裸足ランニングをやってみたいが厚手のソックスだけでアスファルトの上を走るのはどうよ

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84 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 23:34:59.72 ID:u1Gw9b5l
裸足ランニングをやってみたいが、厚手のソックスだけでアスファルトの上を走るのはどうよ。
足が逝くだろうか。

86 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 23:39:38.95 ID:GMOL9Auw
>>84
無理すりゃ足も逝くだろうが、その前にソックスが逝くだろう

87 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 23:42:06.39 ID:u1Gw9b5l
>>86
ダメか・・・
裸足で走ったら、足の裏がモロに逝くだろうしなあ。
裸足ランニングは、体育館の中だけにしとくか・・・

90 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 00:02:20.38 ID:hcNffYIz
>>87
ガチな人は慣れれば出来るようになるというみたいだけどね
こないだ公園を裸足で走ってみたら小石程度で悶絶するほど痛くて無理と思ったよ…

91 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 00:07:44.95 ID:l3+mk0k0
>>87
ラフィートのジパングかビブラムのファイブフィンガーズかニューバランスのMT10とかMR10とかか
いっそ地下足袋とかにしとき。

95 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 02:17:30.67 ID:yr1tMBUp
>>84
ベアフットランしたいなら短距離のウォーキングからじっくり慣らさないと一発で故障するぞ
つか裸足で走る前にケンボブ本位読んどけ




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92 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 00:14:02.06 ID:XBERrSwq
地下足袋でグラウンドを走るとかなると小学生の頃を思い出す

93 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 00:15:07.58 ID:l3+mk0k0
おっとこんなシューズもあるようだ。
ランニング足袋MUTEKI
http://www.maruka-uchiyama.com/muteki.html

98 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 06:43:06.37 ID:GTxDq9dr
ベアフットランそれ自体が目的だったら何でもいいけど
ランニングフォーム改善のために取り入れようというのであれば
むしろレースペースよりも速いスピードで短い距離を走る方が効果的だと思う

そもそも「ゆっくり走る」という行為自体が「不自然」なわけで
(急いでいるから走る、ゆっくりなら歩けばいい)
それを「自然」に近いベアフット系のシューズで行うのはちょっと違うんじゃないかと

ちなみに自分は坂ダッシュ(上り下り両方)を行なうときにミズノのbeを使用
※前スレの最後の方で レースでナイキのズームスピードレーサー5を履いているといった
ハーフのベストが76分台後半の者です
ベアフット系を履いての坂ダッシュを取り入れてから接地や脚の回転をよりうまくできるようになって
30歳を過ぎてから人生初の1000m3分切りを達成
負担は大きいしケガのリスクもあるけど効果もあると思います

100 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 07:06:23.22 ID:yuE9rlPt
>>98
ごめん、流れと関係ないけど
ズームスピードレーサーのアウトソールの
ツブツブの耐久力ってどれくらいかな?

101 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 08:25:35.62 ID:31JcPKrW
>>98
ベアフット系を履いてトレーニングした時期に記録を伸ばせたことがあったんだけど、
そのときは、長い距離をレースペースで走るのが中心だった。

>ランニングフォーム改善のために取り入れようというのであれば
>むしろレースペースよりも速いスピードで短い距離を走る方が効果的だと思う

俺には理屈はよくわからないけれど、経験的にはこれが良かったと感じてるのですよね。
直近の大会が終わったら試してみる。

103 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 09:51:07.16 ID:hcNffYIz
ベアフット系ではないけと、俺はランニング始めたころはずっとNikeのフリーで走っていて今でも故障知らずではある

67 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 12:18:11.70 ID:ycB02xqM
みんな靴下とか何履いてる?
ロング走をそれなりのスピードでやると足の指や弱い部分にダメージくるよな、こうすれば足の裏のダメージ少ないって方法教えてください。

69 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 12:33:52.22 ID:sY4JEFBL
タビオの5本指ソックス以外はとくに何も対策してない

71 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 13:44:32.71 ID:ycB02xqM
>>69
>>70
ありがとうございます
5本指じゃなくて普通のタイプ使ってた、スポーツメーカーの、長距離後の足の指の痛み改善されるか試してみます。

70 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 12:46:09.92 ID:k0yzBWhw
同じく
マメ出来る所にテーピングするくらい

72 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 13:54:00.81 ID:/K62QN7m
タビオのアーチサポートがきついやつを買ったらかえって足裏が痛くなった
痛みはともかくパフォーマンスは出るのかもしれん

73 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 14:07:55.00 ID:l1KPsHZB
タビオの5本指だな。
指と指がこすれて豆になりやすいのでロング前はワセリン塗ってから靴下はいてる。

74 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 17:03:37.17 ID:H+bdgeyV
みんな良い靴下履いてんだな。
自分はティゴラの5本指だわ。
フル走る時はワセリン使う。

75 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 17:55:49.10 ID:JQZmob+2
>>74
参加賞がTabioだったところもあった

77 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 18:21:33.65 ID:Czewk7sK
>>74
オレは練習はティゴラ、レースはタビオ。

76 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 18:03:04.74 ID:HACkVnbo
ワークマンの五本指、裏にグリップ付き履いてる
練習でも本番でも使ってる

78 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 18:38:50.97 ID:QCWQSDtM
開張足なので、横アーチサポートの為にc3fitにしてるわ。

引用元1 http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1446565307/

【感想】ランニングシューズ総合スレ27【質問】

引用元2 http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1446299897/

サブ3を目指すスレ Part7【フルマラソン】


(管理人コメント)

流石に裸足で走る練習としてソックスを履いてアスファルトを走るのは痛い(確信)。犬みたいに足裏に肉球でもあれば話は別だが。

管理人も足裏のトレーニング(だったと思う)の一つとして高校時代に土のグラウンドを裸足で走るぐらいなら数分ぐらいなら我慢出来ましたが、裸足で走るのなら砂浜とか芝生の上なら安全だと思います。…あとは雪の上…アイシングにはなるだろうけど、んなことしたら死にそうになるのでお勧めできませんが(汗)

まぁ、無理に裸足で走らずにランニングシューズを履いて走るに越した事はないとは思いますが。

ちなみにですが、管理人はランニング(と仕事)以外の普段の生活は裸足で過ごしています。冬場だと末端冷え性のくせに足裏や足の指の間まで汗を書くので、ソックスを履いていると湿って余計に冷えてしまいますので…これからの季節は足湯が染みる。

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足の指が短いけど5本指ソックスを履こうと思うんだが
五本指ソックスとスニーカーソックスを重ね履きして走ったら豆ができなくなって黒爪にならなくなった




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