排ガス、紫外線、ランニング障害…健康のための皇居ランニングの落とし穴とは…?

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排ガス、紫外線、ランニング障害…健康のための皇居ランニングの落とし穴とは…?

1 : 頭突き(芋)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:44:19.96 ID:NXiJJ32k0.net PLT(15000) ポイント特典

健康に関する情報が氾濫している昨今、どれが正しく
どれが怪しいかを一般人が見分けるのは難しい。特定の企業・団体の利権や
意向が複雑に絡み、根拠の乏しい健康の常識も世の中には氾濫している!

◆排ガス、紫外線、ランニング障害……。皇居ランニングの罠

今や空前のランニングブーム。
皇居周辺では連日、大勢のランナーが走っている。
だが、スポーツ教育学が専門の柿山哲治氏は、
「皇居周辺でのランニングは推奨できない」と警鐘を鳴らす。

「都市部の場合、ランナーが車の排ガスにさらされるからです。特に皇居を周回する内堀通りは、一日中交通量の多い道路。 走っている間ずっと大量の排ガスを吸い続けることになり、身体にいいわけがありません。また紫外線のリスクもあり、皇居周辺のコースにはこれを遮るものが少ないです。当然、肌にはよくない」

走り慣れて持久力がついてくると、ほかのランナーと競うように走ってしまいがち。
皇居周辺でもそんな光景をよく目にするが……。

「スピードの上げすぎは体への負担がかかり、活性酸素が大量に発生します。活性酸素はいろんな細胞を傷つけて最終的に老化を早めることになますし、さまざまな病気の原因にもなります。先に挙げた排ガスや紫外線は、活性酸素を増やす大きな要因のひとつ」

このほか、皇居周回コースは反時計回りに走るのがルールだが
常に一定方向を走ると骨や関節、筋にランニング障害を引き起こしやすくなるという。

「道
路は中央が盛り上がり、路肩側は傾いているので、左右の足への負担が異なります。ランニング障害を予防するうえで、一般ランナーの走行距離の上限は1か月
200km。しかし、皇居周回コースの場合、上限に達してなくてもランニング障害を起こすリスクが高くなる可能性が考えられます」

ソース:
http://news.livedoor.com/article/detail/9352729/




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2 : マスク剥ぎ(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:45:03.69 ID:8qpeehsb0.net
排気ガスで肺がんwwwwwww

3 : メンマ(千葉県)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:45:42.85 ID:hZF57QlT0.net
マラソンの先頭を走ってる人なんて
42km先導車の廃ガス吸いまくりだろ

8 : トペ スイシーダ(東京都)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:48:08.56 ID:5s2dranS0.net
>>3
今はだいたいEV車じゃね

12 : ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:50:10.18 ID:gryIj1qy0.net
ちょっと早めに五キロ位歩くのが一番いいと思う
走るのは身体に悪い

20 : ボマイェ(SB-iPhone)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:57:20.52 ID:C2c7P+GOi.net
>>12
正論。

16 : ダイビングフットスタンプ(catv?)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:56:12.32 ID:WVXq7uPi0.net
健康にためなら死んでもいいという人達だもの、
そんなこといっさい構わないさ・・・

13 : ラ ケブラーダ(東京都)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:50:45.80 ID:qU9/Y7M40.net
皇居が近場って、どこのブルジョアだよw
近場の認識にもよるが徒歩5分で住んでる奴とか極少数だろ

25 : フロントネックロック(東京都)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:59:04.36 ID:fhXT5U6y0.net
×皇居走ると年収上がる
○皇居近くに住んでる人だから年収高い

うちの職場丸の内にあるけど、
勘違いした行き遅れお局さんが出会い目的ていつも走りにいっているから草生えるわ

14 : ニールキック(dion軍)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:51:27.76 ID:GAMTgD/q0.net
何もわかってねーな
あれは健康のためじゃない
ステータスの為に走ってんだよ

19 : 男色ドライバー(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:56:55.20 ID:QdBu7gI50.net
>>14
実際笑われてるぞ、珍走。

67 : 目潰し(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:21:45.61 ID:X27bPmtm0.net
自称意識高い系の連中が迷惑かけてる図式が生で見られると思うと少し面白そうだな
特殊な動物園みたいだ

89 : ダイビングヘッドバット(空)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:45:07.79 ID:bpwkl+kz0.net
カフェでドヤMacと同じで健康は二の次だから問題ない

120 : ジャンピングパワーボム(中国地方)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 02:26:08.14 ID:3Wlgxcgu0.net
健康のためとかじゃなくて、
すでに「皇居で走ること」が目的化してるんだから何言ってもしょうがないだろ。
手段の目的化の典型だわな、
馬鹿が走ってると生暖かい目でみてあげてればいいんじゃないの?

121 : ダブルニードロップ(埼玉県)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 02:33:15.40 ID:ldjMwSCi0.net
少なくともそこまでできる金と暇と体力と行動力があるんだよな
てーしたもんだ

15 : 腕ひしぎ十字固め(家)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:54:34.50 ID:teZZCvqt0.net
俺は田舎だから、ランニングより自転車だわ。
クロスバイクに乗り始めた3年前からジワジワ減量して、90kgあったのが今は80kg切った。

17 : トペ スイシーダ(東京都)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:56:13.43 ID:5s2dranS0.net
昼は仕事だから走れないけど、夜の皇居ランはいいぞ
都心の夜景は綺麗だ

23 : 足4の字固め(東京都)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 00:58:44.72 ID:vgR39/PJ0.net
>>17
あそこは夜も交通量多いけどな

37 : ハイキック(庭)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:06:26.18 ID:9MHPlpYB0.net
>>17
夜に走るとか人にぶつかったらどうすんだよ
ランニングするとこじゃねーだろカス

57 : 目潰し(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:12:59.05 ID:X27bPmtm0.net
>>37
実際問題になってる

31 : 逆落とし(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:03:09.24 ID:jIJNfQ2t0.net
皇居ランナーは遠くから来てる人も多い
田舎ランナーが東京に来た記念に走ってくことも多い

聞いた話ではジャニオタ並に序列だか厳しくて
ギスギスした世界らしいけど本当かな

86 : スターダストプレス(西日本)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:43:15.63 ID:6ADHPCty0.net
>>31
皇居ランナーデビューとかw
さわやかなスポーツマンがそんな陰湿な事やってんのか

49 : フォーク攻撃(京都府)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:09:15.08 ID:koyRUQHs0.net
電車乗って皇居来る奴もいるってニュース見た

アホか

32 : ブラディサンデー(東京都)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:03:42.71 ID:3iUN66Yx0.net
風呂屋(バン○ー○)に荷物預けてまで、
皇居走ったりする貧乏くさいのは止めてくれ。

38 : 16文キック(庭)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:06:29.45 ID:sVlHAGm50.net
足腰を
鍛え鍛えて
ガンで死に

40 : 超竜ボム(家)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:07:01.61 ID:R6sZ59Jd0.net
皇居ランナーってそろそろ下火になってるんじゃ?
ランナーが飛び出して行く拠点のひとつだった有楽町ルミネのスポクラ消えたぞ

56 : 超竜ボム(家)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:12:57.91 ID:R6sZ59Jd0.net
走るに適した広さの歩道は日比谷公園の向かい程度だよな
あそこだって傾斜はついてる
竹橋とか半蔵門付近で疾走してんのバカじゃないのかと

34 : ローリングソバット(catv?)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:05:46.53 ID:akfn7RlR0.net
皇居ランナーの話を始めて知ったのが美味しんぼ初期だったが
今でも続いてるんだから凄い

53 : 閃光妖術(東京都)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:10:03.07 ID:2xHf6VjM0.net
>>34
俺も昔の古雑誌読んだら
皇居ランニングが今流行ってる。天皇陛下(昭和天皇)がまぎれて走ってるという噂まである。
とかいう記事読んだことあるわ 昭和時代の頃の

72 : 逆落とし(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 01:26:20.61 ID:jIJNfQ2t0.net
これも聞いた話だけど
走るだけって単調で飽きるから、常に目新しいイベント感を求めてるらしいね
月食があれば「月食ラン」とかいって、その時間に走ってみたり

108 : 頭突き(兵庫県)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 02:04:27.04 ID:SAiKzXj60.net
アスファルトの上のランニングは足への負担が掛かるから河原などの土の上のほうが良いと思うけどな。
中高陸上やってたけどロード走は距離的に長めに走るせいもあるけど土のグランドに比べて硬いから
筋肉の疲れ方がちょっと違った。
あとシューズの食付きや跳ね方がいいせいでスピードも出がちだし

109 : フォーク攻撃(大阪府)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 02:06:34.46 ID:zJ5cxqVp0.net
通行の邪魔にならないなら良いかと思うけどね
何が悲しくてあんな交通量の多い所を走りたいか理解出来ないが
他の所で勝手に走られても迷惑だから皇居に引き取ってもらいたいけどね

119 : スパイダージャーマン(dion軍)@\(^o^)/:2014/10/14(火) 02:23:16.46 ID:jLABvkjA0.net
いっその事皇居周辺でトライアスロンやればええんちゃう
内堀水張ってあるんだし


(管理人コメント)

…まぁ、大方予想はしていたけど、ある程度の都市部でランニングする以上は
排ガスやアスファルトによる体への影響は無視できるものではありませんからね…
世の中には本当に健康のためなら死んでもいいと豪語することもおわしますことですし…。

このブログでも度々皇居ランニングのことを取り上げていますが、
ランナー同士のトラブルや、ランナーと歩行者の事故などが結構起きているようですし…
なんだか皇居を走る事が社会的ナステータスとして定着しており、
そのステータスを誇示して周囲に見栄を張るために走っている人もいるっぽいし…

…ちなみに管理人(@関西)として、皇居ランニングよりも
京都の鴨川ランニングの方がお気に入りですね…
自然や風情があって走っているだけでも京都を満喫できる素晴らしいランニングコースです。

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