよかった
そんなとこかな

517 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/03(火) 13:04:35.17 ID:VHWooNUw.net
ビニール袋に穴開けて作った簡易カッパ、暑くなれば途中で給水地点の
ごみ箱に捨てようと思って走っていたけど、雨が止みそうになかったので
捨てるタイミングを逸したままゴール。
ギリギリサブ3.5の自分のペースでカッパ無しだったら冷え過ぎていた
と思う。ゴール後のシシ汁を持つ手が震える寸前だった。

525 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 00:44:01.71 ID:HLYQg4gY.net
山用の合羽を着て走った者です。雨は上半身は気になりませんでした。
今年は膝痛のため練習不十分でサブ4がやっとで、下がTシャツでは少し寒め
だったです。でも35キロからのペースダウンでもそんなに寒くはなりませんでした。

ちょっと厳しい言い方ですが、寒くてだめだった人は気象条件をなめていたと思います。
いろんな条件で練習をしていたら、スピード、気温、風、天候によるウェアその他の
適切な選択ができたんじゃないでしょうか。

528 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 06:22:25.39 ID:kDVvRgMh.net
>>525
結果論でしょう!

535 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 15:31:35.78 ID:iH3mqYbq.net
>>525
体調崩さん為にリタイアするのも大事な事だろ

529 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 07:28:44.46 ID:yB6qxG5c.net
普段からジョグペースで走ってるから
寒くて凍えるんでしょうね。

530 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 07:48:25.38 ID:pIWjWCi9.net
普段から雨の中をトレーニングしている物好きな人いねーよ。

519 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/03(火) 21:35:25.43 ID:wO9bKDvf.net
寒かったなあ
指が凍えて開かなくて着替え出来なかったは
北の方から寒そうに会場目指して歩いてるのはリタイア組かな

524 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/03(火) 23:58:59.01 ID:X6HVOoKf.net
>>519
収容バスが北にある市民センターまで運んでいたようです。
悔しそうな表情で、雨に打たれながらガタガタ震えている人もいました。
市民センターでは毛布にくるまっている人がいました。

この寒い中で本当によく頑張ったのだと思います。

518 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/03(火) 20:55:21.53 ID:7IJYk+1O.net
篠山寒かった、自己ワーストやった、雨風で凍傷なるかとおもた。
途中でファンランに変えたけどそれはそれで寒くてきつかった。
もう雨のマラソンはこりごり出たくない。


(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1422337571/)

関西のマラソン大会&ロードレース総合スレ 6km


(管理人コメント)

2月や3月のマラソンで雨の中を走るとなると、
雨合羽やゴミ袋で作った簡易のカッパを来て走っているランナーをよく見ますね。

雨のせいで余計に体温を奪われやすくなっているので、
低体温症や風邪を防いだり、もしランニング中の体調不良を感じたら、
無理をせず途中でリタイアすることも大切なことだと思います。

ちなみに、管理人はマラソンではありませんが雨の日の陸上競技の記録会の時には
タオル、着替え、予備の着替え、濡れた衣類を入れる袋は準備しておくのはもちろんのこと、
雨で冷えきった体を温めるために、カイロを持っていくこともありました。

あとは、走り終わったらなるべく早く着替えて、
暖かい食べ物や飲み物、あるいは暖房のある場所に行って、
冷え切った体を温めるように心がけていました。

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