ジョギング開始から1ヶ月継続できて、運動が習慣になるのってすごいことだよね?

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ジョギング開始から1ヶ月継続できて、運動が習慣になるのってすごいことだよね?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 00:58:02.05 ID:5APp2b46.net
まだジョギング始めて1ヶ月ちょっとしか経ってないけど
怪我で休んだ時期もあるのに体重が3キロ近く減ったぜ
学生の頃は走るの嫌いだったの今は楽しんで走れてるし
完全に趣味として定着したから充実感があるね

ただ元々腰痛持ち股関節痛持ちで怪我しやすいのが心配なんだよね
昨日も右腿に肉離れの初期症状みたいな痛みがあったのについつい緩いペースで走ってしまった




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417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 07:17:35.70 ID:/xcnwGwt.net
>>416
1ヶ月で定着とかへそ茶だわ
3~半年続けててもふとしたきっかけでやんなくなるもんだ
続けてるとどんどん楽に走れるようになって楽しいが、
ちょっと走らなくなると逆に走ることがきつくなるので余計に走るのめんどくなる悪循環

とりあえず冬越してから春になってから言うべきセリフですよ
くそ寒い中走っても前に進まない中走るきにならない

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 07:52:09.06 ID:UKxyDbZF.net
>>417
定着する人は一ヶ月で定着するってわかるもんだ
嫉妬よくない

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:22:42.01 ID:4kNEKB/s.net
>>419
嫉妬じゃなく冬を経験してもないのに定着とかないわって話だろ
ていうか1ヶ月じゃ夏すらろくに経験してないじゃん

今の季節の走りやすさを10としたら
夏の走りやすさは5
冬の走りやすさは2か1くらい

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:35:43.61 ID:4kNEKB/s.net
あ、誤解ないように行っとくけどレースとしての走りに適した話じゃないよ
それなら冬がいいわけで

あくまで趣味として心地よくない季節に走りにいけるかはその人による
登山と一緒

登山のすがすがしくさや気持ちよさを求める人は春~秋には登るが冬に登らない
登山そのものの達成感や登ることそのものに楽しみ覚えてる人は冬でも登る

陸上板なら全員が同じ気持ちだろうけど
ダイエット板なら今のジョギングに感じてる趣味にできそうな気持ちが
「走ることが(季節のせいで)心地よいから」なのか
「走ることそのものが心地よいので季節なんか関係ない」のかは
実際に冬や夏に走ってみないとわからないと

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 10:03:13.30 ID:wBryqpQr.net
国際的スポーツイベントが始まるとコースにもランナーが増えるが終わると閑古鳥だね
長く続いてるのはウォーキング(散歩)の爺さんと婆さんぐらいだ

とは言えここはダイエット板、
何年もやってる事を自慢したところで「何年かかってんだよ!」とツッコミが入りそうだ
でもね、でもね、「維持」も立派なダイエットなんだよ

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 07:32:10.19 ID:W9sMQGYX.net
無運動の人が多いようだが、学生時代は意外と走ってたりしてたと思うんだけどな
短距離走は苦手だけど、長距離走は持久力の問題だから頑張れるみたいなノリで
昔は高校だと競歩大会みたいなのあったし
地域主催の競歩大会とかマラソン大会もあった
大学入ってからも運動部だけ競歩大会あったのにはさすがに呆れたが
太ってもそういえば昔走ってたよな、とか思えば意外と継続する

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 08:23:22.99 ID:rY80NMut.net
>>418
中高の間、体育の授業と年一のマラソン大会&体育祭でしか運動したことない俺。
一番嫌いなのが持久走&マラソン大会で、ほぼふざけてだらだら歩いて怒られてた。
アラサーになった今、ちょっと太ってきた醜い体がホントに嫌でウォーキング始めたが、
真面目に運動するのは正に「人生初」。

毎日三日坊主になりそうになりながらなんとか続けてるが、俺みたいのは危ないなw
運動が世界で一番と言っていいほど嫌いだが、美意識が強いのかも。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 09:46:39.85 ID:fp8VHFHX.net
誰しも好きなことは続けられるけど
嫌いなことは長続きしないよ。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 10:24:07.09 ID:T9oYKEcZ.net
>>422
なんだかんだ言ってもやり始めるときちんとやり遂げてしまうのは立派だよ

ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目


(管理人コメント)

ダイエットの為であれ、体力を付けるためであれ、
ジョギングを1ヶ月も続けられたことは素晴らしいことだと思います。
多くの人が3日坊主で挫折する中で、地道にジョギングを続けられたことに
堂々と自信を持ってかまいません。

もちろん、秋や春のように程良く涼しくて走りやすい季節だと、
ウォーキングやジョギング、ランニングなどの有酸素運動が続けやすいでしょうが、
夏や冬でも、着るものを調整する、走る時間帯や場所を柔軟に変えることで、
継続しやすくなりますので、工夫と挑戦あるのみです。

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