最近ランニング中にゲップに悩まされるんだけど

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最近ランニング中にゲップに悩まされるんだけど

ランニング ゲップ おなら

466 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 07:27:11.20 ID:hiXjSA/J.net
最近ランニング中のゲップに悩まされるのですが、
通常時は大丈夫だからか内科や消化器外科は
あまり症状の重さを理解してもらえなかった

こういうのってスポーツ医学系の順天堂大病院とかに行った方がいいのかな?
走ってる最中にゲップが溜まるとホント辛い







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468 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 07:44:31.42 ID:++y7iYnL.net
>>466
僕は逆だー
走ると、ゲップとか神経痛もなくなる。だから走りたくなる。

469 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 07:45:31.06 ID:qjJsVVVW.net
口で息をしているとげっぷが出やすいらしいね。
自分もランニング中は口でしているがげっぷはあまり出ないと思う。
終わった後にビールを飲んでいるとすぐに出るけど

470 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 07:50:55.27 ID:deNafn5Y.net
漏れはラン中おならが出過ぎ
たぶん消費カロリー多くなって慢性便秘で便がつまってるからと勝手に分析

472 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 08:11:14.34 ID:pgJK7uau.net
>>470
腸がランの揺れで刺激されるからでしょ。
俺もオナラでるけど便秘じゃないよ。

ピッチに合わせて、ブ、ブ、ブ、ブ。て出る。
可愛いランナーとすれ違う時は流石に恥ずかしかったw

  474 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 08:46:00.39 ID:mTPwE/Au.net
  てことは可愛いランナーも・・

473 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 08:44:44.51 ID:qjJsVVVW.net
>>470
大会前は食物繊維を控えるといいというよ。
ガスは軽いから腸が揺れると上に集まりやすい。
最悪の場合は腸を圧迫して病院送り

475 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 09:05:34.94 ID:pgJK7uau.net
>>473
上に集まるのにオナラとして出てくるの?

477 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 11:42:00.54 ID:NIGA+S61.net
>>475
あぁ、ゲップか。

  478 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 11:44:46.47 ID:oUchFwFP.net
  >>477
  ブレーキだな

483 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 13:00:05.79 ID:qjJsVVVW.net
>>475
聞いた話だがう☆こが腸をおちてくるときに最初はガスも上から押してくるそうだ。
最初の屁はそれ、走っている途中でうんこがしたくなるなら落ちてきたやつ。
屁を我慢しているとどんどん上にたまっていくそうだ。

487 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 14:45:21.71 ID:8NBAdE4/.net
>>483
全然意味が分からんわ

479 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 11:58:31.07 ID:44GYzIvS.net
大腰筋を使うと内臓を刺激してガスが出やすくなる

482 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/04(水) 12:36:28.95 ID:RHGDnKWa.net
ゲップも出るけどオナラも出る。
空気呑んでるからと思ってた。
まあ野菜とるとガスが出やすいと言うのもあるらしいし、
確かに良くとってるけど。

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1424561297/)

◆◇市民マラソン&ロードレース◇◆ 105レース目


(管理人コメント)

走る前に豆類や根菜類などの繊維質の多い食事をしていると、
ランニング中に口からゲップが出たり、お腹の方で腸が動いているのが直に感じて、
つい放屁してしまうことは管理人でもありますね。

あまりにゲップが出るようなら、内科や呼吸器科などの病院に相談するのもアリだと思いますし、
より専門のところで診てもらうのも十分アリだと思います。

ここからは管理人の経験だけによる素人判断になりますが、
管理人の場合、普段疲れていたり睡眠不足の場合にランニングをすると、
最中にゲップをしたり咳でむせたりすることがありますね。

疲労をしっかり取るように心がけたり、早寝早起きの生活に戻すとゲップや咳はでなくなりました。
もしかしたら、肉体的な疲労感だけでなく精神的な疲労感やストレスで、
ゲップや咳が出ていたのではないかと、今にしてはそう思います。

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