正月太り回避法 新春セール、五本指ソックス、お餅には大根おろし…などなど

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正月太り回避法 正月太り回避法 新春セール、五本指ソックス、お餅には大根おろし…などなど

1 : シャイニングウィザード(宮城県):2014/01/04(土) 08:04:21.55 ID:CxKPXcL30 ?PLT(22236) ポイント特典

1.初詣、新春セールに積極的に参加する
寒いからって、家に引きこもってはいけません。体を動かすことが、痩せへの第一歩。
しっかり着込んで、歩きやすい靴を履き、初詣や新春セールに出掛けてみてください。

2.五本指ソックスを履く
血のめぐりが悪いと、痩せにくくなります。
特に「足の冷え」は重要な問題。そこで、五本指ソックスをオススメします。
指が開くことはもちろん、指のつけ根に刺激が加わるため、血のめぐりがよくなります。普通の靴下の重ね履きをするなら、一枚の五本指ソックスのほうが断然いいですよ。

3.おやつは「なんちゃっていとこ煮」
お正月のおやつは「いとこ煮」がおすすめです。「いとこ煮」とは、日本各地に伝わる郷土料理で、一言で言うなら「小豆と色とりどりの野菜を煮物」です。ここで、簡単な「いとこ煮」をご紹介します。
材料は、小豆とカボチャ。その二つを、さっと煮てみてください。砂糖は不要。カボチャの甘みで充分なのです。
この「なんちゃっていとこ煮」はローカロリーなのはもちろん、カボチャに含まれる「ビタミンA」で美肌を作り、小豆に含まれる「サポニン」でむくみを解消できるのです。

4.お餅には大根おろしがオススメ

お正月といえば、やっぱりお餅。お餅には何をつけますか?醤油+海苔?きなこ+砂糖?好みは人それぞれだと思いますが、「大根おろし+少量の醤油」がオススメです。
さっぱり食べられるのもそうですが、大根に多く含まれるビタミンCと酵素が、消化吸収を高めます。ということは、便秘にもいいということ。お餅には、「大根おろし+少量の醤油」でサッパリ召し上がってみてはいかがでしょうか?

一部略
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20140103/Mdpr_diet1312727.html






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2 : レインメーカー(東日本):2014/01/04(土) 08:05:21.88 ID:dZ0rxEmL0
少しずつ絞っていくぞ

5 : レッドインク(大阪府):2014/01/04(土) 08:06:58.39 ID:ms8g6q830
一日一食にすればいい

7 : アトミックドロップ(愛知県):2014/01/04(土) 08:21:48.43 ID:pSRHCIBu0
夕飯は米やめて豆腐喰っとけ
1丁でマジ満腹

8 : ビッグブーツ(愛知県)2014/01/04(土) 08:28:56.65 ID:zTVMTEIyP
4kg太ったは

9 : バックドロップ(茸):2014/01/04(土) 08:50:07.42 ID:PPd1Mq/u0
冬眠の熊を 生態を調べる為だとか抜かして 掘り起こした奴ら 鬼かと思った

10 : ニーリフト(群馬県):2014/01/04(土) 08:59:36.10 ID:Thl8CGwP0
むしろ部屋に籠ってたから痩せたんだが

11 : 超竜ボム(宮城県):2014/01/04(土) 09:01:31.64 ID:tora7Qoo0
元旦はプール、昨日はスキー行ってた。
今からプール行こうと思っているのだけれど、痩せないね…orz

12 : ダイビングフットスタンプ(東日本):2014/01/04(土) 09:04:07.76 ID:COGJLpCU0
>>11
食べる量を1/3にすればいいだけ。

13 : クロスヒールホールド(東京都):2014/01/04(土) 09:05:42.76 ID:TpNYomW/0
2.3日で増えた分なんて2.3日で元に戻る

15 : フェイスクラッシャー(東日本):2014/01/04(土) 09:06:16.47 ID:Jr9oqCoN0
決意を持続させる方法を先に知りたい

16 : 急所攻撃(東京都):2014/01/04(土) 09:08:10.91 ID:TRI7hWqF0
元旦は初日の出が出る前に20km走り終える

毎日走って今日までで70km走った 正月に太るとか無い

17 : ハーフネルソンスープレックス(チベット自治区):2014/01/04(土) 09:21:58.08 ID:glZ8b9Nw0
お前ら、正月って数日だろww
なんでぶくぶく太るの?バカなの?w

19 : 16文キック(奈良県):2014/01/04(土) 09:32:55.79 ID:g9pSn05G0
昨日電車乗ったらもう顔パンパンで絶望した
このぶんだと4kgは太ったくさいな

20 : ブラディサンデー(四国地方):2014/01/04(土) 09:43:44.31 ID:QEYmDkbR0
餅美味いよな

21 : ファルコンアロー(空):2014/01/04(土) 10:27:47.68 ID:1q2JVFNy0
年末からすげえ歯が痛い
普通ならやせるとこだろうけど
飯みたいに咀嚼するもん食えねえからアイスとかチョコなめてる
鎮痛剤飲みまくりで1日中眠たい
結局太るなこれ

22 : ダイビングフットスタンプ(東日本):2014/01/04(土) 10:44:29.11 ID:COGJLpCU0
>>21
虫歯って自分じゃわからないだろうけど
すっげぇ臭いぞ。
口臭酷すぎってレベル。

23 : チキンウィングフェースロック(やわらか銀行):2014/01/04(土) 10:52:30.14 ID:Bv1AcDuj0
俺は去年5kg太ったから
今年は米を抜いてみたら
全く太らなかった!

24 : クロスヒールホールド(京都府):2014/01/04(土) 10:55:59.21 ID:lFnlYLWyP
マジやばいな
餅食べすぎおせちも結構濃い味付けの食べすぎドーナツ食べすぎ
まだ餅がありあまってるから消化しないといけないし・・・

25 : ストレッチプラム(東京都):2014/01/04(土) 10:56:26.81 ID:FHlSTNr/0
餅だよな
普段はスーパーで買ってきた餅だけど年末に和菓子屋で餅頼んだら
これが凄く旨い
一袋ああっと言う間に喰っちまった( ´・ω・` )モーア

26 : クロスヒールホールド(京都府):2014/01/04(土) 10:56:53.71 ID:lFnlYLWyP
>>1
ああ大根おろし餅いいな
きなこやらあんこやらしか考えてなかった

27 : パイルドライバー(茸):2014/01/04(土) 10:56:53.86 ID:swpvB7gP0
餅だろうな
今年は胃の調子が悪くて回避したけど、
生活のリズムが狂って食って寝るが多いからヤバイ
食わずに寝てりゃ痩せるのに

28 : フェイスクラッシャー(京都府):2014/01/04(土) 10:57:13.98 ID:UyyVLjyj0
この年末年始で太るってどんな食生活してんだよ
太った太った言ってるやつは普段から不摂生なんだろ

30 : グロリア(広島県):2014/01/04(土) 10:59:45.25 ID:9bWu+P6h0
普段こんなに食べないから4kgぐらい太った
毎年のことだけど今日から運動して来週のマラソン大会はぶっちぎりの優勝をもらう

36 : レッドインク(滋賀県):2014/01/04(土) 11:16:10.33 ID:ZDXevU9b0
毎日公園を7キロ歩いてるけどそれ以上に酒飲むからダメだわ

37 : 張り手(長屋):2014/01/04(土) 11:18:52.66 ID:zEDIsfn50
おれはこの1週間で1kg減った。
走り込んだからな

38 : TEKKAMAKI(東京都):2014/01/04(土) 11:34:50.72 ID:GBnPV50X0
普段より食事量少ないから多分増えてない

40 : フォーク攻撃(新潟県):2014/01/04(土) 11:45:21.76 ID:LaJGYQQt0
>「小豆と色とりどりの野菜を煮物」

大丈夫かこいつ

41 : テキサスクローバーホールド(チベット自治区):2014/01/04(土) 11:48:37.44 ID:EdLpJxBz0
大晦日から1歩も外出てないんだけど・・・

42 : スパイダージャーマン(禿):2014/01/04(土) 12:37:15.83 ID:mJdBUzSji
仕事納めの日から引きこもってるからだいぶ太ったわ
何より6日から働ける気がしない
軽く外に出るのが怖くなってる

39 : フルネルソンスープレックス(三重県):2014/01/04(土) 11:39:18.16 ID:folAccXj0
俺はこの1週間で2kg減った。
病気で寝込んでいたからな

43 : ムーンサルトプレス(西日本):2014/01/04(土) 12:46:31.99 ID:8wAW+Hr20
えっ?そんなもん仕事始まったら戻るやろwwwwwwwww
来週からジムもあくしwwwwwwwwwww
キミら普段どんな生活してんのかとwwwwwwwwwwwww

44 : ブラディサンデー(大阪府):2014/01/04(土) 12:48:02.45 ID:okRJVOVi0
生牡蠣食いまくれお(^ω^)

46 : フルネルソンスープレックス(三重県):2014/01/04(土) 12:59:03.34 ID:folAccXj0
>>44
ヨーロッパで生牡蠣食ってしにそうになったから嫌だ

47 : メンマ(福岡県):2014/01/04(土) 12:59:45.14 ID:/Bestl1v0
半日絶食すれば2キロ減るよ

48 : フルネルソンスープレックス(三重県):2014/01/04(土) 13:01:40.95 ID:folAccXj0
>>47
どんだけ基礎代謝が高いんだよww
でぶ野郎が!

49 : 栓抜き攻撃(神奈川県):2014/01/04(土) 13:03:20.14 ID:PGwjD5ms0
帰省前73.8kgだったのが今戻ってきて体重測ったら78.8kg!!!
ひと月分以上の減量がパー!最悪最悪

50 : ダイビングフットスタンプ(関西地方):2014/01/04(土) 13:10:14.65 ID:gX6cnKqL0
おせちは食うけどご飯ぜんぜん食わないから太りも痩せもしなかった
おせちはご飯のおかずにならんのよね

(引用元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1388790261/)


(管理人コメント)

明日からお正月ということで、
ダイエットの天敵、正月太りに関してまとめました。


>1.初詣、新春セールに積極的に参加する


新春セールに行くほどのお金があればねぇ…。
行くかどうかはさておき、ランニングシューズのセール情報を調べておこう。

2.五本指ソックスを履く

ニューイヤー駅伝と箱根駅伝を見終わったら、毎年なんとなくやる気が出てくるから、
そのあとに五本指ソックスを履いてランニングするのがいいかも。
…まぁ、管理人の足は過去に五本指ソックスを履いて痛い思をしたので、
普通の靴下ばっかりですが、普段履きに五本指ソックスならできそう…

>3.おやつは「なんちゃっていとこ煮」

おやつを食べなければ正月太りのリスクが減らせそうな気がするんですけど…

4.お餅には大根おろしがオススメ

コレは良さそう。
さっぱり味の大根おろしなら、野菜も一緒に摂れますからね。






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