【マラソン】毎回サブ3宣言してるけど、5kmのペースが20分→37分まで大失速しているww

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【マラソン】毎回サブ3宣言してるけど、5kmのペースが20分→37分まで大失速しているww

マラソン サブ3 失速 ペース配分

132 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/14(日) 13:59:10.33 ID:8+fiuoh9.net
5km 00:20:11 0:19:58 09:20:11
10km 00:40:40 0:20:29 09:40:40
15km 01:00:47 0:20:07 10:00:47
20km 01:22:47 0:22:00 10:22:47
25km 01:43:59 0:21:12 10:43:59
30km 02:11:00 0:27:01 11:11:00
35km 02:48:34 0:37:34 11:48:34
40km 03:24:36 0:36:02 12:24:36
Finish 03:39:00 0:14:24 12:39:00

FBで毎回サブ3宣言してて、今回も大失速してるオッサンww







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141 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/14(日) 19:10:40.78 ID:1NnH0rtE.net
女は最初にペースを上げ過ぎて失速したら
次から学習してイーブンペースで走ろうとするけど、
男は最初から突っ込み過ぎて後半撃沈する癖が抜けない人がいる。

若い頃は競歩の日本代表で、
歳をとってからはコーチをやっている人が言ってた。

133 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/14(日) 15:46:43.05 ID:yb9lYRcc.net
失速にもほどがあるだろ

134 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/14(日) 15:48:06.60 ID:aUbW7nMP.net
まあそういう人って本当に頭悪いんでしょうねえ
学習能力ないというか、自分の実力を過信してるというかのどっちか。

137 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/14(日) 17:17:37.22 ID:WTY13iUA.net
>>132
おそらく中間点まで俺と同じタイムなのに最終的に45分差って
なかなかできることじゃないよ

138 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/14(日) 18:23:18.85 ID:chV3pXME.net
俺は今年の神戸でFinishは132の人とそれほど変わらない3:28:35だったが
後半のハーフの方が前半のハーフよりも1分短かった
これはこれで132の人とは真逆で臆病すぎるんだろなあ

172 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/16(火) 12:17:34.22 ID:Y7naT3TF.net
>>132
最初の15km突っ込み過ぎだろ
5km辺り1分遅くて良いわ

というか、ミスったとしても、
目標に対して30分以上遅いってのは力が足りない証拠だな
前半突っ込んでも3:10は切るくらいじゃないと


(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1416122602/)

■□市民マラソン&ロードレース☆★ 101レース目




(管理人コメント)

25~35kmあたりですんごいペースダウンしている…。
ここまでペースダウンするのは、どう考えても
前半にペースを上げ過ぎたことが原因のように思えますね…。
もうちょっとペース配分を整えれば、少なくともサブ3.5は狙えそうですが…。

>女は最初にペースを上げ過ぎて失速したら
次から学習してイーブンペースで走ろうとするけど、
男は最初から突っ込み過ぎて後半撃沈する癖が抜けない人がいる。

あるあるwww
トラック種目でもそうですがいつも最初突っ込んで
後半バテる走り方が染み付いていた選手がいましたね。

ちなみに管理人は、1500mにしても500mにしてもハーフマラソンのにしても、
常にイーブンペースで走りきるので、部員からロボットみたいを言われたことがあります…。
まぁ、挙動もロボットみたいという意味合いもあったんでしょうけど。

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