来年フルマラソン完走に挑戦しようと思うんだけど…

LINEで送る
Pocket

来年フルマラソン完走に挑戦しようと思うんだけど…

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:26:02.40 ID:CL4atkXu0.net
今から走り込んだらいけるよな?

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:26:20.06 ID:GHLcu1Jp0.net
恥ずかしい目に合わないといいね

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:27:00.87 ID:CL4atkXu0.net
>>2
例えば?

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:27:56.63 ID:2+Ketf1y0.net
今のスペック次第だろ

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:28:30.27 ID:CL4atkXu0.net
>>4
24歳
高校で部活引退して以来運動してない




:スポンサードリンク


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:29:30.86 ID:NXCazi3X0.net
>>5
ホノルル走る?

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:29:55.67 ID:CL4atkXu0.net
>>6
ホノルル?

京都マラソン出たい

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:30:41.10 ID:NXCazi3X0.net
>>7
ホノルルにしなよ

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:31:06.73 ID:CL4atkXu0.net
ホノルルてハワイだろ?
お金ないわ

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:31:02.48 ID:8QATNQ1r0.net
完走なら半年だったか

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:31:43.61 ID:CL4atkXu0.net
>>9
半年で行けるのか
すげえな

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:32:39.92 ID:CL4atkXu0.net
まあ厳密に言えば京都マラソンは年明けだから再来年になるが

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:32:55.25 ID:kIzo7KSW0.net
月間走行距離が200kmを目標に頑張れ

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:33:51.80 ID:CL4atkXu0.net
>>13
マジか
仕事とかで走れない日があると考えて月20日で計算すると1日10キロかよ

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:34:42.59 ID:CL4atkXu0.net
フルマラソン完走を足掛かりに
ゆくゆくはトライアスロンのレースに出たいと思ってる

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 16:02:17.79 ID:kIzo7KSW0.net
トライアスロンは泳法を習得するのがネックなんだよな…
あの特殊な泳ぎ方を教えてくれるところが全然ない

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:34:59.03 ID:MSwQLTPK0.net
完走するだけなら普通の体力あれば大丈夫だろ

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:35:40.87 ID:CL4atkXu0.net
>>16
そうなのか?
42キロ走り続けるのめちゃくちゃしんどそうだけど

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:36:46.52 ID:pgLj3VEQ0.net
速く走ればその分すぐ終わるから楽だぞ

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/01(土) 15:35:38.79 ID:YEHZSzCA0.net
最近のマラソン大会は制限時間5~6時間くらいだから
とりあえず9~10km/hくらいのペースで長時間走れるようになっとくこと。

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1414823162/

)


(管理人コメント)

高校以来部活動をしていないというのであれば、
ブランクは6年程度ですね…年齢が24歳とまだ若いので、
ウォーキングからはじめて、30分→1時間程度のジョギングが出来て、
徐々に2時間程度のLSD走や30km走ができるようになれば、フルマラソン完走ができそう。

フルマラソン完走のためのトレーニング期間は
短ければ2~3ヶ月、最低でも半年~1年あれば問題なさそう。

まぁ、>>1が若いのを考慮すれば、そこまで神経質になることはないとは思うけど、
フルマラソン完走のためには、クッション性のあるランニングシューズを履いて、
アスファルトではなく、土や芝、砂利などの着地からの衝撃が吸収できる
柔らかめの路面を走ることを心がけるのがいいでしょう。

【おすすめ記事】

マラソンの完走時間最長記録www金栗四三の54年8ヶ月6日5時間32分20秒3ってwww
ランニングで挫折しないためには運動強度・呼吸・心拍数がカギ!
初心者だけどハーフマラソンに出場したいんだが
間違ったランニングで体を壊さない3つのポイントとは?
初心者がジョギングで気をつけることとは?

とくしまマラソン2015のポスターが萌えに擦り寄る…「おへんろ。」のキャラクターを掲載
「給スイーツ所」付きの「スイーツマラソン」が東京と千葉、大阪で開催!!
【鴨川】京都に引っ越したらジョギングが捗りすぎてワロタww
沖縄から京都マラソンに参加するけど、ホテルはスタート・ゴールどちらに近いほうがいいかな?




スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓