陸上部…特に短距離走って普段から練習する必要あんの?

LINEで送る
Pocket

陸上部…特に短距離走って普段から練習する必要あんの?

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:22:58.79 ID:i48DqyFN0.net
足の早さなんて生まれつき変わらないだろ

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:23:55.79 ID:obFcSTGS0.net
速筋でかくしなきゃ駄目じゃん馬鹿なの?

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:25:04.60 ID:i48DqyFN0.net
>>2
でかくしたら脚速くなんのか?

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:27:24.75 ID:i48DqyFN0.net
じゃあ俺もジムで筋トレしてるから足速くなってんのか?
なってねえよバカ





:スポンサードリンク



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:31:25.51 ID:obFcSTGS0.net
>>4
ん?筋トレして具体的にどのくらいタイム落ちたの?19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:37:18.38 ID:i48DqyFN0.net
>>11
タイムとか知らんわ
高校のスポーツテスト以来測ってないし

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:31:02.59 ID:tc16dPd30.net
>>4
お前は足を速くするための筋トレしてんのか?

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:33:45.43 ID:i48DqyFN0.net
>>10
そのためにはやってないけど?
でもまあハムストリングとか腸腰筋とか足の速さと関係ありそうな所もちゃんと鍛えてんぞ

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:28:21.17 ID:acxdphZw0.net
走り方覚えるために必要

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:28:40.83 ID:ZlNzdRIv0.net
>>1
みたいなこと思ってたまにしか走らなかったら
いつも走ってるやつにちょっとの差で負ける

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:29:49.91 ID:HyY98FF/0.net
スタートのタイミングとかフォームとかじゃね

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:36:20.03 ID:i48DqyFN0.net
最近ジムで筋肉測定したら下半身は発達してるけど上半身は普通だったわ
上半身も鍛えたら足速くなんの?

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:30:12.46 ID:SvzwhqaV0.net
そもそも使う筋力と使い方が違うだろ
あと速く走るための走り方があるんだよ
それを無意識に出来るように反復練習するんだよ

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:30:55.32 ID:B5/UWtwZi.net
世界一走るの速い才能持ってても
一生寝た切りの奴だった場合、勝てるとは思えない。

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:31:33.02 ID:teZiCDim0.net
普通に筋力あるほうが速くなるから
短距離のトップアスリートムキムキだから
ジムじゃ見かけ上の筋力しか鍛えないんじゃないの?

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:32:21.46 ID:f7pXYoN20.net
早くならない奴は背筋と腰が弱い

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:32:45.70 ID:4lwbczR/0.net
走るのに脚の筋肉だけ必要とかいう妄想

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:35:05.99 ID:ChhpRhvb0.net
早く走るための筋肉はインナーマッスルだとか聞いた
走る筋肉をピンポイントで鍛えるには何回も走るのが手っ取り早いんじゃね

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:39:29.75 ID:i48DqyFN0.net
>>17
出ましたインナーマッスル
インナーマッスル言いたいだけだろ

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/08(水) 12:35:02.71 ID:yfO3OzhP0.net
むしろ練習量が結果に直結する

(引用元:

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1412738578/)


(管理人コメント)

陸上競技(短距離)の練習でも、内容を詳しく見ていけば
速く走るのに必要な筋力を鍛えるための練習だったり、
無駄のないフォームを身につけるための練習だったり、
スタートの合図に反応するための練習だったり…と、
練習によって何を目的として鍛えているかは違います。

もちろん、筋力を鍛える練習は超回復を考慮すれば
そう毎日できるようなトレーニングではありませんが、
フォームの習得や反応を鍛える練習は毎日の練習を通して
反復してくことで身についていくものです。

ただし、練習のしすぎはトレーニングの効率を落とすので、
練習内容にメリハリをつけたり、休養を取ることが大事ですけどね。

【おすすめ記事】

もしプロ野球選手が陸上競技の選手だったら…
陸上短距離選手より野球選手の方が足が速いという風潮ってさ…
全中陸上優勝者が高校で野球に流れてしまう風潮って…
【画像】陸上競技場を無理矢理野球場に改装した結果www




スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓