【禁煙】たばこをやめてジョギング、ウォーキングした皆さん調子はどう?

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【禁煙】たばこをやめてジョギング、ウォーキングした皆さん調子はどう?


11 :名無しは20歳になってから:2012/12/29(土) 19:21:49.23 ID:CYgAM/nD.net
ジムのトレッドミルで10キロ程度の速度だと
タバコ吸ってた時でも1時間走れたが、ハーフ
マラソンに出ることになり、12キロ速度を
キープできない事がわかり、速攻で禁煙を開始
やっぱり禁煙すると肺が楽になるねw

14 :名無しは20歳になってから:2012/12/30(日) 15:33:08.50 ID:???.net
>>11
速攻で禁煙出来たのがスゴいね




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71 :@多摩Ⅱ:2013/02/04(月) 04:36:29.92 ID:???.net
こんなスレあったのか

俺も去年の6月にタバコやめて先月からは早朝ウォーキングを始めたよ
始めたきっかけはスマホに最初から入ってたらしい歩数計を発見してw
これがなかなかの優れものでやる気を継続させてくれてる
毎日5km弱を1時間で約6200歩
川沿いの遊歩道を挨拶しながら歩いてるよ
息切れしなくなったし7kg以上痩せたし良いことづくめ
これからも頑張るぞ!

81 :名無しは20歳になってから:2013/02/09(土) 06:26:26.22 ID:???.net
禁煙歴もうじき3年のシリアスランナーなんだけど、
ある程度の期間の喫煙歴は肺に重大なダーメジを与え、
それは二度と回復しないらしいと知った。

たしか25/50と表示される酸素吸収機能?かなんかで、
結果、今後どんなに頑張っても高校時代の記録(かなり速かった)には絶対届かないと理解した。
なんでタバコなんか吸っちゃったんだろ・・悔やんでも悔やみきれないよ

84 :名無しは20歳になってから:2013/02/09(土) 09:52:23.70 ID:???.net
>>81
マジすか?
自分もやめて3年。高校時代の10キロの記録を目標にしているけどムダかな。

85 :名無しは20歳になってから:2013/02/09(土) 12:48:19.33 ID:???.net
まあ、高校時代のなんて、タバコ吸ってようが吸ってまいが、もう無理じゃね?
プロじゃなきゃ

82 :名無しは20歳になってから:2013/02/09(土) 06:30:01.82 ID:???.net
今さら悔やんでもしょうがないんだから、これからを大切にしたら?

144 :名無しは20歳になってから:2013/03/28(木) 21:47:52.23 ID:???.net
初心者のアレで膝を痛めて最近はウォーキングなんだけど
有酸素運動は禁煙の大きな手助けになるな

260 :名無しは20歳になってから:2013/06/01(土) 13:39:02.77 ID:???.net
たばこやめると明らかに吸ってた時より長い距離走れるよね

280 :名無しは20歳になってから:2013/06/11(火) 21:59:17.00 ID:Pu+J5Ee2.net
タバコを止めて1年、登山で急坂が上れるようになった。
体重を5キロ落とせばもっと楽になるはず。
飯が美味くてなかなか減らせないが。

382 :名無しは20歳になってから:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:???.net
タバコを辞めて一年半で8kg太った腹が
半年ほどで元に戻りました。
それからの3年半は目に見える変化はありませんが、
信号の点滅をダッシュで渡るとか、エスカレータではなく
階段を利用するとか、積極的に動くようになりました。

何にでもいえることですが、続けることが大切ですね。

(引用元:

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/cigaret/1356435894/)

煙草止めてジョギング&ウォーキングを始めた


(管理人コメント)

管理人はたばこを吸ったことがなく、これからもまず吸うことがありませんが、
駅伝や陸上長距離のように、肺活量や心肺機能を使うスポーツだと、
禁煙は当然のことで、記録向上を妨げることで有名ですからね。
もちろん、駅伝や陸上長距離をしている人でもたばこを吸ってる人はいますが、
管理人が見た限り、そこまでいい記録を出していなかったような気がします。

まぁ、陸上長距離をガチで走っている人でなくとも、
健康目的やダイエットのために軽くジョギングやランニングをしている人でも、
禁煙することで、結果として長く走れるようになったり、
運動が楽になったりする効果があるようですね…まとめもを見てもわかるように。

ただ、禁煙して運動するということは、
食欲も湧いてついつい食べ過ぎてしまうことありますね。
これから会食が増える時期ですので、食べ過ぎ、飲みすぎには注意しましょう…。

まぁ、ぼっちの管理人には
そんなクリスマスや忘年会などの会食に誘われる機会はないんですけどね…。

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