コンプレッションインナーでジョギングしたらどんな効果が出ましたか?

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コンプレッションインナーでジョギングしたらどんな効果が出ましたか?

63 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/22(火) 02:31:16.66 ID:L4A6NBZc.net
コンプレッションインナーの中には
姿勢矯正効果が期待出来るやつとかもあるらしいんだけど本当?

64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/22(火) 07:31:15.73 ID:vIiJDgls.net
期待はできる程度だよ。
姿勢を良くしたかったらある程度の筋力が必要になるし、
縮こまっている筋肉をストレッチして柔らかくしないといけないし、
何より普段からきちんとした姿勢でいることが必要になるよ。

背中を丸めて坐骨ではなく仙骨を座面に着けて座っている若者が増えているけど、
あんな座りかたをしていたら姿勢なんてよくなるわけないわな。




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65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/22(火) 11:46:53.57 ID:9YJjOEfN.net
>>63
ずいぶん前にその手コンプレッションシャツ買ったけど
肩甲骨を引き寄せてくれるので確かに走りやすくはなるよ

それから体幹周りになると骨盤の前傾を促すのは
ヘタしたら反り腰誘発したりする場合もあるだろうからたぶん無いだろう
せいぜい腸腰筋部分に延びない素材を入れる程度かな

いずれにしても距離走れば、フォームも出来てくるし自然と姿勢は良くなるんで
高価な割に効果が未知数なコンプレ物に金をかけるより疲労回復や身体作りの手助けをする
サプリやプロテインやグッズに金かけた方が良いと思うけどね

70 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/23(水) 00:16:29.07 ID:Bw6J/Zr6.net
ただキツキツのコンプレッションインナーでも着るだけで効果あるの?

71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/23(水) 07:10:07.14 ID:81/uIN9S.net
あるよ、血流促すし

80 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/24(木) 23:15:02.48 ID:eoHV/PUc.net
冬はヒートテックの代わりにコンプレッションのタイツを履こうと思うんだけど
ヒートテック的な効果は期待出来るかな?普段からの日常でも履こうと思うんだけど

82 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 03:09:23.23 ID:OoJk7m0z.net
>>80
ランにヒートテックはやめておいた方がいい!

83 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 08:10:26.79 ID:kO8mQIwx.net
>>82
ただの罰ゲームじゃん。

87 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 19:16:12.89 ID:Y9OcVvMk.net
夏用のコンプレッションタイツを探してます
Runtage アスリートランナーPROが気になっているのですが 評判が見つからないで困ってます。
使ったことある人いませんか?

88 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 19:45:32.68 ID:YmdjSTuG.net
生足が一番だってば・・・
もしかして
いつも締め付けてられたいドM?

89 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 20:16:08.29 ID:Y9OcVvMk.net
>>88
そうなんですか? 足のサポートが無いとなんか不安で

90 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 20:49:25.99 ID:lOhuDnOL.net
>>87
夏こそランパン!

91 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 21:55:43.59 ID:8g7FDw/v.net
>>89
俺は脚というか、腰の安定が有ればいいや…って感じなんで
せめて暑い時期は短い丈のものにして生足晒してるよ

>>90
そうですよね、俺はランパンも持ってます。
ショート丈のタイツと交互に穿く感じです。

92 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 22:04:17.75 ID:mLb9vGGF.net
レベルや目的に合わせて格好選べばいいだろ、
足に不安があるなら夏にタイツもアリだと思う。暑さに耐えれればの話だけど

ます

94 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 22:32:05.91 ID:mLb9vGGF.net
たしかにランパン履くのは勇気いる、下手な走りはできない
ハーフパンツかトランクスが限界

95 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/07/25(金) 23:44:41.69 ID:/PeKc018.net
でもぶっちゃけ、そこまでサポートがないと不安なほど
脚力がないのならウォーキングから始めるべきだよなぁ


(引用元:http://kanae.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1405152184/

)

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(管理人コメント)


コンプレッションインナー…スパッツやタイツのことね…
人によっては姿勢矯正やフォーム改善といった効果があるようですが、
中には締めつけが体に合わない人もいるので、実際に使ってみて自分で決めるのがいいでしょう。

もちろん、コンプレッションインナーで姿勢やフォームを矯正したのはいいけど、
コンプレッションインナーなしの状態で元の疲れる姿勢やフォームに戻ったら意味がないので、
普段の練習や生活で意識して姿勢を正す努力が必要だと思います…。
加えて姿勢矯正のために腹筋や背筋などの体幹筋を鍛える筋トレ継続していくことも重要ですね。

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