フルマラソンでサブ3達成する人は中学高校でバリバリ運動してた人しか無理なんすかね?

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フルマラソンでサブ3達成する人は中学高校でバリバリ運動してた人しか無理なんすかね?

694 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 19:57:49.89 ID:OsQ0/0Ln.net
やっぱサブ3なんて達成する人は
中学高校でバリバリやってた人しか無理なんすかね?

おいら中学は卓球部、高校は軽音部で
ほとんど持久走なんて走ったことなかった。

37からジョグ始めてもう2年以上走ってるけど
いまだに10kmが47分、20kmが1時間50分とかです。
そろそろ限界かなぁと思い始めてます。




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699 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 20:10:15.27 ID:FgXgXmDD.net
>>694
もう限界かなあと思っていても練習方法変えるだけで伸びることもあって面白いよ。
さすがにサブ3は選ばれた人の領域だけど。708 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 22:45:29.24 ID:MQNMJuuA.net
>>694
大丈夫。走る才能の素質なさげでクラスのドベでも
サブ3.5までは達成できてるから、やる気次第だわ。

ただし練習は大変かと思う。
スピードを元々十分持ってる人みたいにジョギングだけなどではまず無理だから。

それと、フォーム。指導してもらえると良いんだが。うまくいくと劇的に変わるから。

701 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 20:26:06.33 ID:wAogpaKA.net
>>694
俺の考えなんで、間違ってるかもしれんが
サブ4達成するためには5分30秒ペースで走り切るわけだ。

でどうやったら5分30秒ペースで走り切れるか考えたら、
5分30秒ペースが楽だと感じればいいと思った。

つまり10㎞とかハーフでもっと速いペース(4分台)で押し切れるスピードと、
30km以降もバテないスタミナが重要だと。

実際キロ5分以内でハーフ走り切れれば5分30秒ペースは楽に感じるようになった。
後はキロ7分30秒LSD(2時間30分で20㎞)を繰り返し実施してスタミナ強化。
これで9月のハーフ(1時間48分)10月(1時間42分)11月(1時間37分)と劇的に速くなった。

695 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 20:01:35.33 ID:v/0/hs6l.net
スポーツはなんでもある程度才能ないと簡単に上にはいけないもんだよ
才能ないもんは努力して努力してある程度上までいけたら満足しなきゃ

697 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 20:08:28.74 ID:hgiaUygQ.net
48歳からジョギング始めて50歳でサブ3.5のおっさんを知ってる
まだまだ行けるじゃん

698 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 20:08:57.60 ID:jBCrOaSM.net
やる気の問題もあるでしょ
人生かけてまでやる程でもないと思えば無理

704 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 21:58:14.47 ID:7k6lr+cw.net
サブ4までは日々ジョギングしてれば達成出来る
出来ない人はおそらく毎日走ってない
サブ4を超え次に進むには、目的ある練習を日々やらないといけない。そして辛い

713 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 23:12:48.79 ID:eukpg2Kr.net
>>694
勘違いしてもらって困るが、サブ3なんてジョギングの延長
俺なんか高校時代帰宅部、家でテレビゲーム
大学から始めた趣味のスキーのオフトレで走ってたらサブ3達成できた
中高バリバリやってたわけでもないし、選ばれた人でもない
>>698の言うようにやる気の問題で、サブ3なんて誰でも達成出来ると断言出来る

714 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 23:14:25.97 ID:LyuKa0Jx.net
>>713
選ばれすぎだわw

715 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 23:16:40.70 ID:OsQ0/0Ln.net
>>713
疑うわけではないがエビデンス晒せる?

716 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 23:19:28.10 ID:eukpg2Kr.net
>>715
どんなエビデンスがいる?さすがに個人名はきつい
昨日の大田原マラソンで2時間57分台
ハーフ地点で女子独り抜いた
とか具体的にいえばいい?

717 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/24(月) 23:22:50.39 ID:CXg5wexY.net
サブ3がジョギングの延長…
天才はすごいな
是非、その勢いで世界記録を更新していただきたい


(引用元:http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1415019623/

)

【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9


(管理人コメント)

>勘違いしてもらって困るが、サブ3なんてジョギングの延長

…ジョギングの延長線場にサブ3がある、というのはわからなくはないですね…。
ただ、サブ3は市民ランナーで上位3%の実力なので、
ジョギングだけでサブ3が出来る人は、相当素質があるランナーなのかも。

…もちろん、サブ3を達成するランナーが皆、
中学高校時代にガチンコの体育会系っだったといわけでありませんし、
ガチンコ体育会系に所属していても、体が短距離や瞬発系のスポーツ向きだったら、
サブ3はおろかサブ4すら難しいことも考えられますね。

野中藍にマラソンの記録で負けた元阪神の濱中治wwwwwwww

サブ3を達成するかどうかは、素質も関係して来るとは思いますが、
やっぱりやる気と練習の内容によるものが大きいと、管理人は思います。

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