冬の駅伝やマラソンで脱水症状になるメカニズムを教えてくれ

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冬の駅伝やマラソンで脱水症状になるメカニズムを教えてくれ 

脱水症状 低体温症

393 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/18(日) 18:25:16.49 ID:FCPR+VRQ0.net
誰か冬場に脱水症状になるメカニズムを教えてくれ

空気が乾燥しすぎてて汗が一瞬で蒸発
→負けじと更に汗をかいて水分が急激に失われる
って感じ?






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404 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/18(日) 18:36:37.29 ID:0ERVGMBq0.net
>>393
エネルギーを生産するには水分が必要なんだけど
冬場は体温を維持するためにもエネルギーを使うから
汗は掻いてなくても水分補給は必要

暑ければのどが渇くので給水は気をつける
でも寒くて水分が足りない場合のどの渇きは訴えない事が多い
だから冬場の脱水は低体温とセット

419 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/18(日) 18:51:50.10 ID:An0t+Q8c0.net
>>393
息を激しく吐くよね
息の中にも水蒸気が多数含まれる
つうか今日の広島はあったかかった気がするが

399 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/18(日) 18:29:37.91 ID:jXK+T1qU0.net
脱水に関しては今日は天気も良く日当たりの良い場所では
熱いくらいだったのでしょうがないとは言わないがスタッフ気を付けろと


(引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1421558854/)



(管理人コメント)

昨日の男子の都道府県対抗駅伝で、愛知県の1区の選手が脱水症状になり
そのままたすきリレーの際にたすきを投げたことで失格になりましたからね。

たった7kmの区間、時間にして20分とちょっとで脱水症状というのは
夏場ならトラックレースの5000mや10000mでもよくあることですが、
冬場だと、日光や風、当日のコンディション次第でも十分ありうることです。

とくに冬場だと、夏のようにダラダラ汗をかくことがなく、
体感で脱水症状になっているという自覚が湧きにくいために、
知らないうちに脱水症状が進行し、フォームがこわばる、ペースが落ちる、
そして最悪の場合は小鹿状態になり走れなくなる可能性があります。
下手すればそのまま死ぬことも、なくはないです。

ただ、昨日の脱水症状になった選手を見ていると、
脱水症状に加えて低体温症、あるいは他の不調が重なったようにも見えますね。

ちなみに、低体温症のメカニズムはざっくり言うと

「運動などによって作られる熱量<外気温によって失われる熱量」

となることで、体温が下がり続け体に不調がでる症状です。
こちらも最悪の場合は死に至ることがるだけに、甘く見てはいけませんね。

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