スロージョギング楽しすぎワロタwwwwww

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スロージョギング楽しすぎワロタwwwwww

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:52:17.14 ID:4Ib52MH70.net
ランニングからスロジョギへシフトしたがこっちの方が大腿の内側鍛えられるわ

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:53:34.78 ID:IyDNkmjxO.net
ふくらはぎ細くなるしな

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:54:08.04 ID:4Ib52MH70.net
>>3
そうなのwめっちゃいいじゃねーかww

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:53:30.71 ID:V/OPMi8s0.net
最近ではサンポをスロージョギングなんていうハイカラな言葉
で表すようになったのか。30のおじさんのワシはもうついていけんわい




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5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:54:55.36 ID:4Ib52MH70.net
>>2
あなたの場合徘徊では?

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:57:15.52 ID:kuhjBz6n0.net
どのくらいのペースでスローになんの?
キロ6分くらい?

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:58:18.25 ID:4Ib52MH70.net
>>6
だいたいそんなもんかな

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:57:43.51 ID:5vAG3U+i0.net
こんな暑いなか外で走ってられるか!

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 20:58:47.19 ID:4Ib52MH70.net
>>7
今日は涼しかったから!!

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:00:15.53 ID:4Ib52MH70.net
いや1キロ7~8分だなミスった

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:00:33.45 ID:hlt+B/zB0.net
それははやすぎるぜ?
キロ10くらいまで落とせよ

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:03:08.30 ID:4Ib52MH70.net
>>11
うんなんか計算ミスったね
今日は5キロを約50分で走ったから10分か
鼻炎で頭まわんなすぎwwww

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:03:49.54 ID:XARtWLUD0.net
スロージギングじゃねぇのかよ

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:04:58.69 ID:QdEiD+le0.net
汗がジュワジュワ出てきて気持ちいいよな

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:07:09.35 ID:4Ib52MH70.net
>>14
おう!家にいるより外に出ないと何か嫌なんだよねww
そしておうちにかえってシャワーでさっぱり鏡みてヒューイッケメーンってやってます

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:05:26.19 ID:4Ib52MH70.net
いやスロージョギングだ
適当なこといってすまない
ただランニングとはマジで別な筋肉使うことはよく分かった
コレでムチムチ太ももからスレンダー太ももへクラスチェンジ出来そうだぜ!

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:07:13.86 ID:hlt+B/zB0.net
散歩する人やランニングはしたいけど時間無い人なんかにはいいよね
あと運動不足な人とか

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:11:05.67 ID:4Ib52MH70.net
そうだな
最近運動不足で1月振りに行ったから脚がいたいww

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:22:36.25 ID:TGYEaTbN0.net
太もも細くなるならやろうかな
細くしたい

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/14(木) 21:20:23.62 ID:WoWioQEP0.net
38のおっさんでキロ5分30秒くらいなんだけど、
ひょっとして健康のためには少しペース落とした方がいいのか

(引用元:

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1403893276/l50)


(管理人コメント)

ふつうのペースで走るジョギングよりも
更に遅くして早歩きとペースと同じぐらいまで落とすのがスロージョギングです。

ゆっくりと走ることで長続きして、
メタボや生活習慣病解消、ダイエット効果、美脚効果もあるそうです。
それと、散歩並みにゆっくり走るので、
それほど精神的にキツくないのも特徴的。
(他のジョガーに追い抜かれる屈辱は別ですが・・・)

ただ、非常にゆっくりとしたジョギングなので、
ついついペースを上げてしまったり、ゆっくりと走りすぎて
前傾姿勢が崩れて疲れやすい姿勢でジョギングしないように注意が必要です。

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