プロテイン飲んで筋力と体重を増加させたいんだが…オススメある?

LINEで送る
Pocket

プロテイン飲んで筋力と体重を増加させたいんだが…オススメある?

プロテイン ZAVAS

1 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:04:58 ID:IfRZYDmB4
どんなの飲めばいーんだ??
安い海外通販ので買おうと思ったのだが、種類多すぎてわからんちん

2 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:12:56 ID:44PuaTlQS
ここが一番安いと思われ。
ttp://540.shop-pro.jp/

3 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:15:00 ID:xSSVFpDIL
美味しいの買ったほうがいいよ

5 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:21:59 ID:IfRZYDmB4
>>2
おぉ!!ありがとう!!
みてみるわ!!

>>3 
やっぱりまずいのってあるの??
まぁ、おいしいものでは無いと思うが最近のは前に比べりゃおいしくなったんでしょ??






:スポンサードリンク


6 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:23:17 ID:44PuaTlQS
>>5
甘いおいしいのは高い
味のついてないのは安い
味のついてないのは、ジュースなんかでわると美味い

9 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:25:47 ID:IfRZYDmB4
>>6
なるほど、割る物でどうとでもなるものもあるのか。
じゃあ安い奴でもなんとかなりそうだね。

4 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:21:26 ID:DbH5ujE95
トレイルランニングをやろう。

7 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:23:49 ID:IfRZYDmB4
>>4
トレイルランニングからの~プロテインってことでいいんかな??
ちなみに普段はロードバイク乗ってるんだ。
通勤でも峠道で往復14キロ走っているから、
走り終わった直後に飲めばいいのかな?って考えてた。

10 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:25:55 ID:DbH5ujE95
>>7
その飲み方でいいよ。

ロードバイクいいじゃん!
たまには山にも走りにおいで!
軟弱な癖に生意気な登山家を追い出そうよ!

11 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:26:02 ID:dnFAKp2LA
ザバスは不味い

16 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:32:19 ID:IfRZYDmB4
>>10
もともと、登山もしてたし陸上部だったから挑戦してみよう!!
たしかにあのアップダウンのなか走れば筋肉つきそうだわ。

>>11
ザバスまずいの??有名だからてっきりおいしいものだと…

17 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:33:36 ID:dnFAKp2LA
>>16
物によるけど俺の味覚だとバニラ味とオレンジ味はハズレだった

23 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:38:19 ID:IfRZYDmB4
>>17
ザバス評判悪いなww
やっぱ無味がよさそうだ

8 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:24:55 ID:DbH5ujE95
味付きがおいしいと感じるかはその人次第、俺は味なしが好き。
味付きはいかにも作られた感じが苦手。

トレイルランニングしたら筋肉つきやすい体質になるよ。

12 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:27:44 ID:IfRZYDmB4
>>8
んー、じゃぁ俺も味なしで選んでみよ。
もともと美味しくないものを無理やりおいしくしてるんだもんなww
たしかに苦手な人にはきついかも。

家の周り山だらけだからトレランしてみるわ!!

13 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:28:57 ID:dnFAKp2LA
牛乳で割ると吸収率悪くなると聞くから注意な

18 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:33:46 ID:IfRZYDmB4
>>13
えぇ??そうなの??

水より牛乳のほうが栄養価高いからてっきり牛乳のほうがよいのかと…
知らないことが多いわぁ…

20 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:35:25 ID:6YVhfh7RP
現状の身長体重体脂肪と目標の体、あと普段の運動&食習慣にもよると思うぜ。
マシンやウエイト使って本格的にマッチョになるためのトレーニングをしてるなら、

食事だけだと足りんかもしれんけど、
運動量・内容とのバランスが取れてないとタンパク質の摂りすぎも体に悪いからさ。

26 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:40:42 ID:IfRZYDmB4
>>20
だね、食事、運動とのバランスは大切だよなぁ。
毎日ロード乗ったりトレランできるわけじゃないから、筋トレもやるべきだよね?
肝臓に負担かけないように気をつけないとだよなぁ。

21 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:36:04 ID:OjMLTG4tL
味なんてココア混ぜるなりオリゴ糖やハチミツでなんとでもなるからどうでもいい

24 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:39:40 ID:P0ERkpq1m
DNSのココア味が飲みやすい(´・ω・`)

 27 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:41:24 ID:dnFAKp2LA
 >>24
 DNSは良いね。俺もアメフト部時代飲んでた

29 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:44:04 ID:IfRZYDmB4
>>21
なるほど、ココアやはちみつね。
そういや果物と一緒にしてミックスジュースにして飲むなんてのもどっかで書いてあったな。
結構、自分好みにカスタマイズして飲んでいいんだね~

>>24
thx 後でネットで調べてみる

22 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:36:25 ID:IfRZYDmB4
トレランもロードバイクもそうだけどさ、
一部のマナーの悪い奴のせいで一緒くたに悪者なされるのすげー腹立つよな。
それに加えて規制なんて、どーかとおもっちゃうよ。

28 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:42:09 ID:Z01aTTk9L
ザバスの豆乳割り、これで栄養価最高だ!

31 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:47:24 ID:IfRZYDmB4
>>28
あー豆乳か、なるほど。たんぱく質の成績優秀者だよね??
牛乳が苦手だったり腹下す人にもいいかもな。

35 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:53:40 ID:DbH5ujE95
>>31
豆乳でも吸収のスピードは落ちる。
どういう目的で飲むのか、吸収スピードはどうなのか、ネットで検索してみ。
わかるから。

33 :ジョギング速報ななしさん :2014/08/31(日)17:49:17 ID:IfRZYDmB4
なんか色々と教えてくれてありがとう!!
おまえら本当にやさしいな。
参考にして筋力うp、体重増目指します!!

とりあえず今日もロードで120キロ走って疲れたからこれからとんかつ食う!!
じゃあの!!

(引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1409472297/)



(管理人コメント)

筋力と体重を増やしたければ、きっちりウェイトトレーニングをするのに加えて
プロテインや普段の食事で取るカロリーを増やすのも肝心ですね。
できれば、数ヶ月かけてじっくりと体重と筋力を増やしていくのが理想的です。

また、体質や体調で一回の食事量を増やせない場合は、
小分けいいので複数回に分けて食べる頻度を増やしてエネルギーを摂るようにするのもアリ。
そして、体重計や体脂肪計で、体重や体脂肪の経過を逐一記録していくことで、
体重管理が捗りますので、そちらもオススメです。

それである程度体重が増えたら、
余分についた体脂肪を減らすべく減量期に入るのが、
ボディビルでよくある筋肉の増やし方です…それこそ数年かけてやる人もいるそうです…。

【おすすめ記事】

カロリーメイトやソイジョイとか、あの手のお菓子で美味しくておすすめのやつ教えて
カロリーメイトで最強の味と言えば…フルーツ味だよな?
陸上長距離やマラソンしてる人ってプロテインを飲む必要あるの?
陸上長距離をしているがプロテイン代わりに豆乳を飲んでも効果があるの?
大豆は「畑の豆」て呼ばれる程たんぱく質豊富なんだよな?
30代男の市民ランナー朝昼晩の食事で必要な栄養をとれるメニューが知りたい
プロテイン(ココア味)のオススメな飲み方教えてください
結局プロテインってどれを買えばいいの?おすすめのを教えて
低脂肪牛乳が安くて脂肪少なくてコスパ良すぎwww
野菜ジュースとビタミン剤でどの程度の栄養が補えるの??
陸上長距離を走る人って何故やたらと体重減らすことにこだわるの?






スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓