【健康】「座る」と「立つ」健康リスクに差なし 英研究

LINEで送る
Pocket

1 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:43:50.72 ID:???

「座る」と「立つ」、健康リスクに差なし 英研究 【AFP=時事】座っていることは、定期的に運動する限り、立っていることに比べて有害な影響は皆無との調査結果が12日、発表された。 座位・立位の両方に対応できる作業台の健康上の効果に疑問を投げかける結果だという。

 英国のチームが発表した今回の研究結果については、「座ったままで長時間過ごすことは、どんなに運動していても、健康に悪い」と主張する他の研究結果に基づき、英国民保健サービス(National Health Service、NHS)が発表した勧告に異議を唱えるものともなっている。

今回の研究で、英エクセター大学(University of Exeter)と英ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ(University College London、UCL)の 共同チームは、5000人以上を対象とした16年間にわたる追跡調査を実施。 研究論文を英医学誌「国際疫学ジャーナル(International Journal of Epidemiology)」に発表した。

エクセター大スポーツ健康科学部のメルビン・ヒルズドン(Melvyn Hillsdon)氏は 「座っていようが立っていようが、同じ姿勢で動かないことは、エネルギー消費が低く、健康に有害である可能性がある」と話す。

「今回の結果は、雇用者側が健康な職場環境を推進するために導入を進めている座位・立位の両用に対応した作業台のメリットに疑問を投げかけるものだ」

調査対象者の死亡リスクに関して、仕事、余暇、テレビ視聴の時などに座っていることによる影響は全くないことが、今回の調査で分かった。

NHSはウェブサイトに掲載した昨年の勧告の中で、過度に長時間座っていることと、肥満、2型糖尿病、一部の種類のがん、 早死になどとを関連付ける「証拠が増えている」と指摘。NHSの推奨には、専門家のスチュアート・ビドル(Stuart Biddle)教授の 「座ることは中断が不可欠」との発言を引用して、30分ごとに座り姿勢をやめ、体を動かす休憩を取るようにとある。

ビドル教授は「コーヒーを飲んだり、雑談したり、手紙を書いたりといったタスクを立ってすることだ。 米国の文豪アーネスト・ヘミングウェー(Ernest Hemingway)は、小説の原稿を立って書いていた」とも述べている。【翻訳編集】 AFPBB News

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151013-00000009-jij_afp-int




:スポンサードリンク


2 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:44:32.00 ID:Xn5BhBa50
じゃあ遠慮なく座るわ

3 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:45:35.70 ID:6EDZwotN0
寝てると弱る

4 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:45:52.81 ID:UoeGJIdP0
これ実はすごい重要な研究結果だと思うんですけど・・・

5 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:46:01.86 ID:h9l/9mJa0

bqs

35 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 09:37:49.92 ID:T46SGIAa0
>>5
これさ、資料見ながら考える仕事は絶対無理なんですけど

37 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 17:38:59.34 ID:UBI7RTPq0
>>5
これカワイソウに見えるが慣れるとなんでもないのかな。
疲れるだけで何の意味があるのかと。

7 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:49:30.34 ID:k8hmFELO0
腰には影響ありそうだが問題無いんかね?定期的運動の頻度次第っぽいけど

8 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:55:07.80 ID:8oe8af/D0
もともと四つ足の人間が、立っているのは腰に悪い
一番良いのは両手をついた四つ足状態

9 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 22:59:08.67 ID:BZzfNnbg0
四つん這いになるのはお尻が不安なので嫌です><

立ちっぱなしは腰と下半身の関節に負担高いし
座りっぱは腰と下半身の血行に良くないし
やっぱりなにごとも程々じゃないとな

16 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 23:13:56.78 ID:uM/WkWea0
痔 に な る

18 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 23:25:55.47 ID:wcNgW27k0
>>16
そう思う。
あと、腰や足の付け根あたりには静脈の太いのがあって、
そいつを圧迫された状態で長時間同じ姿勢でいいはずがない。

13 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 23:09:13.56 ID:C8pRxHXu0
人間には心臓がみっつある。
胸にひとつと左右のふくらはぎにふたつ。

胸の心臓はメインエンジン。
これが欠けるとアウト。
これひとつでも一応巡航もできる。
だが負担が大きい。

ふたつのサブエンジンはじっとしたていたら動かない。
立っていても座っていても。
目立たない存在だけど、下半身の血液循環に重要な役割を持つ。
胸の心臓をサポートする縁の下の力持ち。

歩くメリットはなにもカロリーを消費するだけじゃない。

14 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 23:11:28.55 ID:YeM5e3rP0
同じ姿勢で長時間過ごすのは良くない、ってだけなんじゃ
睡眠時でさえ寝返りを必要とするから

25 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 23:55:20.54 ID:KcrFYmlC0
どっかのサイトで座るともの凄く体に悪いみたいに書いてたなw

27 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/13(火) 23:57:28.02 ID:s7nP8hcz0
>>25
半年くらい前からアメリカで流行ってるみたい。イスがあなたの寿命を奪うとかなんとか。座るのは身体によくないって煽ってる。

28 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 00:00:16.81 ID:ILXeV6yb0
同じ姿勢を続けるのは体に悪い
と言う当たり前の結論

三週間入院したときは、筋力の減り具合に驚いた

31 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 01:49:16.71 ID:hLIEUT+L0
昔ぎっくり腰になって座ってるデスクワークで、
もみ療治とか通ってて足が痺れてたり良くならなかったんだけど
会社やめて寝ながらゲームやってたらそういう症状が治ったよ。
座ってるのは腰には良くないと思うよ。

33 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 02:02:23.63 ID:jW0QxL/n0
ケツの筋肉鍛えましょう

40 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 20:44:20.24 ID:P1r6CCni0
>座っていようが立っていようが、同じ姿勢で動かないことは、エネルギー消費が低く、健康に有害である可能性がある

そりゃあ座ったまま同じ体勢でいる事は簡単でも
立ったまま同じ体勢でいるって事はかなり特殊な状況だからな
比べ方がおかしい

41 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 21:20:50.39 ID:PQoyQ5/K0
座り続けると・・・痔になる、エコノミークラス症候群になる、肩こりになる
姿勢が悪いと内臓が圧迫され食欲が減退する、

立ち続けると・・・寒い所だと手や足が最悪凍傷になる、足の血行が悪くなる
可動域が狭まる、姿勢が悪いと身体が歪む

事務系は警備系は長い時間こういう事をしているので、歩いたり小休憩を
取るようにしないと年を取った時にそのツケが必ずやってくることは
言うまでもないw

44 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/15(木) 09:00:05.01 ID:NQEpGrpY0
>>41
道路の誘導員なんかは、休めないから小便我慢しなきゃいけない
膀胱に負担が行くと思う

45 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/15(木) 11:17:55.81 ID:gThbkmhg0
>>44
膀胱炎&尿路結石不可避やな

30 : ジョギング速報ななしはん : 2015/10/14(水) 00:34:14.67 ID:WunpU2Jk0
でもあぐら続けるのは良くないと思う

引用元 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1444743830/


(管理人コメント)

>座っていることは、定期的に運動する限り、立っていることに比べて有害な影響は皆無との調査結果が12日、発表された。

…お分かりとは思いますがどう考えても下線部分が重要かと。定期的に運動しているからこそ、座ってようが立ってようがそこまで健康に目立った悪影響は出ないだろうし、そもそも定期的に運動をするということは、普段からそれなりに健康に気を付けているだろうと考えるのが自然ですね。

ただデスクワークだろうが立ち仕事だろうが、同じ姿勢を長時間に渡って続けると、肩こりや腰痛を引き起こしかねないので、適度に体を動かして筋肉をほぐすのは重要ですね。

【ジョグ速のオススメ記事(`・ω・´)】

猫背を直そうと姿勢を意識してもすぐに戻ってしまう…
デブの方が健康的というのはマジ 体脂肪率下げたら風邪引きやすくなった
健康診断と経過観察の採血で説教されたのでジョギングを始めようを思うんですが…
ランナー貧血っぽくて健康診断で白血球は3年連続で減少、赤血球は5年連続で基準値以下…
【画像】ムキムキになるために健康まで犠牲にするボディビルダーの思考回路
マラソン趣味の人って体がガリガリでシワが多い…健康的に見えないんだが?




スポンサードリンク






姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと
★姉妹サイトの「ジョグマガ」できましたよっと★
RSS 姉妹サイト「ジョグマガ」できましたよっと
↓↓↓この記事をシェアする↓↓↓