糖質制限ダイエットに最適 弁当の米をブロッコリーに変更してくれる弁当屋が話題

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1 : ダイビングエルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:25:11.91 ID:OdVZJ6+C0 BE:878978753-PLT(12121) ポイント特典

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都内を中心に出店している「京香」という宅配お弁当屋さんがあります。その渋谷店で、健康を気にするビジネスパーソンにぴったりなお弁当を提供していると聞いて行ってきました。

■京香さんのすごいサービス
渋谷区内の場合、1000円以上注文すれば40分ほどで届けてくれますが、店舗まで行くとものすごいオプションサービスがあるのです。
お昼どきはけっこう人がいます。

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とても人気のお弁当屋さんで、雨なのにお客さんがひっきりなし。ちゃんと店内で作ってくれるので、できあがりを待ってる人もいます。

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メニューを見ると、520円が中心の価格帯。安いのは420円、高いのは570円のがありますね。おかずの種類も豊富で、これは毎日通っても飽きなさそう。安いし、作り立てだし、人気なのもわかります。

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さて、お目当てのお弁当はあれです。わかりますか。

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■ごはんをブロッコリーに変更だと!?
これ!「ごはんをブロッコリーに変更」ですって……!しかも無料で。「炭水化物を抜いている人にお勧め」とありますが、
まさにその通り。ダイエット目的で炭水化物を抜いている人にとっては、どうしてもご飯が詰め込まれてるお弁当って難しい
存在なんですよね。そこをブロッコリーに置き換えるとは素晴らしいアイデアです。

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ブロッコリーは脂肪の吸収を抑える効果があるとされ、ダイエット中に食べる野菜としては理想的な存在と言われています。ふわふわの先っぽの部分、歯ごたえのある茎の部分、ガシガシ噛んで食べると満腹感もちゃんと出ます。

https://www.careertrek.com/daily/broccoli-bento/




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7 : ムーンサルトプレス(関東・甲信越)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:27:25.16 ID:hRWKOwM6O
今ってご飯よりブロッコリーのほうが高い

12 : 栓抜き攻撃(庭)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:30:19.62 ID:6E+ce5DJ0
ブロッコリーさん。脂肪をやっておしまいなさい

15 : ストレッチプラム(庭)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:32:06.18 ID:sBcmqPw30
逆に付け合せのブロッコリーをライスに変えてほしいわ。

18 : 栓抜き攻撃(静岡県)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:33:03.62 ID:I0E1VHhu0
カリフラワーじゃなきゃやだ

24 : ボ ラギノール(東海地方)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:35:51.85 ID:2HlwrdmMO
>>18
ああブロッコリーの影武者な

26 : エルボーバット(福岡県)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:36:11.26 ID:YdnVBi5y0
週2回スクワットトレだけで痩せるのに

29 : ジャンピングDDT(神奈川県)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:37:15.45 ID:PYEMgIzz0
鈴ついた萌えキャラでおなじみのブロッコリーって潰れたんだっけ?

32 : ナガタロックII(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:39:00.17 ID:BR548JEk0
白米控えるとほんと簡単に体重落ちるもんな

34 : 河津掛け(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:40:24.93 ID:rHWCFmeb0
夜は抜いていいけど午後まだ働くんだから炭水化物は摂れよ

35 : ナガタロックII(愛知県)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:41:22.91 ID:f+dUulEG0
>>34
昼に糖質取ると眠くなるからダメ

50 : ジャンピングエルボーアタック(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:56:23.05 ID:Ib/1bOUt0
>>35
昼はごはん少しと味噌汁くらいでいい

54 : ファイヤーバードスプラッシュ(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:58:28.41 ID:h06mWsck0
>>50
消化吸収系にも負担がかからないしアミノ酸バランス的にも最適だね

44 : アンクルホールド@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:51:53.07 ID:VNUORof70
ひとつ言っとくが炭水化物へらしても
脂質減らさないと痩せないぞ
むしろおかず食う量が増え、満足感を
脂質で補おうとするから太る

64 : 閃光妖術(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 21:14:45.75 ID:lgpDBDf30
>>44
そうそう
基本的な栄養学を無視して俺理論言う馬鹿が増えすぎ

52 : エクスプロイダー(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 20:57:37.39 ID:IV2S0GPH0
>>44
普通に全体の量を減らせばいいのに
炭水化物全部抜きとか
どうして極端な方法に走るんだろうな

56 : ジャンピングカラテキック(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 21:00:51.78 ID:7z7hSoE20
>>52
それだとたんぱく質足りず普通に筋肉減るだろ

111 : チキンウィングフェースロック(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/06(金) 02:03:03.63 ID:kCshjyLH0
>>56
それじゃ単なる栄養失調だからな。
タンパク質脂質食物繊維をしっかりとる

61 : フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 21:08:00.26 ID:Clpdz8vW0
ブロッコリーって飾りだろ。食い物じゃない

67 : ジャンピングエルボーアタック(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 21:18:44.40 ID:Ib/1bOUt0
>>61
それパセリ

96 : アルゼンチンバックブリーカー(埼玉県)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 22:43:26.74 ID:6PAWbKqS0
単純に糖は蛋白とか脂質に比べて消化効率がいいから
カロリー制限は難しくて脱落が多いけど、糖質制限はそれに比べると全然楽
夜中に口が寂しい人とかは菓子じゃなくてチータラでも食いなさい

105 : ミドルキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2015/11/05(木) 23:51:20.87 ID:llIMLqSC0
仕事帰りに週5日、毎回プールでクロール3000m泳ぐ。
これで、週5日好きなだけ飲み食いしてても全く太らないし、健康診断も
問題ない。健康診断は会社のとは別に、3ヶ月に1回血液検査してるが、
ここ8年くらいは何も問題ない。

ただし、土日はお粥と梅干で軽く断食して、胃腸を休ませるのがコツ。
ちなみに、昨日の夕飯はトンカツ刺身御膳ご飯大盛り1400円と、ポテチ80g食べたw」

115 : エルボードロップ(岡山県)@\(^o^)/ :2015/11/06(金) 02:28:06.36 ID:/4B5iFIe0
バランス良く食べて運動すればいい

121 : トラースキック(石川県)@\(^o^)/ :2015/11/06(金) 12:40:52.13 ID:BXVVARD90
最近あらゆる食品が体に悪いだの癌の元だの言われるけど
結局何食っても死ぬなら好きなもの食いたいわ

引用元 http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1446722711/


(管理人コメント)

お弁当のご飯を全部ブロッコリーにするサービス。使っているブロッコリーは業務用の冷凍ブロッコリー(500g100円程度)のブロッコリーかな…。白米と違ってブロッコリーならカロリーも抑えられて、食物繊維も摂取できるからダイエットの効果はあるだろうけど、そこまで炭水化物をコケにしなくてもいいのではないかな…と思いますね。

とは言っても、ライザップを含め低炭水化物(or炭水化物(糖質含む)制限)プッシュのサービスや書籍が増えている現状を見ると、やっぱり儲かるのかな…。個人的には食事はバランスが重要で、過度に炭水化物を抑えたり、脂肪やタンパク質に依存した食生活って心と体にいい影響が無いと思うのですが…スポーツ栄養学を学んだ身としては。痩せるにしても過度な食事制限に頼らず、適切な食事と運動も一緒に行うのは王道なんですけどね…。

【参考:100gあたりのカロリー】

白米=168kcal、ブロッコリー=33kcal

(仮にお弁当1つ当たりのご飯が200gとした場合、ブロッコリーに変えることで270kcal抑えることが可能)

ソース:http://calorie.slism.jp/

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