外反母趾の方の経験談とか治療に役立つ情報があればぜひ教えて下さい。

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外反母趾の方の経験談とか治療に役立つ情報があればぜひ教えて下さい。

 

1 :病弱ななしさん:2013/10/24(木) 13:25:37.65 ID:GUp9ePyX0.net
無かったので立てました。

使って良かった市販グッズや、ストレッチ、靴選びや中敷きについての情報や
手術体験など、外反母趾でお悩みの方で語りましょう。

2 :1:2013/10/29(火) 15:40:50.02 ID:gjQcbcpL0.net
今日、足の外科にて診察しました。
レントゲンを撮って測ったところ、HV角は42°あり重度の外反母趾でした。
対処法としては、足に合う装具を作って靴に使うか、手術をするという事でした。
命にかかわる症状ではないから、希望があれば手術をしますっていうスタイルみたい。
装具の事をもっと聞きたかったけど、今日は時間がなくて帰ってきました。

外反母趾の方の経験談とか情報があればぜひ教えて下さい。




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3 :病弱ななしさん:2013/10/29(火) 20:42:02.72 ID:QfiqzqUk0.net
ひろのば体操が効果ありそうだな~と思って実践中。

ひろのば体操 外反母趾 NHK

http://www.nhk.or.jp/sakidori/backnumber/130922.html

ひろのば体操 外反母趾 NHK

ひろのば体操 外反母趾

http://www.nhk.or.jp/sakidori/backnumber/131027.html

といってもすぐには改善されないよね。
簡単な体操なんで、半年~1年後に良くなってればいいかなと。

4 :病弱ななしさん:2013/10/29(火) 21:05:15.32 ID:QfiqzqUk0.net
あとは

・足指でグーパー
・地下足袋を履いてウォーキング(たま~にだけど)
・ジョギングは踵着地からフォアフット着地に変えた

くらいかな、実践してるのは。

自分は痛みは出ていないのだけど、曲がり具合が進行している気がするのと
バランスが悪いような感じ。

8 :病弱ななしさん:2013/11/21(木) 11:51:11.76 ID:oJsiuH6I0.net
この前、世界マスターズでメダルを獲った武井壮も外反母趾なんだよね。


(【武井壮のけものみち!】たまむすび:13年3月25日  [youtube])

本人は進化と捉えているけど、どうなんだろうか?

11 :病弱ななしさん:2013/12/07(土) 11:41:31.72 ID:eUHtkxgPO.net
自分が通ってる整形外科は痛み止めの薬と電気しかあてててくれない。
薬はロキソプロフェンNA60mg。
しかもあんまり効いてる感じがしない。

テーピングも装置も「効果がないと最近わかった」とか言ってしてくれない。
根本的な治療ってないの?
巻き爪もあって何度も膿むんだけど、その度に抗生物質だけ出すし。
電気治療は効くの?
そこはストレートネックにも湿布しかくれない…。

12 :病弱ななしさん:2013/12/07(土) 15:34:59.25 ID:PveML1UDO.net
>>11
>巻き爪

歩く時に指先が地面から浮いてない?
もしそうだったら、指先までしっかり地面につけて体重がかかるように意識して歩くと改善するよ。

私も外反母趾の巻き爪だけど、これで巻き爪だけはかなり改善して
爪がだいぶん平らになったので、食い込んだり膿んだりしなくなったよ。
でも爪が食い込んでたり膿んでたりすると指先に体重かけると痛いんだよね。
できる範囲で心がけてみて。

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1382588737/)

○外反母趾○


(管理人コメント)

管理人は外反母趾ではないのでなんとも言えないですが、
外反母趾の人の話を聞くと、結構痛いそうですね…
(もちろん、積極的に外反母趾になってみたいとは思いませんが…)

外反母趾対策にフォアフット走法をしている人がいるそうですが、
フォアフット走法でも無理をしたら、膝やふともも、ふくらはぎの筋肉に
影響が出ているという話は、このブログでも結構扱っています。

フォアフット走法でスロージョグしたら膝が痛むようになった。
フォアフット走法でジョギングしてるけど肉離れや筋肉痛が頻発するようになってきた。

そうなると、外反母趾の人が痛みを気にせず出来る運動って、
水泳とか自転車なのかなぁ…どうなんだろう?

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