5キロも体重落としたら服のサイズ変わりすぎて生活が捗ったwww

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5キロも体重落としたら服のサイズ変わりすぎて生活が捗ったwww

1 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:33:43 ID:jqi9wR3ND
MAX62→57キロになったんだが服のサイズ変わりすぎww
今までどんだけ肉溜め込んでたんだよww
ご飯の量減らしてたまに散歩しただけなんだがww

2 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:34:50 ID:JzCbxw3en
おめでとう

3 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:35:36 ID:pH5icQFKM
SサイズTシャツ着よう

4 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:35:52 ID:mttZDO9TF
それぐらいで変わるか?

9 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:38:33 ID:jqi9wR3ND
>>3
GUでとりあえず何着か適当に買ってやりすごしてる
>>4
筋トレしたわけじゃなく食べ過ぎと運動不足やめただけなんだけど減るもんだ

5 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:36:33 ID:15TLLhY8P
脂肪の5キロは結構な体積ある

7 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:37:45 ID:15TLLhY8P
体脂肪 筋肉 重さ 画像




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8 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:38:25 ID:va8NnlHTv
>>7
これ見るたびに痩せようと思う(思うだけ)

12 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:39:49 ID:jqi9wR3ND
>>7
これ以上の物が体に…

6 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:37:38 ID:GmIghTpE7
俺も20kg痩せたらXLからMになって全部買い換えだよ(´・ω・`)

10 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:39:11 ID:jqi9wR3ND
>>6
20キロはねぇ…

11 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:39:15 ID:JzCbxw3en
100→95なら見た目変わらんけどイッチの体重なら変わるとおも

15 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:45:29 ID:jqi9wR3ND
>>11
案外やってみるもんだな

就職したてはベルト必須だったズボンがベルトいらないぐらいに
パッツンパッツンになってヤバいwwってダイエットしたお
13 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:43:42 ID:jqi9wR3ND
前はベルトいらない程度に脂肪が止めてくれてたのになw
ダイエット 服のサイズ ダウン

14 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:44:27 ID:JzCbxw3en
今度は腹筋割ろうぜ

16 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:46:40 ID:jqi9wR3ND
>>14
だなww
筋トレとダイエット両方したらなんで痩せたかわからんから先に痩せてみた

17 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:48:39 ID:JzCbxw3en
絶食ダイエットすると落ちた量の半分は筋肉だから
鍛えながらじゃないとリバウンドしてしまうんよ

歩いたのが良かったんじゃないか

18 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:51:59 ID:jqi9wR3ND
>>17
絶食ってほどじゃないんだけどな
うちのおかん得意の山盛り料理をなるべく減らしてもらって週1〜3回は歩く

歩くのがだいたい1時間ぐらいかな。目安がJRの駅2〜3駅分ぐらい
ウォーキングなんて大層なもんじゃない

19 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:53:52 ID:JzCbxw3en
良質のタンパク質摂るとええで

鳥のささみとか

20 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:55:48 ID:jqi9wR3ND
>>19
なるほど
今まで恥ずかしかったけど本屋でターザンでも買って筋肉つけるかな

21 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:57:04 ID:JzCbxw3en
あと卵の白身
まだ背が伸びるなら牛乳としいたけと青魚な

23 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:59:51 ID:jqi9wR3ND
>>21
もう27だから背伸びない…w
牛乳大好きだから1日500mlは飲んでる。卵の白身?どう料理するんやw

25 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)08:02:01 ID:JzCbxw3en
>>23
飲むのがいい

27 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)08:04:05 ID:jqi9wR3ND
>>25
あれ飲むんかwwてか卵かけご飯で黄身と一緒に摂取はダメ?


30 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)08:09:33 ID:JzCbxw3en
>>27
おすすめしないけど食べたかったら食べて

29 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)08:08:50 ID:JzCbxw3en
自分で食べてもいいよwwwwww

31 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)08:10:17 ID:jqi9wR3ND
じゃあ卵かけご飯三昧やww

22 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)07:58:19 ID:McbTuJPc3
プッシュアッパーとかいう腕立て伏せマニア御用達の器具を使うと上半身強化が捗るぞ

24 :ジョギング速報ダイエッターさん :2014/06/06(金)08:00:56 ID:jqi9wR3ND
>>22
腕立てかーあとで調べとくわ

(引用元:http://r.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1415321477/

)


(管理人コメント)

同じ1kgでも、体脂肪と筋肉とでは上の画像のように体積に差があるので、
お腹周りのサイズダウンして、ベルトの穴が一つ狭まることもありますね…

かくいう管理人は、陸上部に所属した時からおよそ5kgも体重が増えてしまいましたが、
その体重がおそらく上半身についた筋肉によるものなので
今まで着ていた服が着られなくなるとか、サイズが合わなくなるということが
幸いにもありませんでしたね。

…まぁ、まだ20代なので、そこまで神経質になることはないんだろうけど、
これが30代、40代となれば、ビール腹や内臓脂肪による隠れ肥満のように、
体全体がだらしなくなって、絞まりがなくなることもあるんだろうね…。
…そうならないように筋トレとランニングを続けなきゃ。

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脂肪燃焼スープダイエットを一週間続けた結果ww




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