身長158cm体重46kgの下半身デブなんだけどダイエットしても一向に痩せない

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身長158cm体重46kgの下半身デブなんだけどダイエットしても一向に痩せない

1 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:01:02 ID:XWl0eaSR1

元々デブなのでダイエットを決意し53キロから46キロまで落としたのに
下半身だけはデブのままなんだが!?
どうしたら痩せるんだ!?
2 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:01:32 ID:z21Gf2d4p
自転車のったら足細くなるよ
3 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:02:18 ID:XWl0eaSR1
>>2
筋肉マンになってしまわない!?
6 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:06:10 ID:z21Gf2d4p
>>3
ママチャリだと重くて足に負担がかかるから、漕いでると太くなるよ
クロスバイクとかロードバイクとかならたぶん大丈夫
8 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:07:35 ID:XWl0eaSR1
>>6
ママチャリしか持ってないよ~(´;ω;`)ブワッ






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4 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:03:49 ID:en83WISjz
上半身マッチョにすればバランスおk
5 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:05:59 ID:XWl0eaSR1
マッチョになりたくないよ~(´;ω;`)ブワッ
7 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:07:25 ID:cM2vqD1L3
マジレスしたい…
9 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:08:08 ID:XWl0eaSR1
>>7
まじで悩んでるからマジレスしてほじいいなあ~
10 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:09:19 ID:SlzmkuEfp
マジレスすると40kg近くまで減量して全体バランス整えないとダメ
17 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:12:44 ID:XWl0eaSR1
>>10
そ、そんなぁ~
ジャンクフードが食べれない(´;ω;`)ブワッ
11 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:10:00 ID:cM2vqD1L3
毎日自転車で50kmも走る訳じゃないんだから太くなる訳ないじゃん
18 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:13:47 ID:XWl0eaSR1
>>11
そうなの!?
筋肉質だからマッチョなっちゃたら嫌だなと思って・・
20 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:15:10 ID:cM2vqD1L3
>>18
そんなんで太くなったら誰も苦労しない
12 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:10:26 ID:cM2vqD1L3
てか身長いくつだよ
19 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:14:05 ID:XWl0eaSR1
>>12
158センチ
13 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:11:06 ID:CMXx2pmHt
本当に太ってるのか?
14 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:11:15 ID:en83WISjz
見てみないと下半身デブどのタイプか判らないなぁ
22 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:15:57 ID:XWl0eaSR1
>>13
太っています・・・
>>14
足が大木みたいだよ
15 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:11:16 ID:61scvfPXG
下半身はデブのほうがいいだろ
足のむくみとりだけ全力でしとけよ
25 :ジョギング速報ななしさん :2014/09/15(月)17:18:51 ID:XWl0eaSR1
>>15
下半身デブだと短いスカートとか履けないんだよ!!!!
(引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1410768062/

)


(管理人コメント)

身長158cmで体重46kgって、太っているというよりも、
むしろほっそりしているように見えるんですがね…
あくまでも数字だけで見たらの話ですが…。

さそれはさておき、本題の下半身太りですが、
手っ取り早いのはジョギングやサイクリングなどの
足全体を使う有酸素運動をじっくり続けていくことですね。
運動強度はある程度軽めで、30分~1時間は続けられるぐらいがいいですね。

運動を始めた当初は足がむくんで太く見えることもあるかもしれませんが、
数ヵ月から半年かけて続ければ、シュッとした足になるはずです。

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