マラソンのために走り出したら立ちくらみと低血圧に悩まされているんだけど

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マラソンのために走り出したら立ちくらみと低血圧に悩まされているんだけど

立ちくらみ 低血圧 ランニング

64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/01(月) 00:16:23.83 ID:z3dUyAgm.net
マラソントレーニングを始めてからカラダに異変を感じている。

①体重の激減(65kg→56kg)、体脂肪率の激減(16%→8%) *身長は173cm
②立ちくらみの頻発
③血圧の低下(135-85→90-60)

皆さん、こういう症状はありませんか?

①についてはよくあることかも知れませんが、太腿まで血管が浮いてきてます。
食事制限は一切していません。
もっと栄養価の高いもの、カロリーを摂取すべきでしょうか?
ジョギングを始めて5か月ほどの変化なのでちょっと怖くなってます。







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65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/01(月) 00:26:16.61 ID:Ez2rJFdS.net
ここで聞くんじゃなくて病院に行くべきレベルの異変じゃないか?
ジョギングのせいじゃなくて何かの病気にしか思えない

66 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/01(月) 01:02:18.37 ID:s8Di8hB+.net
月間走行どれぐらいだろうか
なんにせよ痩せすぎ、血圧下がりすぎだ
立ちくらみは赤血球の破壊で貧血になることはあるね。

68 :64:2014/12/01(月) 01:27:55.69 ID:z3dUyAgm.net
今年5月の会社の健診ではオールAの健康体でした。
39歳、月間走行距離は平均180km。

ジョグを始めてから付き合いの酒以外(晩酌)をやめました。
1日のカロリー摂取量は2600~2800kcalです。
一度、受診してみます。

71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/01(月) 06:09:02.24 ID:fJqa07PH.net
>>68
おまおれ

走り込めば痩せるし体脂肪率も落ちるだろ普通
フルのマラソン大会に参加する奴でデブはほとんどいない
心拍数が落ちるのはスポーツ心臓のせい(説明めんどいからクグッてね)

立ちくらみが酷くなるのは心拍数が落ちるからが主な原因
まぁ体重1kg痩せたらフルの完走タイム3分早くなるって言うし
タイム気にしてるんだったら今のままで別にいいんじゃね?
俺は173/59になった時周りから病院みたいで気持ち悪いって言われたけどw

69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/01(月) 02:28:11.45 ID:G9bUufH8.net
叔母だが毎年ガン検診で異常なしだったのに急に痩せ出したと思ったらガンになっていた。
早めに医者で診てもらいな。

67 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/01(月) 01:07:29.01 ID:GFGIkoXg.net
魔物の仕業だな

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1416218717/)

サブ4を目指すスレ part10【フルマラソン】


(管理人コメント)

「スポーツ心臓」とは、ざっくり言うと、
陸上長距離やマラソンなどの持久力を要するスポーツを続けることで、
一回の脈で排出できる血液の量が増えることで安静時の1分間の心拍数が
60を下回るどころか35~50ぐらいにまで下がることです。

これといった運動習慣が無ければ不整脈なり心疾患の疑いがありますが、
質の高い運動習慣の結果こうなった場合は、病気ではなく適応の一種で心配することはまずありません。

なお、管理人も陸上長距離の練習で走り始めてから、
以前よりも立ちくらみや低血圧になることがありましたね。

その時偶然機会があって病院で診ていただきましたが、
いわゆる「スポーツ心臓」によるもので至って健康そのものでした。
ちなみに、その時に安静時脈拍及び血圧の自己ベストは

脈拍:37/分 
血圧:上85 下55 

でした…。
まぁ、これはこれでなんか別の病気じゃないかと自分でも心配になりましたけどね。

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ジョギングのしすぎで疲労骨折になった痛いwwww
ジョギングや筋トレとか運動をすると目がかすむんだけどこれって病気?






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