フルマラソンで5kmを30分弱のペースで走るレベルってどうかな?

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フルマラソンで5kmを30分弱のペースで走るレベルってどうかな?

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:27:26.05 ID:jiwF0YoId.net
速い?

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:28:41.10 ID:Bf1yrmeY0.net
4時間15分でゴールしたらそらすごいよ

5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:28:59.59 ID:n8uXrzo8E.net
定期的にランニングしてるんですね~って感じ

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:29:21.13 ID:wJTLi4Jzp.net
ワイは高校の時5キロ16分やったで

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:29:33.04 ID:hfunl1u40.net
5km走かと思ったら




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9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:29:47.44 ID:0LzwLKLh0.net
3時間きってからこい

10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:30:42.44 ID:/OK1xgJ20.net
普通かな
ジョキングならそれくらいが良いよそれ以上のペースになると死亡率が上がる

11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:33:12.10 ID:IF3HaZXE0.net
キロ6分ならジョギングしてる女の人ぐらいのレベルや

15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:36:01.46 ID:ozEKpPWP0.net
このペース都会で街中なら割と危ないよ

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:36:56.73 ID:IF3HaZXE0.net
そりゃ街中で走ってたらどんなペースでもあぶねえだろ

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:35:17.20 ID:cwREO0AC0.net
ジョギングやろこれは

18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:36:14.73 ID:53bGevH2x.net
ワイ昔これぐらいや言ったら
おまえらに遅すぎってボコボコにされたで

26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:39:01.29 ID:QgIOxjzK0.net
>>18
1.5キロ4分半と違ってこれは普通に遅いよ
運動しないおっさんだったら褒められるレベル

22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:37:15.43 ID:cwREO0AC0.net
>>18
普通に健康維持するくらいなら
これくらいかキロ6分半くらいがちょうどええわ
それ以上は膝をやる

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:39:13.01 ID:IF3HaZXE0.net
>>22
足引きずりながら走るスピードやんか
それだったらウォーキングのほうがええわ

31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:40:56.76 ID:cwREO0AC0.net
>>29
楽に走るのが目的なんだから
それでええんよ
無理にスピード出すと
豆ができたり膝が痛くなったりで
意味ないわ

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:36:44.19 ID:QgIOxjzK0.net
体育だったらドベの方だろ

23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:37:54.34 ID:9IWc9D690.net
年齢にもよるやろ
30代なら走りきれない奴も多いやろなあ

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:38:38.61 ID:Qz7J5JFZa.net
普通よりちょっと遅い
ワイと一緒ぐらいやな

32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:41:04.06 ID:UKjOwPHx0.net
砂浜5kmやと速いやつ20分ぐらいやったかなぁ

33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:41:32.11 ID:1OCkW1W00.net
遅すぎると逆に脚痛くなるわ
競歩やった方がいい
なおスネがやられる模様

40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:44:42.58 ID:cwREO0AC0.net
>>33
人によるやろ
陸上部や市民ランナーなんかはガチでやってればええわ
運動不足解消ニキはスピードにこだわっても
あんま意味ない

35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:42:49.20 ID:5QpYxXI30.net
ワイジョギング歴3年
いまだに1km6分ペースで5kmが限界の模様

38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/11/17(月) 14:43:58.02 ID:jJTxMAATd.net
5キロ30分なら遅いけど
5キロ30分ペースでマラソンなら十分すごい

(引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1416202046/

)


(管理人コメント)

陸上長距離の5000mなら、30分は遅すぎて話になりませんが、
フルマラソンを5km30分(=キロ6)で走った場合は、
大体4時間10分で完走ということなので、実力としては普通ですね。
初心者でサブ4予備軍で走れれば上出来でしょう。

もうちょっと早く走ればサブ4達成ですが、おそらくキロ6のペースで走り続けても
マラソンの後半~終盤にかけて若干ペースダウンすると思われるので、
ゴールタイムの目安は4時間30分程度…でしょうかね。

…まぁ、運動をしてない社会人にとっては、
30分連続で走ること不可能なことは結構あると思うので、
30分走れるだけでも、実力は充分あると思いますが…。

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持久走の順位は陸上部>バスケ部>野球部>サッカー部>卓球部だよな
長距離走や持久走が苦手で鬱なやつwww
ランナーズハイを経験した事ある人っている?
陸上部員とかじゃないけど、このタイムっていい方かな?
帰宅部男子高校生(16)だけど1500Mの記録4分30秒ってすごい方?
各部活動の部員の性格や特徴をまとめたったwwww
おまいらの部活動の成績や運動歴を晒していけ!!




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