睡眠中とかにこむら返りにならない薬や対策ってある?

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睡眠中とかにこむら返りにならない薬や対策ってある?

30 :病弱名無しさん:2012/12/06(木) 10:56:36.11 ID:4pcFgLVO0.net
昨日こむら返りなったわ
痛かった~~
立って足のつま先をつけてグット反り返ってなおした

14 :病弱名無しさん:2012/11/28(水) 12:36:00.92 ID:4sEfr0Cy0.net
寝る前に簡単にふくらはぎを揉んで寝るといいですよ

12 :病弱名無しさん:2012/11/26(月) 20:21:01.09 ID:W05LdWyJ0.net
食べ物というならこれらが効きます
グレープフルーツ、モモ、キウイ、イチゴ、メロン

31 :病弱名無しさん:2012/12/07(金) 03:16:26.03 ID:2TrXilzb0.net
こむら返りに絶対ならない方法
夜中にトイレその他で目を覚ました時
屈伸運動を10回以上やれ、その日から効果ある
(エコノミー症候群と同じ理屈だ)夜中だぞ

34 :病弱名無しさん:2012/12/07(金) 19:55:46.56 ID:+Ru6FVIk0.net
>>31
そのまま目が覚めちゃったらどーするんですか




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35 :病弱名無しさん:2012/12/07(金) 23:06:34.92 ID:hPkkeVbP0.net
こむら返りには
頓服として漢方薬の「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」を飲むといいよ。
就寝前に一服飲んでおくと夜中のこむら返りの予防になるし、
なってしまってもすぐにこれを飲むとすぐに治るよ。
嘘じゃないから試してごらん。

37 :病弱名無しさん:2012/12/09(日) 21:22:42.31 ID:ZBC4V7Cy0.net
>>35
これ、とんでもなく高い薬じゃなかったっけ

44 :病弱名無しさん:2012/12/14(金) 02:30:18.99 ID:D9xQ4MucO.net
>>37
高かねーよ。


※※※管理人補足※※※

「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」とは、
急激に筋肉のけいれんの痛みを鎮める作用などがある漢方薬の一種。
アマゾンでは2000円弱で売っており、そこまで高価ではない模様

36 :病弱名無しさん:2012/12/08(土) 00:15:27.16 ID:rU4Xd2Uhi.net
こむら返り予防とかもったいない
イタキモチイイよ

15 :病弱名無しさん:2012/11/29(木) 00:30:43.32 ID:dUo3YAUUi.net
最近週1でなるぜー

16 :病弱名無しさん:2012/11/29(木) 12:40:02.72 ID:4IPvVCv10.net
>>15
お風呂に長く入って暖めると改善されるよ
シャワーじゃだめ!
自分はイボ痔もあるのでそうしている
痔もお風呂に長く使ってると直ってくるよ

40 :病弱名無しさん:2012/12/11(火) 16:10:08.51 ID:tUKxg17z0.net
慢性だとヤバいらしいけど、書き込み少ないところを見ると
たまになるって感じでそんな深刻にはとらえてないようだね。

45 :病弱名無しさん:2012/12/14(金) 17:23:05.59 ID:uXHjOKKx0.net
子供の頃よくなってたな。
寝てる時に号泣で起きて、親父が介抱してくれてたなあ。

46 :病弱名無しさん:2012/12/15(土) 01:09:16.26 ID:rf8Rx+CO0.net
子供でもなるのか、それは驚いた

47 :病弱名無しさん:2012/12/16(日) 15:47:14.34 ID:g3g5RTwu0.net
女性もなるの?

52 :病弱名無しさん:2012/12/20(木) 13:31:41.01 ID:32XXriUgO.net
女だけどきたらソッコー
親指折ってる

43 :病弱名無しさん:2012/12/14(金) 00:03:50.14 ID:huSzGdED0.net
この病気で死んだ人いるの?
死なないまでも足を切断したとか

48 :病弱名無しさん:2012/12/17(月) 00:30:33.67 ID:7AP8nMpi0.net
>>43
単に腱紡錘の働きが疲労とか脱水その他で鈍って
こむら返りを起こしているだけならどうということは無いのだけど
閉塞性動脈硬化が原因で腱紡錘に異常を来し、
こむら返りを起こしている場合は、足切断といったことにもなる。

こむら返りが原因で足切断ということではなく、
閉塞性動脈硬化により足に血が足に行かなくなり壊死を起こす。

閉塞性動脈硬化があるか無いかが問題。
常習的なこむら返りが問題なのは閉塞性動脈硬化が隠れているかも知れないから。

(引用元:

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1353292507/)

【激痛】こむら返り【応急処置】


(管理人コメント)

こむら返り…つまり、ふくらはぎの筋肉が攣る(痙攣して収縮)することですね。
加齢、運動不足だったり、カリウムが不足している栄養バランスの悪い
食生活をしていると、こむら返りになる可能性が高まってしまいます。

こむら返りの予防は、運動不足を解消したり、
カリウムを多く含んでいる野菜や果物類を食べる、
まとめにも上がっている漢方薬を飲むことで、こむら返りのリスクを下げることができます。

また、運動中に起こるこむら返りを防ぐには、
入念なウォーミングアップとストレッチをするのがいいでしょう。
また、急にダッシュするとか、筋肉に力を入れる運動をすると、こむら返り…
そして、こむら返りよりも手痛い「肉離れ」になるリスクも高まるので注意が必要です。

もし仮に、こむら返りになってしまった場合は、
落ち着いてふくらはぎの筋肉をストレッチでゆっくりと伸ばしていくことで、痛みを軽減できます。
具体的なストレッチ方法は、アキレス腱を伸ばすストレッチでいいでしょう。

そして、片方の足がこむら返りになった場合は、
もう片方の足までこむら返りになる可能性がありますので、要注意です。
こうなると歩くのだけでも一苦労です。(管理人過去に経験済み)

ちなみに心室細動は、心臓の筋肉がこむら返り(攣る)になることで起きる症状です。

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