肉離れって歩けなくなるくらい痛むものなの? どうやって治るの?

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肉離れって歩けなくなるくらい痛むものなの? どうやって治るの?

559 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 08:18:31.64 ID:I8792ZrW.net
肉離れってなったことないけど、やっぱり歩けなくなるくらい痛むものなの?

560 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 08:24:58.21 ID:4g4OAdoT.net
肉離れってどうやって治るの?
整形外科?鍼?自然治癒?








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561 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 08:29:04.39 ID:XSaZkN60.net
程度にもよるけど、激痛で歩けない。
てか、足曲げられない。
整形に通いながらだけど、基本自然治癒だったような。

562 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 08:29:59.99 ID:XSaZkN60.net
この写真みたいになった。

※内出血あり閲覧注意
ttp://ja.m.wikipedia.org/wiki/筋断裂

564 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 09:47:23.25 ID:lnkHoc95.net
医者はなんもできないんだな

565 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 10:07:39.70 ID:lGGnU2RX.net
オレは社内運動会のリレーでなった
普段走ってない短距離をがちで走ったら途中で激痛
短距離は危険だね

566 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 10:25:48.21 ID:6sfrMqAl.net
>>564
基本は自己治癒に任せるからね
運動しなきゃ食って行けない人じゃない限りわざわざ手術したりはしない

569 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 12:07:03.53 ID:TQnlrPXa.net
>>566
簡単に言えば、手術は治療に保険が利かないんだわな

568 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 11:38:34.90 ID:ofi8YPDP.net
肉離れに治療なしって言葉があるくらい
程度によってかなり差があるが
経度なら2週間もおとなしくしていれば治るが
内出血を伴うようなものなら歩くだけでも激痛

563 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 09:45:15.53 ID:ZIKCkVrl.net
ハムの筋断裂やらかしたことある。痛くてまともに歩けないよ。

基本は安静による自然治癒。
俺は普通に歩けるまでに2週間、そこからジョグできるまでに1ヶ月半かかった。
完全にゼロからの再開で1年4ヶ月かかってサブ3達成。

記録云々よりも、走れることの幸せを噛みしめているよ。
みんなも痛みや違和感があったら休養するようにね。
長いランニング人生でありたいなら、尚更そうして欲しい。

567 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/14(土) 11:23:07.85 ID:HDd9VS6h.net
肉離れも、シンスプリントも、ランナー膝も、
基本全部自然治癒に依存することになるからストレッチや準備運動は大事さ。

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1422496605/)

☆▲市民マラソン&ロードレース◇ 104レース目


(ハムの肉離れ経験ありな管理人のコメント)

マラソンや陸上競技界隈だと
「ミートグッバイ」の名前でお馴染みの肉離れですね。

管理人も過去に太ももの裏側(大腿二頭筋/ハムストリング)の筋肉が
2回ほど肉離れになったことがありますが、肉離れになった時点で
すぐに歩けなくなったり、日常生活が送れなくなるほどひどくはありませんでしたね。
ただし、緊張感やコリ、鈍痛が続くので、ランニングなどの激しい運動はできなくなりました。

治療に関しては、肉離れが起きて間もない場合はアイシングを含むRICE処置。
落ち着いたら無理な運動は控えてなるべく安静にするのが基本です。
他のランニング障害同様、時間をかけて自然治癒していくしかありませんね。

なお、人によっては肉離れになって陸上競技場から
そのまま救急車で搬送された人も見てきていますので、
くれぐれも肉離れにならないように準備運動やストレッチ、
負荷が大きすぎる無茶無謀なトレーニングには注意しましょう。






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