アップダウンが少ない走りやすい市民マラソンってあります?

LINEで送る
Pocket

アップダウンが少ない走りやすい市民マラソンってあります?

アップダウン マラソン 坂道

424 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:16:55.09 ID:OTNQ77BB.net
きついレースの話はよくあるんだけど
アップダウンがあまりなく走りやすい楽なコースの大会ってあります?
来年の参考にしてみたい






:スポンサードリンク




425 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:24:48.75 ID:w4kTGHAz.net
>>424
東京やな。
大阪や神戸も走りやすいぺったんこだよ。
かすみがうらも序盤ちょっと上り下りあるけど後半ぺったんこで走りやすいよ。

426 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:41:11.36 ID:lI/Tg+dw.net
>>424
湘南国際
コースが折り返し二回のみのストレートでアップダウンもほぼ無し

428 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:48:09.20 ID:V2AU3qJ3.net
>>424
つくばかな?
結構、つくばでPB出しているヤツ多い。

429 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:49:09.54 ID:r1fFV419.net
>>424
榛名湖
メロディー坂×5だけで10kmの間に400m登る計算。ほんとに公認か疑いたくなるレベル。

いびがわ
しばらく登って少し下り、の繰り返しで登っていくため、最大高低差以上のダメージ。道幅の狭さと天候も難敵。

奈良
9km以降は平らなところがないくらいの勢い。いびがわと違って視界が開けており圧迫感が少ないのが救い。

田沢湖
下り基調の序盤で体調を読み誤りやすい。36km靄森山付近の登りは歩く方が速いと割り切るのもアリ。

大町アルプス
最大高低差は大きいが、急勾配も細かいアップダウンもないので、体感強度一定を心がければ意外にいける。

下関
前半の平坦部で稼ぐか、20~37kmのアップダウンに向けて温存するか悩ましい。3回目からが勝負?

黒部名水 
いびがわに似た前半登り後半下りのコースだが、細かいアップダウンがなく傾斜も緩いため割と楽。暑さが問題。

能登和倉 
登り坂数のカウント表示で有名だが、能登マゲ丼エイド後の最後の登りを除けば高低差も勾配も常識的。

はが路 
高低差はそれほどでもないが傾斜がけっこうあり高低図からは読み取れない厳しさあり。

富士山 
22kmの河口湖から西湖に向かう登り坂は、カーブで先が見通せないこともありメロディー坂一個分よりはきつい。

石垣島 
沖縄県のフルマラソンコースとしては画期的になだらかなコース。有効期限切れで現在は非公認コース。

430 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:49:49.18 ID:r1fFV419.net
>>424 続き

高知龍馬
23km付近の浦戸大橋ではクールに、逆にラストの春野競技場入口ではナニに火を点ける勢いで駆け上がるべし。

勝田
30km過ぎのアップダウン三兄弟は高低図からは読み取れないプチ難所。程良い寒さでタイムが狙える。

佐倉
競技場に戻ってくる最終盤の登りを除けば平坦。わずかだが畜舎臭ただよう未舗装路あり。

しまだ大井川
第一折り返しの後のなだらかな登りは、目には見えないが気付くとペースが10秒/km落ちている感じ。

新潟シティ
20km折り返しから30kmくらいまで、高低図にはないがなぜか登っている感じあり。風のせいかも。

いわて北上
高台発着のため終盤登りになるのは宿命だが、木陰を走る序盤と日陰のない終盤を交換してほしい。

かすみがうら
前半は真鍋の丘に上るのと線路を二回またぐため若干起伏あり。湖岸から一本内側を走るため景観に乏しい。

湘南国際
30km以降に4つの登り坂(湘南大橋、西湘バイパス入口、第2折り返し後、プリンス敷地内)と直射日光の試練が集中。

つくば
2か所の立体交差(往復で4回)、狭い道幅、車減速用のバンプと、走路自体は劣悪。晩秋の気候の良さが全て。

古河
脚が止まるような坂は皆無で、コース幅が広く極めて走りやすい。折り返しが多くブレーキがかかるのが泣き所。

長野
急勾配や長い坂はなく、むしろ高速道路区間のバンクが曲者。犀川沿いは道幅が狭いが人のばらけた後なので問題なし。

静岡
安倍川河川敷に上がるちょろんとした坂が唯一かもというくらいの平坦さ。折り返し、小径カーブが多く美しくないコース。

北海道
序盤の創成トンネルが唯一坂らしい坂だが、むしろ日を遮るオアシス的存在。夏開催でなければ圧倒的に走りやすいフラットさ。

さが桜
吉野ヶ里歴史公園内と念仏橋も坂というほどではなく、まさに真っ平ら。2013~14年は折り返し後向かい風が強かった。

431 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:53:02.58 ID:r1fFV419.net
>>424 補足
きつい順に並べてあるので、優しいコースは最後のほうを参照してください。

432 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 22:59:06.02 ID:TZsIeo8Q.net
>>431
すごいね。参考になる。
全部経験したの?

434 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 23:07:44.37 ID:r1fFV419.net
>>432
はい。実際に走ったコースを自分の主観だけで振り返ってみました。
ひとつ失敗しましたが、石垣島は私が走った翌年から逆回りに変わっていて、
正確にはここに載せるべきではありませんでした。
(あまり具体的なことは書いていないので影響は少ないとも言えますが)

437 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/14(水) 23:21:41.65 ID:e9urk3a1.net
加古川が一番楽だと思う。
河川敷コースで、上りという上りは対岸に渡るときの橋を登るための坂1回と
対岸から戻るときの登り1回の合計2回しかない超スーパーフラットな公認大会

道中に微妙なスロープが1回あるけど、あれを上りと呼んで良いのか悩むくらい
平坦すぎるコース

438 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/15(木) 02:23:18.94 ID:QQYBU9M1.net
板橋Cityも河川敷でフラットなので走りやすい、ただし風がなければな。

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1419649411/)

■◇市民マラソン&ロードレース◇☆ 103レース目




(管理人コメント)

>>429~431
こんなに市民マラソンを走ってるなんて…すごい。

管理人は関西のハーフマラソンを数回しか走ったことがありませんが、
木津川マラソンなら河川敷を走るコースになっているので、
比較的アップダウンが少なく安定したペースで走れるコースだと思いますね。
なお、河川敷を走るので風の影響を非常に受けやすくなっております。

【おすすめ記事】

【体幹筋】腹筋ローラーで腹筋鍛えたら、坂道を走るのが楽になった気がする
【サブ4】コースが殆ど平坦な市民マラソンだと自己ベストが出やすいね
奈良マラソンとあいの土山マラソンとでは、どっちが難易度が高い?
今まで出たマラソンの坂道の厳しさランキングをつけてみた。
雪国住みでマラソンがサブスリーのランナーは冬はどんな練習してるか知りたい






スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓