靴擦れ対策にサイズギリギリのランニングシューズを履くけど、どれを履いても治らない

LINEで送る
Pocket

靴擦れ対策にサイズギリギリのランニングシューズを履くけど、どれを履いても治らない

靴すれ 陸上長距離 マラソン 陸上競技

621 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 00:24:06.11 ID:HOcPCwcK.net
靴擦れしないようにとサイズはギリギリを買ってるが、どれを履いても治らない。
何日か前のスレで靴ひもをきつく結べとあったので試してみたら今度は足の甲が痛くなった。
本当に難しいね。

今度アシックスの足型測定ってをやってくれるそうなので行ってみる。
納得がいく説明があれば試しに買ってみる。






:スポンサードリンク




631 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 08:53:34.26 ID:uO1d+7zp.net
>>621

かかと地面に付けてつま先浮かせて結ぶと、
甲がアーチを作ったまま結べるから後から痛くならない。

622 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 00:33:22.11 ID:ILOF2vsJ.net
>>621
アシックスストアの測定お勧めだよ
測り終わったらそのままスタッフが自分に合う靴を探してくれたり、
ちょうどいいサイズ感について色々アドバイスをくれるよ

俺はその時教えてもらったアドバイスを活かして
自分ピッタリのadizero japan履いてるわw

630 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 08:46:56.30 ID:zyO+CSkF.net
>>622
アシックスで計測→adizero購入は俺と同じパターンだなw
いいんだよ、アシックスはとにかく足型集めたいんだから。

>>621
足の甲だけは少しゆるく締めるんだよ。

632 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 09:09:09.36 ID:GqccZjRI.net
足の指を少し曲げて、猫の手状態で
適度にキツく結べば良かよ。

ようは、走ってる時の足の形で靴紐を結ぶ

633 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 09:46:39.67 ID:RASP7RF/.net
俺は疲れてくると指が下をつかむようにぐいっとやってしまう。
長い人差し指をよく曲げてしまうので爪が圧迫されて血豆状態。

足先が動かないようひもを強く締め付けるといいのだが、今度は足の甲がく痛くなる。
25km超えてくるとアーチが下がってきたためか、
偏平足気味、指の内反、外反が問題か、とにかく足の痛みに悩まされる。

足の甲だけ緩めた紐の縛り方ってよいのだろうか?

634 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 10:12:39.77 ID:ya1BRCLo.net
>>633
その前に足裏テーピングするといいよ

635 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/18(木) 12:23:10.34 ID:E4DHDyNW.net
足指を伸ばして少し反らせると、土踏まずのアーチのクッション性と耐久性が著しくアップし
接地後もスムーズに母子球に乗れる。最初から足指曲げてる奴はニワカ。
靴も足指が伸びる前提でサイズを決めるべき。
脳筋馬鹿の店員やメーカーの勧めるサイズは間違っていて小さい。

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1296031005/)

なぜアシックスは落ちぶれたのか


(管理人コメント)

靴擦れ対策には、足の実寸のサイズよりも0.5mmほど大きめで、
且つ実際に足の指を動かしても動きに支障が出ないぐらいに、
大きさに余裕のあるランニングシューズを選ぶのがおすすめですね。

また、実際にランニングシューズをランニングで履く前に、
ウォーキングや普段履きの靴としてある程度使用して慣れることで、
ランニング時の靴擦れを防ぐことができます。

…なお、それでもダメな場合は靴擦れしそうな箇所に、
予めバンドエイドを貼って対策をするのがオススメです。

【おすすめ記事】

ランニングシューズの親指の爪が当たる部分がすぐ破れるんだが…
【爪下血腫】月350~400km走ったら足の爪が黒くなった…治療はどうすればいいの?
足のサイズが左右で数cmも違うんだけどやっぱり変かな?
なんか普段の生活の中で足の裏の疲労が溜まる事ない?
O脚が左脚の方が酷かったのかランニングしてて足の裏が痛くなったことがある
【風呂】アイシングって入浴前にするの?入浴後にするの?
ウォーキングシューズって足の実測値にぴったりのサイズの靴を選ぶものなの?
2本指ソックス(足袋)でランニングをしている人いる?
ランニングで5本指ソックス履くとマメが出来るってホント?






スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓