毎日ランニングしてるわけだがすぐ疲れてなかなかタフになれない…

LINEで送る
Pocket

毎日ランニングしてるわけだがすぐ疲れてなかなかタフになれない…

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:45:33.33 ID:TDA+S6yw0.net
タフになった気がしない すぐ疲れてしまう タフになりたいんだがどうしたらいい?
ちなみに筋トレはしてない

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:46:43.10 ID:rUwhDjRm0.net
何km走ってどれぐらいの期間やってるか位書けよ

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:48:13.19 ID:TDA+S6yw0.net
>>3
4kmぐらい
毎日4年
自転車ぐらいのスピードを保ってる 割と早いと思う




:スポンサードリンク


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:51:24.06 ID:U4C4b5J10.net
>>6
走るのは毎日1時間ぐらいにしたほうがいい

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:50:47.00 ID:bSQRTFu10.net
4キロなら週28か、今度から14キロを週2にしな

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:46:43.37 ID:tYqPlE1r0.net
そりゃ毎日ランニングして疲れてなかったらトレーニングになってない

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:47:19.31 ID:eXONdrhG0.net
馬鹿はトレーニングに向いてない

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:52:46.01 ID:rUwhDjRm0.net
なんで4kmしか走らないんだ?
早く走るのは心肺強化にはなるがスタミナ強化にはならんだろ

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:54:45.79 ID:TDA+S6yw0.net
>>12
そうか もうちょい走るわこれからわ
ランニングするとどんどん痩せちゃうから逆効果かなと思いだしたんだがそうでもないか

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:55:46.52 ID:rUwhDjRm0.net
飯も全然食ってないからだろ…

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:56:47.42 ID:TDA+S6yw0.net
>>14
飯あんま食べない方だけどやっぱガリはパワーでんか?

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:58:12.99 ID:JLUZuRRM0.net
ガリじゃパワー出るわけないじゃん……..

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 14:59:23.72 ID:TDA+S6yw0.net
一応ステーキ肉があるときは400gは食うんだが小食ではないだろ?
どうやったら太る?

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:00:22.32 ID:rUwhDjRm0.net
>>17
一時多く食うんじゃなく毎日毎食がっつり食え
間食もあり

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:01:02.31 ID:TDA+S6yw0.net
>>18
お菓子は食いたくないんだが
何を食えばいいのかわからん ご飯は糖質だろ?

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:03:49.45 ID:rUwhDjRm0.net
>>20
炭水化物はスタミナ源だが?
たんぱく質もビタミンも脂質も必要
選んでる場合じゃなくバランス良くしっかり食えよ

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:02:27.95 ID:JLUZuRRM0.net
いくつ?

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:02:48.95 ID:TDA+S6yw0.net
>>22
21さい
身長167cm 体重43

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:07:26.36 ID:gJ/0V6DJ0.net
俺と身長一緒で、体重が18キロも少ないとかマジか

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:03:56.37 ID:EDoZtgdO0.net
筋トレしろよ

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:05:02.96 ID:TDA+S6yw0.net
>>25
今日からしようと思う

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:06:19.14 ID:43txe1GJO.net
>>27
筋トレしてから走るんやで
逆はあかんで

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:06:26.86 ID:JLUZuRRM0.net
ガリすぎ
ちゃんと飯食えよ

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:07:04.48 ID:TDA+S6yw0.net
>>30
食ってるけど太らない
三食がっつりくってる 下痢してるわけでもない

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:07:30.15 ID:JLUZuRRM0.net
>>30
炭水化物食ってないだろ

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:08:21.08 ID:TDA+S6yw0.net
>>33
食うぞ 朝も夜も1合は最低食べる

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:09:17.08 ID:EDoZtgdO0.net
>>35
一合って茶碗に大盛り程度じゃん

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:09:52.11 ID:TDA+S6yw0.net
>>36
茶碗2杯だぞ 朝夜 3杯はないかな

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:08:09.36 ID:rUwhDjRm0.net
お前のがっりつの量が少ないんだろ

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:09:17.76 ID:JLUZuRRM0.net
朝夜ガッツリ食って米も食って167/43ってもう病気だろ

38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:09:45.08 ID:bSQRTFu10.net
食ってるっていうガリで
ほんとに食ってるやつ見たことないんだよなあ

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:10:10.64 ID:EDoZtgdO0.net
>>38
これ

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:10:36.24 ID:TDA+S6yw0.net
>>38
いやお前体格の割によく食うよなって言われるんだけど

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:13:16.95 ID:gJ/0V6DJ0.net
高校時代ってスポーツしてたら夕飯だけで3合くらい食うだろ
家の米を1人で食いきるくらい食ってた気がする

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/06(月) 15:10:19.22 ID:gJ/0V6DJ0.net
筋肉をつけるためには、太らないと行けないんだろ
ランニング辞めてメシ喰って筋トレしてろ


(管理人コメント)

本当にヤセの大食いならともかく、しっかり食べるものも食べずにいたら
当たり前ですけどガス欠(低血糖)になって動くことすらめんどくさくなりますからね…。

…もし仮にしっかり食べても虚弱体質が改善しないのが事実だとしたら、
管理人としては>>1は貧血の可能性を疑ってみていいかと思います。

…食べても食べても太れない人は、ダイエットに勤しんでいる人から見たら
なんと羨ましい体質なんだろうと妬みたくなるものですが、痩せてるからといって
それで幸せかというと、案外そうでもなく色々と苦労しているという話はよく聞くものです…。

【おすすめ記事】

ジョギング開始から1ヶ月継続できて、運動が習慣になるのってすごいことだよね?
初心者がジョギングで気をつけることとは?
スロージョギング楽しすぎワロタwwwwww
最近の若い男性はガリヒョロ少食自慢が多すぎるwww




スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓