【陸上長距離】5000mを14分30~10で走れるけど質問ある?

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【陸上長距離】5000mを14分30~10で走れるけど質問ある?

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:28:52.95 ID:xXzx94rF0.net
なんかある?

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:29:47.99 ID:wvLIODvd0.net
距離は?

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:31:08.24 ID:xXzx94rF0.net
>>5
300~ハーフまでならそこそこ走れるよ

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:32:36.13 ID:xXzx94rF0.net
ミス 3000からな
特定されたくないからぼかすけど5000は14分30~10あたり




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23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:34:21.49 ID:imbnztd20.net
走ってる時に何考えてる?24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:36:08.60 ID:xXzx94rF0.net
>>23
早く終わんないかなーとか考えてるよ
たまに曲が永遠とリピートしてることもあるよw

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:36:15.83 ID:gFsgyCYE0.net
>>1
1500と10000とハーフも

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:37:53.04 ID:xXzx94rF0.net
>>25
1500は中学から公式戦はでてないからなー
練習で3分57で走ったことはあるよ
ハーフは63分台とだけ

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:38:26.41 ID:xXzx94rF0.net
10000は29分10~30の間かな

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:36:51.45 ID:qD4YJt1J0.net
誰でも努力で届く範囲はどの辺だと思う?
5000のタイムで

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:41:35.95 ID:xXzx94rF0.net
>>26
死ぬ思いで努力すれば15分10秒あたりは誰でもいけると思うな
どんな人でもそこそこしっかり練習すれば15分30は堅いはず

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:40:34.52 ID:gFsgyCYE0.net
三大駅伝出走経験は?
都大路は?

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:45:40.82 ID:sdo9+HTx0.net
DT?

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:46:37.50 ID:xXzx94rF0.net
>>29
あまり詳しくは書かないが三大駅伝は走ったよ
都大路もね

>>32
DT 彼女もいないw

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:48:38.28 ID:gFsgyCYE0.net
大学での生活おせーて
なんとなくストイックなイメージあるけど、実は皆で風○行ってましたとか

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:53:46.81 ID:xXzx94rF0.net
>>34
あんまり生活はストイックじゃなかったよ。普段が抑制されてたから
休日はみんな騒いで風○行ったりしてた。箱根出場を餌に女○ってる人も
少なくないしね

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:59:12.26 ID:gFsgyCYE0.net
>>35
やっぱそうなのかー

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 20:56:43.21 ID:cNiOCmHG0.net
なんでわざわざ本番で辛い思いする競技やるの?
練習はどの競技も辛いけど短距離とかフィールド競技のが楽じゃん

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:04:44.07 ID:xXzx94rF0.net
>>36
それは俺も同感だわw
練習はキツいし本番も死にそうになる

心の底から長距離大好きって選手はかなり少ないと思うし嫌々やってる人も
たくさんいるよ。走るのが好きなんじゃなくて走るのが当たり前、生活の一部みたいな
感覚の人がほとんどだと思う。でも、タイムがよかったときは嬉しいし達成感もあるから
本当は好きなのかもw

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:05:06.42 ID:AqupoWlE0.net
俺中学三年で3000が8分56秒だったんだけど、
このままのタイムでも大学で通用する?

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:11:03.71 ID:xXzx94rF0.net
>>39
そのまま伸びていけば通用すると思うよ
8分56ってタイムだけ見れば、高校の5000のレースの通過タイムより遅いから
このタイムで通用ってのは厳しいかな

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:08:10.39 ID:ZA+loGvu0.net
長距離出来る奴は素直に尊敬する
俺は短距離でまあまあの所まで行ったけど、
長距離速い奴は食事から体調管理まで凄かったの覚えてる

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:11:19.74 ID:4oji5PdJ0.net
短距離の方がレースは絶対に早く終るのに
長距離よりキツいと言う謎

47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:18:06.47 ID:gFsgyCYE0.net
>>42
おいら中距離選手の感覚ではキツい順に800>400>1500>200>100

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:11:27.23 ID:WMFjnBmg0.net
長距離って短距離遅いゴミカスがやる競技だろ

44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:12:29.56 ID:WwJnUX+X0.net
最近趣味で10キロちょいくらい走りはじめて、今キロ5分切りくらいのペースなんだけど
走る時にどういうところに気をつければ速くなる?

48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:23:47.04 ID:xXzx94rF0.net
>>43
それは否定できないw 中高時代短距離は帰宅部にも負けてたからねw

>>44
個人的には呼吸を意識してるかな。キツいときに深呼吸したりするとリラックスできたり
持ち直せたりするからね。あとはフォーム。気持ち前傾姿勢がいいかも。でもフォームって
人それぞれで悪いフォームなのに速い人もたくさんいるから無理に直さないほうがいいかもね。
ある程度走れるようになってきたら刻むペースも意識するといいよ。10キロって配分が
大事だし結局は感覚頼りになるからこのスピードがだいたい何分ペースかってのを覚えるのが大事かも。
月並みなことしか言えないけど頑張ってください。

50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:33:22.23 ID:WwJnUX+X0.net
>>48
参考になるぜ、ありがとう

ペースについてだけど、どうしても序盤に足が動かなくて
少し経ってからペースあげる形になってるんだが
これは単にアップが足りてないだけなのかな?

52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:41:54.88 ID:xXzx94rF0.net
>>50
前半全然動かなくて後半動くって場合はアップ不足かな
でも途中から動きがよくなるってのは誰でもそうだからそこまで気にしなくても
いいよ。アップの時に流しを数本いれたりすると動きがよくなるよ!

53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/07(月) 21:48:30.47 ID:WwJnUX+X0.net
いろいろ参考になった
ありがとう
とりあえず流し取り入れてアップ増やしてみる
駄目だったら気にしないことにするわ

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1404732532/

)


(管理人コメント)

5000mを14分半切って走れる実力上がるのなら、
運がよければインターハイで全国に行けたり、高校総体でもいい線行けるはず…
まぁ、下手すりゃ陸上マニアの人に特定されかねませんね…。
管理人は、流石に情報量が少ないので特定はできませんけど。

陸上長距離をやってる人や極める人は、
性格からして几帳面で自分に厳しくストイックであることが多いし、
そういうストイックな生活が当たり前のようになっているから、
陸上をしてない一般の人から見たら、尊敬の対象であったり、
真性のドMだの変態だのと言われることも少なくありませんからね…。

そういう、ストイックさや粘り強さがあれば、
陸上長距離やマラソンに限らず、趣味や仕事でもうまいこと行くものですからね。

…ただし、恋愛は除く(実体験より。)

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