ダイエットで運動せずに食事制限のみで痩せようとしているバカwww

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ダイエットで運動せずに食事制限のみで痩せようとしているバカwww

lgf01a201407291000

1 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:25:58 ID:jeJCTynHr
リバウンドがほぼ確実に起きますからやめましょう

14 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:51:29 ID:Zt3IDONDT
ある意味自分に対する完全犯罪だな

3 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:26:34 ID:a6liFMaPm
なんでうちの嫁知ってるんだ

4 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:27:55 ID:jeJCTynHr
>>3
食事制限だけのダイエットしたからリバウンドしちゃったか






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10 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:47:26 ID:a6liFMaPm
>>4
いや、逆。食わないから吸収効率良くてふとっちょう

11 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:48:14 ID:jeJCTynHr
>>10
なるほどねえ
飢餓状態が続いたから栄養吸収がよくなっちゃったか

5 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:32:43 ID:jeJCTynHr
食事制限のみのダイエット
→脂肪も減るが筋肉も減る
→目標体重に達したら以前のように食べるようになる
→筋肉が減っているかつ飢餓状態が続いたから以前より太りやすい体質になる
→筋肉のないデブが完成する

50 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:05:37 ID:4kJNNZNbd
>>5
今の俺だよ

51 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:07:28 ID:jeJCTynHr
>>50
あらまー
元々の体型より太ったんじゃない?

12 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:48:46 ID:Zt3IDONDT
>>5
完璧すぎるw

13 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:49:53 ID:jeJCTynHr
>>12
食事制限のみのダイエットこそ、自らをデブにする最適な方法

15 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:52:42 ID:kthG54fsC
食事制限+筋トレで90kgのクソデブから体脂肪9%の肉体を手に入れたが、
制限も運動も止めたら2年で緩やかに太ったでござる

16 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:53:49 ID:jeJCTynHr
>>15
まあしゃあない
筋トレを持続しないと体型はキープできないからな

17 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:56:03 ID:kthG54fsC
>>16
何というかダイエットって単なる減量じゃなくて食事や運動に対する人生観の改善なんだと気付かされたわ

18 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)03:58:05 ID:jeJCTynHr
>>17
太ったのは甘えだとすると、ダイエットは正反対
自分に厳しくないとダメ
まさしく人生観の改善だわな

19 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:06:29 ID:kthG54fsC
普通の人は食べ過ぎず、適度に運動もしてるんだから凄いよな
逆にそれが出来ないデブが異常者なだけかも知れないけど

20 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:07:15 ID:jeJCTynHr
>>19
別に運動しなくても、食べる量が多くなかったらそこまで太らないと思うよ

21 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:07:59 ID:Zt3IDONDT
でも確実に遺伝はあるしな…
俺は食おう食うまいが、運動しよがしまいが常に痩せてるしな

23 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:12:09 ID:jeJCTynHr
>>21
まあ遺伝もあるだろうね

26 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:21:51 ID:HYHro7l9U
なんか引きこもってたら食欲減ってって
そのまま痩せていき筋肉も減っちゃったお(^ω^)

筋肉無いから軽いお(^ω^)

28 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:23:37 ID:jeJCTynHr
>>26
筋肉ないから軽いおってあかんやつや・・・
引きこもってても筋トレしたら食欲増すよ

29 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:24:04 ID:ZrTk35ILL
いくら痩せていても運動不足の度が過ぎると良くないぞー
低血圧になったり便秘になったりするから

30 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:25:04 ID:jeJCTynHr
>>29
まあ痩せている=健康とは限らないからね

31 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:37:29 ID:WF5qLBnOE
うちの家系は糖尿病だからダイエットせんとやばいと最近気づいた
下手したら足切断や失明、薬漬けの毎日とか嫌だわ

32 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)04:39:13 ID:jeJCTynHr
>>31
おいおいそりゃやばいな
ぜひ、運動と食事制限を組み合わせるべき

36 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)06:29:42 ID:jeJCTynHr
DHCとかのダイエット食品とかのモデルも、
適切な運動をしているって書いてあるからな

37 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)06:31:57 ID:TuEvOePrT
室内トレーニングするならまずはラジオ体操でもそこそこ効果あるんだよなあ

38 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)06:32:31 ID:jeJCTynHr
>>37
もちろん効果あるだろうね
ウォームアップにもなる

39 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)06:47:00 ID:5qIr975ZS
ダイエットしてる内は痩せないよ

40 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)06:50:57 ID:jeJCTynHr
>>39
ダイエットしてる内は痩せない?

41 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)06:55:44 ID:5qIr975ZS
>>40
ダイエットって事は一時的なモノだから
生活改善して一生続けないとリバウンドするて思うの
もはやそれはダイエットじゃないって思うの

42 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)07:00:32 ID:jeJCTynHr
>>41
一生続けなくてもいい、よさすがに
ある程度筋肉つきゃ、日常生活程度の運動でも
食事さえオーバーにならなきゃリバウンドはしないと思うよ

43 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)07:02:26 ID:5qIr975ZS
>>42
食事がオーバーしてるから太る訳で
後筋肉のカロリー消費なんてたかがしれてる

44 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)07:03:16 ID:jeJCTynHr
>>43
筋肉のカロリー消費がたかが知れてることは知ってるよ
でも、筋肉ないよりは太りにくいよね

45 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)07:56:40 ID:hG3joq4Ns
食べる量を減らすだけで痩せられるというやつは
レコーディングダイエットをやってテレビにたくさん出ていた
岡田斗司夫のリバウンドした現在を見てこい

46 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)08:04:57 ID:jeJCTynHr
>>45
ワロタ

47 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)08:05:10 ID:vdf8rIvHn
運動してつい食べ過ぎちゃう

48 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)08:07:08 ID:jeJCTynHr
>>47
それでも運動しないよりマシだよ

53 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:13:43 ID:5qIr975ZS
ダイエットで拒食症になりますた

54 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:14:05 ID:jeJCTynHr
>>53
無念

55 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:19:52 ID:4kJNNZNbd
>>51
かなり太ったっていうかたるんだ
引き締まった体が恋しい
あの時は数字しか見てなかったんだ
今じゃ摂食障害

56 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:21:00 ID:jeJCTynHr
>>55
残念だ
食事制限のみのダイエットはハイリスクノーリターンだ
今からでもトレーニングすれば、引き締まった身体目指せるんじゃないの?

57 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:21:21 ID:5qIr975ZS
>>55
握手

58 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:26:39 ID:4kJNNZNbd
>>56
歩いたりすればまともになるもんか?
腹と二の腕が太い

>>57
拒食期間は短かった
過食と嘔吐は薬で押さえるしかない

59 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:27:08 ID:jeJCTynHr
>>58
歩くだけじゃなくて筋トレも

60 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:32:59 ID:4kJNNZNbd
>>59
上半身に効くのって腹筋背筋だけじゃだめ?

61 :名無しさん@おーぷん :2014/07/21(月)23:33:36 ID:jeJCTynHr
>>60
腕立ても

63 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:16:34 ID:HRnKipAxd
>>61
ムキムキなの?

64 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:17:27 ID:jeJCTynHr
>>63
俺?
別にムキムキじゃないよ

65 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:18:15 ID:HRnKipAxd
>>64
目標にしたいからスペック

66 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:18:51 ID:jeJCTynHr
>>65
目標にすべき体重ではないよ

67 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:20:00 ID:HRnKipAxd
>>66
いいじゃん教えてくれよ

68 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:20:45 ID:jeJCTynHr
>>67
179センチ85キロ
ジム通い歴2年

69 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:21:03 ID:xHYzTSRDU
すげーな

70 :名無しさん@おーぷん :2014/07/22(火)00:29:38 ID:jeJCTynHr
>>69
別にすごくないよw


(管理人コメント)
運動なしで痩せるのは、はっきり言っておすすめできません。
数字だけで見たら、たしかに体重は減少していきますが、
同時に基礎代謝に必要な筋肉までも減少してしまい、
太りやすく痩せにくい体になってしまいます。

また、食事制限のみで痩せた場合、
頬がこけたり、肌がガサガサになったり、ストレスで荒れたり、
ボディラインのメリハリがなくなったりしますので、運動をしっかりしてダイエットをしましょう。

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