ジョギングする事でうつ病が治るって聞いたんだけど

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ジョギングする事でうつ病が治るって聞いたんだけど

1 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:05:42.13 ID:RhVazGZ30
だれか試した奴おる?

2 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:06:12.33 ID:TtVtz/HA0
気分転換にはなるわな

4 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:07:08.22 ID:mpKznMWy0
運動不足解消に始めたけど精神的にも結構スッキリする

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします  :2014/02/12(水) 17:07:39.43 ID:G3g45yjc0
悪玉コレステロール減るぞ

6 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:08:02.63 ID:8fRXtQk30
体を動かして汗をかくのは心の健康にいいそうだな

7 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:08:37.37 ID:Y5ePhon60
散歩はいろいろと考えちゃうからリフレッシュにならない
ジョギングのほうがいいよ

8 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:09:05.87 ID:qdkeUMQbO
犬の散歩行くけど結構メンタルにいい気がする




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10 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:09:59.85 ID:0I/U8pvU0
運動はだいたい効く

11 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:10:39.92 ID:X/N+OIAE0
逆に体動かさないと
鬱回避出来る気がしない

12 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:10:57.11 ID:RhVazGZ30
屋内の筋トレとはやっぱちがうんかな?

13 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:11:57.31 ID:Y5ePhon60
>>12
ジムでやるならいいかもね。
自宅だと他のことやりたくなって気が散る。

15 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:13:18.33 ID:RhVazGZ30
>>13
ジムはなー
筋トレしてハアハアしてる姿見せるの恥ずかしいわ

19 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:14:32.51 ID:Y5ePhon60
>>15
みんな自分のことに集中して誰も見てないよ。
お腹たるんでるおばちゃんとか結構いるから気にせず行ってみたら?

14 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:12:57.68 ID:x22qLExs0
リズム運動がセロトニンを云々だから
ガム噛むことでも効果あり

17 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:13:50.91 ID:RhVazGZ30
>>14
ガムか!ボトルガムかってくるわ

16 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:13:35.08 ID:sO8UudV9P
そういうポジティブ思考ができないから鬱なんじゃないの?

ジョギング?どうせ無理
が鬱

18 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2014/02/12(水) 17:13:53.97 ID:9WQP/bgU0
今は時期が悪い

20 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:14:54.33 ID:RMKsh1HX0
体動かすと確かにスッキリはする
今時期は寒くて嫌だが…

21 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:15:00.09 ID:RhVazGZ30
うつ病で休職してて今ニートなんだけど最近筋トレやる気になってきたんだよな
うつ病脱出まじかかねこれ

22 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:15:05.85 ID:Poz5wIXY0
↓欝は直ったけどニートという現実がどうしようもない奴

24 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:16:00.98 ID:L7hhMWPA0
スクワットした日はジョギングやめた方がいいの?
なんとなく控えてるけど

25 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:17:39.73 ID:RhVazGZ30
>>24
筋肉肥大させるトレーニングと
ジョギングみたいな有酸素運動並行してやるのは効率的じゃないってどっかでみたぞ

26 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:17:40.96 ID:X/N+OIAE0
>>24
ジョギングしないとすっきりしないなら軽くでもしたがいいんでないかね

27 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:19:31.52 ID:RM5Yox540
プロスポーツ選手じゃあるまいし効率なんかどうでもええやろ
なに目指してんだよ
走りたいときに走れよ

28 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:25:56.25 ID:EK//jMchO
ジョギングというより、運動が鬱に効果あるんでしょ?
ちょくちょく立ち読みしるけど、週刊誌や雑誌でたまに、
鬱や更年期障害の特集してるけど運動が良いみたい。

ウォーキングやジョギング、ヨガやエアロビ…その他色々

29 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:31:46.99 ID:B0N0Peig0
天気良い日に走ると日の光も浴びれて一石二鳥だぞ

31 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:34:46.99 ID:bEKmWKsR0
ジョギング含むジャンプ運動がセロトニン云々で鬱に効果あるって
金哲彦の本に書いてあった

33 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:36:07.38 ID:ehKECnf+0
まあジョギングに限らずスポーツ全般うつにはいいからな

34 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:38:03.48 ID:Dv0Q2xef0
深夜に徘徊すんのはけっこう楽しいぞ

23 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/02/12(水) 17:15:39.16 ID:+AoT1tyb0
元気になってきたとこで無理しすぎるなよ 落とし穴だぞ

 

(引用元:

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392192342/)


(管理人コメント)

運動をすることで気分が晴れたりストレス解消になって
うつ病が快癒するとか、うつな気分を防げるということはありますけど、
かと言ってジョギングや運動をしている人が皆、うつや精神の病気と無縁とは限りませんね。

過去にこのまとめブログでも
陸上競技をしてたけどうつ病になって走れなくなった」というように、
運動をしていても、ほかの人間関係の悩みによって精神を病んでしまい、
体調に支障をきたしてしまうことがあるものです。

そういう時は、無理に運動しようとせずに
心療内科やカウンセラーに相談してみるとか、
部活やサークルをやめて距離を取ることも大事だ思います…。

…まぁ、あらゆる人間関係から距離をとっており、
今年のクリスマスもこうやってブログを更新するしかすることがない、
ゆとり世代のぼっち管理人が言うのも、なんだか変な気がしますが…。

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