ダイエットのために水を沢山飲んだら脂肪が増えてしまった…

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ダイエットのために水を沢山飲んだら脂肪が増えてしまった…

ダイエット 水分 白湯

196 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 09:42:11.58 ID:ncqqpQoa.net
水を沢山飲むことがダイエットに良い、と聞いていたので沢山水を飲んでました
3とか4リットル飲んでたと思います

ただし、夏でも冬でも氷いれた氷水飲んでました
そのせいでビールとか飲まないのにやたらお腹出てましたし
夏でも汗だくになってもお腹だけは冷えてるみたいな状態が何年も続いていました

冷水が不味いと最近分かったので白湯や常温の水に切り替えて
冬の今でもお腹を冷たい状態にするのを避けていますが
お腹についた脂肪はどれぐらいで落ちますかね
経験者の方などいらっしゃいましたら教えてください






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198 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 09:51:46.61 ID:mH2FESsM.net
本当に水で腹が出たんなら内臓やられてるから医者行け

197 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 09:46:42.90 ID:TZOLImdq.net
水で脂肪がつくかね…間違いなく無関係だろ

209 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 10:47:37.01 ID:PIl7A4R9.net
水3Lて別に普通じゃね?


210 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 11:38:35.72 ID:gayxd4VT.net
1日トータルで2リットル位なら美容で飲んでる人はいるけど3~4 リットルは見たことないな
真夏の土木作業並に汗かいて飲むならわからんでもないが、それでも塩アメとかミネラル投入するし

203 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 10:26:10.70 ID:6Y8LQUiC.net
自分は経験者だけど動悸と頭痛で死にかかけただけで脂肪落ちなかったな
筋肉の方が落ちたな

275 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/02(月) 23:24:07.97 ID:7DNvrqDx.net
暑いときは水だけ飲んでて満足できるが冬は…

208 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 10:43:45.88 ID:6Y8LQUiC.net
水分排出する器官に負担かかるし、
体内の水分増えると血圧高くなるからね

207 :ジョギング速報ななしはん:2015/02/01(日) 10:35:38.03 ID:3liADRvY.net
水ガブのみで調べると水中毒とか出てくるね
突然に死亡する場合があるとか。
体内の低ナトリウムが危ないのかな?

まぁ安全に注意してがんばってね

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1422265948/)

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart154




(管理人コメント)

水は水(もちろんノンカロリーだよね?)、脂肪は脂肪でどちらも全くの別物なので、
水を飲んで太ったというのは根本的に変で、脂肪が増えているのであれば、
自覚がなくとも単純にカロリーオーバーな生活を続けているに過ぎませんね。

また、水をたくさん飲んでも余分なものは汗や尿、呼気などで
体の外に排泄されますが、腎機能に異常がある場合やむくみ体質などの場合は、
むくみとして体内に蓄積されて余分な水分の重さが体重増となります。

むくみには水分代謝を促すカリウムを含む食べ物
例えば、野菜や果物、海藻類を食べるのがいいですが、
まとめにもあるように、むくみが体の不調を知らせるサインの可能性もあるので、
もしも、むくみがひどい、引かない場合は病院で相談するようにしましょう。

>水ガブのみで調べると水中毒とか出てくるね
突然に死亡する場合があるとか。

水中毒の症状は息切れ、めまい、頭痛、吐き気と軽いものから、
意識障害、昏睡と重いものもあり、最悪の場合死に至ることもある恐ろしい症状です。

現にマラソンでゴールしたあとに水をガブ飲みした結果、
水中毒で亡くなったり体調を崩したランナーが過去にいるので、
水分補給は失われた塩分やミネラル、糖分を適度に含んだものを、
1時間で400~800mLを限度にして、飲み過ぎないようにしましょう。






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