社畜に朗報!疲労回復に最も有効な手段が判明!(なお、ソースは28歳俺氏)

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社畜に朗報!疲労回復に最も有効な手段が判明!(なお、ソースは28歳俺氏)

1 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:52:07 ID:1csWka42q
食え、とにかく飯をたくさん食え
肉、野菜と多めの炭水化物
これを大量摂取すれば次の日の朝は辛くないぞ!
ソースは俺

3 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:54:57 ID:hi1QCaGIR
ソースは中濃

2 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:53:36 ID:IWw9KhSBR
少食なんで




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4 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:55:12 ID:1csWka42q
>>2
俺もそんなに食える方じゃない
でもそこでなんとか押し込むんだ!
一時の苦しみより次の日の辛さを考えたら我慢だ!

5 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:55:30 ID:06A9ICGcf
睡眠をきちんと取るのも有効だと思う

6 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:56:28 ID:1csWka42q
>>5
最低でも5時間は寝て欲しい!

10 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)08:29:17 ID:fJPUpWaXh
毎日3時間睡眠しかとれなくて、朝も昼もご飯食べれないってやっぱり異常?
ちな不動産関係の営業です

11 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)09:32:56 ID:7b9ee3uMC
>>10
siぬんじゃね?

7 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:58:46 ID:1csWka42q
ちなみに俺は
今日で20連勤中の15連勤目なんだが疲労があんまり無い!
6連勤目の前日の夜も大量に飯食ったら
やっぱり楽だったからけっこう有効な手段だと思うぞ!

8 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)07:59:50 ID:n697qh0tg
若い内はそれでカバー出来るがな

9 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)08:01:02 ID:1csWka42q
>>8
28は若いのかな?

13 :ジョギング速報お疲れさん :2014/09/21(日)09:42:16 ID:gn1B8JseP
年取った後に内臓が逝くパターンですね

(引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1411253527

)


(管理人コメント)

栄養学的観点から申し上げれば、
ビタミンB群の多い豚肉や、ビタミンC、クエン酸の多い柑橘類の果物には、
新陳代謝の促進や疲労回復があります。

…まぁ、>>1のように、
たくさん食べれても大丈夫な胃腸があるというだけでも、
疲労回復には十分プラスだと思うんですがね…。
まぁ、28歳ならたくさん食べられる云々よりも、
若いから多少の無理はできるんではありませんかね…。

ただ、たくさん食べる習慣が若いうちに身についていると、
加齢で基礎代謝が落ちて来た時に一気に太ってしまい、
糖尿病や肥満などの生活習慣病まっしぐらになる予感が…。

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