糖尿病の持病がある人でフルマラソンのサブ3達成した人いますか?

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150 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/04(水) 17:49:10.63 ID:AwbKB2a4
どなたか糖尿病の持病がありサブ3達成した人いますか。
自分は糖尿病歴10年の中高年ですが、若い頃に比べて足が疲れるようになった気がします。
それに足がよく痙るし糖尿のせいかなとも。糖尿の管理はあまりよくありません。

153 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/04(水) 23:20:55.52 ID:yAgCXRjK
>>150
1型糖尿病患者のフルマラソントレーニング
http://runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=11443

時は2011年
2013年に3時間8分の記録を出されました

154 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 00:28:12.74 ID:FiScXddl
>>153
早速の情報提供ありがとうございます。言い忘れましたが、
私は生活習慣病と言われるⅡ型糖尿病なんです。運動不足、食生活の乱れが原因のやつです。
自分に原因があるいわば自業自得ですね。インシュリンの分泌が悪くなるのと併せてインスリン
抵抗性が上がる=インシュリンが効かなくなる(=血中ブドウ糖が細胞に取り込まれにくくなる)
ことで血糖値が上昇していってしまう状態に陥ってしまいました。運動のエネルギー源である
ブドウ糖が筋肉に取り込まれにくくなれば疲労が蓄積されるのでは?と単純に考えています。
Ⅰ型の人はインシュリン抵抗性はあまり関係ないのでは?と思います。
Ⅱ型糖尿病患者さんでマラソンサブ3やった人どなたか知りませんか?トレーニング方法とかお聞きしたい。

156 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 04:54:27.10 ID:6QtS/SPq
>>154
2型ならインシュリン打ちすぎで低血糖でぶっ倒れたりとかないだろうから取り敢えず一般の人として同じ様にトレーニングしてみたら?
今現在インシュリン打ってるのならそりゃ注意は必要だけどそれなら1型の人のトレーニング方法が参考になるだろうし

164 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 12:04:42.67 ID:njj3fO2k
>>156
アドバイス、ありがとうございます。
今はごく普通に走り込んでいます。
Ⅰ型の人のトレーニングも参考にしてみます。

161 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 08:19:26.32 ID:TNPcwCSY
>>154
>足が疲れやすい、つる

閉塞性動脈硬化の可能性もある
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph89.html

164 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 12:04:42.67 ID:njj3fO2k
>>161
ここに書かれている閉塞性動脈硬化は思い当たる節もあります。普通の「歩行」ではなく、
ランで疲労で動けなくなるくらい足が疲れてきても、ほんの数秒その場で立ち
止まるだけでV字?回復してまた楽に走れるようになる。これは足の血管の動脈
硬化が進んでいるのかもしれない。単なる老化が原因なのかもしれないけど。
糖尿病をしっかり自己管理をしてサブ3達成したいですね。




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166 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 12:34:14.48 ID:TKySyXR6
糖尿の人は低血糖が一番怖いから、くれぐれも無理せんでな。

ワシは糖尿ではないが、ラン中に倒れたことがある。たまたま家の近所で、知り合いの奥さんが近くにいて倒れるとこから見てたらしいんだけど、フラフラと足がもつれて、あれ?どうしたのかな?と思った瞬間倒れたと。
ワシは完璧に意識を失ってて呼びかけにも無反応だったから、救急車呼ばれてそのまま検査入院。
MRIとかCTとかやって、結果全く疾病はなかったんだけど、医者からは多分低血糖だろうと言われた。
走ってた記憶しかないんだよな。体調も悪くなかったし、足もつれたとか倒れたとか一切覚えてない。
当時41歳、中肉中背普通のリーマン。

171 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 15:38:40.53 ID:njj3fO2k

>>166
インシュリンが効きすぎて血糖値が下がり脳にブドウ糖がいかなくなると深刻な状況に陥りますね。
意識混濁とかで死に至る場合もあります。とにかく脳はブドウ糖の大食い臓器ですから。
あなたが倒れた時は誰もあなたの持病とかの情報を持っていないから、医療機関はあらゆる検査を
実施したと思うけど、(医師の所見によると)血糖値が異常に下がっていたのでブドウ糖を素早く投与したはずです。
そして何とか無事回復された。もし倒れたまま何もせず放置してたら死んで可能性大です。
私も若い健常者の頃腹が減って(血中糖分欠乏で)フラフラになったことはあるけど、意識がなく
なるまではいかなかったね。(インシュリンを打たない)健常者がいきなりそこまでなるものなのでしょうかね。
何か他の原因が隠れてる気もしますので、サブ3とかよりもファンランで気楽に行かれる方がよいと思いますね。
老婆心ながら。

172 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/05(木) 16:57:51.42 ID:zRLP3WWD
俺は走ってて信号で止まったときに倒れたことがある
「運動後低血圧」ってやつで、走ってるときは足の筋肉が血管を圧迫して
血液を心臓まで戻す手伝いをするけど、足をとめると下肢の血液が
心臓に十分に戻らず低血圧を起こす
「あ、ヤバイ」と思って足を動かそうをしたけど失神する方が速かったな

188 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/06(金) 13:53:47.69 ID:2LiwCITA
>>172
ふくらはぎのポンプ作用だよね
静脈は逆流しないように弁があるんだけど、静脈自体に血液を戻す力はない
なので筋肉の収縮で血管を押しつぶすことで効率よく循環できるんだよね。
風呂上りで立ちくらみした時は、その場でじっと耐えるより、無理にでも足踏みしたほうが回復が速いんだよね。

ふくらはぎのポンプ作用について説明してるサイト(国立循環器病研究センター)
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html

引用元 http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1446299897/

サブ3を目指すスレ Part7【フルマラソン】


(管理人コメント)

糖尿病でもフルマラソンはできるのか…。プロ野球なら一型の糖尿病でありつつも活躍した選手はいますが、マラソンのように常にスタートからゴールまで動き続けるスポーツだと…どう対策するのだろうか。

…まぁ、管理人自身まだかろうじて20代前半なので、糖尿病とか生活習慣病を気にする年齢ではないですけど、地味に糖尿病と癌家系という事実を思い出してコメントを書いています(震え声)。運動をしていることを除けば、日頃の生活リズムも食生活もお世辞に良いとは言えませんし…それに甘いものや炭水化物も好きだし尚更。今日だってアイスのスーパーカップのレアチーズケーキ味を食べたし…味は期待したほどではなかった…やっぱチョコミントこそ至高にして究極(異論は認める)

それはさておき、管理人は「ぼっち」で糖尿よりも孤独死のリスクが…orz。毒男(死語)…もとい、独身だと早死しやすいってニュースもあったし…そのくせ年内にどの艦娘とケッコンしようか悩む始末…だめだこりゃ。

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