水中ウォーキングみたい息が上がらない運動で本当に痩せるの?

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水中ウォーキングみたい息が上がらない運動で本当に痩せるの?

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 16:54:57.00 ID:RsQvBk1li.net
今まで泳いでたんだけど足の甲が疲労骨折したみたいだから変えることにした
でもあんな息が上がらない運動で痩せるの?

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 16:56:06.28 ID:7nZKo6bg0.net
そうまでしてプールにこだわるか
水の中好きすぎだろ

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 16:56:12.15 ID:H0GDRXMh0.net
足腰に負担が少ない運動ってことだな
整形外科医とかに推奨されてる

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 16:58:02.07 ID:RsQvBk1li.net
>>3
大好きだよ
骨が弱くて陸だとエアロバイクくらいしかできないからね

>>4
身体には優しいのな




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5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 16:56:58.06 ID:6RkKYHtj0.net
膝のリハビリでやってるけどデブが多いな
負担が少ないってだけで普通の運動のほうが痩せられそう
それができないやつが水中ウォーキングやってるんじゃね

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 16:57:16.56 ID:NoYpLysA0.net
息が上がるスピードで歩くんだよ(´・ω・`)

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:00:00.85 ID:RsQvBk1li.net
>>5
水泳以外に、ジムで一日1000キロカロリー目標でやってるんだけどつまらん

>>6
身体ひねったりするのかな、それとも単に早く歩くのか

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:08:38.90 ID:6RkKYHtj0.net
>>9
水中ウォーキングはさらにつまらないと思う
週2で1時間半から2時間歩いてるけど本当につまらないしそんなにカロリー消費してるとは思えない
そして水中井戸端会議をしているババァが邪魔すぎる

>>14
痩せないのか…
たしかに暇そうではある

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 16:58:28.20 ID:O7s8GP7d0.net
デブなのに泳ぎたいのにプールが近所に無い

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:03:04.66 ID:H0GDRXMh0.net
水中ウォーキングの本とか読んでみたらどうかな?
前にヘルニアになった時にやったけど普通に歩いてた
周りには体を捻りながら歩くおばあちゃんとかいたけどな

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:04:34.76 ID:RsQvBk1li.net
>>8
だよな
自分はすごい近くにあるけど

>>10
あるのか
立ち読みするわ

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:08:36.93 ID:H0GDRXMh0.net
>>12
プール通う前にその施設に
ウォーキング専用レーンがあるかどうかは確認した方がいい

でないと普通に水泳してる人が邪魔とかなんとかでトラブルになるらしいからな
あと防水仕様のウォークマンとかが使えるかどうかも確認な
音楽聞きながら出来るかどうかで全然楽しさが違う

>>13
専用レーンあるぞ
ばばあ共が水流作ってやがる

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:04:15.06 ID:LR19SMm30.net
ウォーキングで25m一往復するだけでかなり違うぞ
昔、骨折のリハビリで毎日やってたら体重落ちた

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:11:56.08 ID:RsQvBk1li.net
>>11
本当だな

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/10(金) 17:14:10.84 ID:LR19SMm30.net
まあ、入院中だからカロリーコントロールされた病院食の影響もあったかも知れんが


(管理人コメント)

故障などで水泳や水中ウォーキング、アクアビクスをする陸上選手もいますが、
それなりに動けばかなりのエネルギー消費になりますね。
普通に陸の上を歩くのと違って、水中では水の負荷がかかりますからね。

【おまけ】
水泳の泳法別に消費カロリーが計算できるツールは以下のリンク先で…
水泳シミュレーター : http://42.195km.net/swim/

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